我们食用蔬果时，一般都会把里面的籽给去掉。 不过，有很多蔬果的籽其实对人体有莫大益处，例如：

石榴籽：帮助皮肤抵抗自由基伤害，淡化老人斑，还能保护关节。

南瓜籽：可预防前列腺癌，对调节血糖、血脂也有一定功效。

西瓜籽：能健胃、清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽、痰多和咯血等症状有辅助疗效。

冬瓜籽：清肺去痰，还可使容颜红润光泽，皮肤柔润细嫩，头发乌黑光亮。

葡萄籽：含丰富的胺基酸、维生素及矿物质，具有保健、美容的功效，还可延缓衰老。

苦瓜籽：苦瓜中的生物碱有良好的降糖作用，尤其对糖尿病人效果显著，被誉为「植物胰岛素」。

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#花生活# 吼吼～～～我又白回来了，三亚冲浪晒黑养20天就自我恢复了。
去水裹洗浴，皮肤快被搓澡阿姨搓红了，也没有下一点泥。
阿姨醮着香皂水[允悲]说：“姑娘我尽力了，没见过你皮肤这么滑的。我23岁开始干搓澡，今年41岁，没有一个女的比你皮肤白。你26岁吧？皮肤这么紧致，脸上没有皱纹，头发又黑又亮。”
我回：“没那么小，小你4岁，你真会逗我开心。不过从北到南，猜我年龄都过不了28岁。”
阿姨默默地长叹一口气：“你命真好，放在之前就是大小姐。”
这……以后就说自己26岁吧，管它几岁，少女心万岁！[挤眼][挤眼][挤眼]

快看看你体内缺什么？

1、有白头发: 缺"叶酸，维生素B6"
2、皮肤干燥: 缺"维生素A”
3、脱发: 缺"赖氨酸”
4、鼻炎: 缺“B族维生素、维生素C"
5、眼睑黄:缺"维生素E”
6、头发枯黄开叉: 缺“维生素E”
7、牙龈水肿出血: 缺”维生素C、维生素K"
8、有口气: 缺"维生素B、维生素C"
9、粉刺、雀斑: 缺“维生素C"
10、睡觉腿抽筋: 缺"钙、镁”
11、眼袋、黑眼圈: 缺"维生素E"
12、手指甲有竖纹: 缺“蛋白质”
13、青春痘: 缺"维生素E，维生素A”
14、脚气: 缺“B族维生素”
15、头发无光泽: 缺"维生素A、维生素E"
16、眼结膜充血畏光: 缺"维生素B2"
17、头皮屑多: 缺“硒、维生素B2”
18、口干舌燥: 缺“B族维生素、维生素A" !
19、水肿: 缺“白蛋白，球蛋白”
20、甲状腺炎: 缺“B族维生素”
21、口腔溃疡: 缺"蛋白质或维生素B2” #健康养生#