有人开始喷老胡了，我不知道这些躲在背后的大V们是人还是鬼。老胡最起码曾经冲在斗争的最前线，而某些大V不过是躲在背后赚小钱钱而已。真理越辨越明，老胡不过是想说多一些自信，多一些平和，多一些不争论、不折腾。而如今，网上似乎成天都在折腾，逮谁咬谁，说到底，还是流量惹的祸，因为越是歇斯底里越容易吸引流量，就越能赚小钱钱。我所知道的，一些大V现实中根本没有网上那样歇斯底，一切都是人设和流量而已[摊手]

《荷静晓语》（2870）
［闲思］少点“无效生气”

什么叫“无效生气”？就是表现为生气以后于事无补，没有效果，不解决任何问题，或是问题变得更糟糕，产生许多副作用，使简单的问题复杂化。

这些“无效生气”，都是为一些鸡毛蒜皮的小事而生气，或生的是无事生非的气，失去理性的生气或歇斯底里地生气，大发雷霆，发泄情绪，结果是生气时口不择言，没有任何积极意义，反而会激化矛盾。这种生气，事后都会后悔不迭。可以说我们生悔活中常见的生气，多数是“无效生气”。

罗马一位哲学家曾对这种“无效生气”，称之为“短暂的疯狂”。他认为它会让我们走向自我毁灭的道路。失控得非常像一块下落的石头，砸碎了一些东西，也把自己砸得粉碎。

比“无效生气”更甚的是“负效生气”。为一些小事把自己心情搞坏了不说，也会影响身体健康。

然而 “无效生气”也不是全然无用，至少能起到发泄情绪、心理平衡的作用，要不然气憋在肚子里也很难受。即使是再理智的人，也不能保证每次都是“有效生气”，偶尔失控一次“无效生气”，也不是什么了不起的事，只要不是常态就好了。

相对于暴跳如的“无效生气”，还有很大一部分老人处于情绪轻度和紧张度相对减弱的状态，表现为不轻易生气，但一旦生气就很难消气。这股气也有可能转化为消极、抑郁、烦躁、惊吓、情感脆弱等一些副作用。一次生气的后续“负面效应”，在老年人身上是隐匿的，绵延的。

所以人到老年更要少生气，老人需要的是“有效表达”，无论对老伴、子女有不满，合理表达出来，通过沟通，而不是闷在心里“自我消化”，气不但不会消，反而会成了怨气，这就更不好了。

人生路上，不断地行走，不断的遇见，有花开的欣喜，也有花落的怅然，有草木的深情，有阳光沐浴，有不期而遇的温暖，也有转身离去的背影，生命就是一场历练，岁月是年轮，是成长，是懂得……人经历多了，就越来越能体谅到他人生活的不容易，也越来越能够理解一些人的选择，不再因为想要而得不到的歇斯底里，也不再为那些走不进自己生命的人感到遗憾，慢慢地学会了承担，也坚定了内心的步伐，怀揣着梦想，依然勇敢，依然深爱，不负余生……也许站在人群中，我只是一个平凡的人，但是我简单明了，不去讨好不喜欢的人，也不会巴结别人，始终相信懂你的人，不用解释，不懂你的人，不必解释，即使我不完美，但我真实，即使我不出众，但我不伪装！愿我们都能轻松的过，简单的活，不将就，活成自己喜欢的样子！ https://t.cn/RyhxDho