抗衰项目的搭配经验和看法。#医些乱写的#
如果是衰老明显（皮肤松/垂）的宝宝，可以先去打热玛吉/超声炮。
两个项目我都打过，我的意见就是 “瘦脸打热玛吉，胖脸打超声炮”https://t.cn/A66tK9eW
等打完重量级抗衰嘉宾之后，或 衰老情况不明显的宝宝，请打5d/5g/冷风机fotona
我是肉脸，所以我今年的计划是
“1-2次超声炮➕3-6次胶原光5D”
光电类抗衰，也能有很好的效果https://t.cn/A6ir80GD
量变引起质变，而且我觉得这三个激光项目除了烧钱以外，不会对皮下造成任何影响。
图片2⃣️里提到的“fotona回落期”，指的是 打完即刻效果很好，但是过了一段时间后效果没了。
造成的原因 是皮肤里的热量没有了，热刺激导致的胶原纤维/弹力纤维收缩效果消失。https://t.cn/A66tK9eO
但只要项目做到位，溶脂/小脸效果肯定有。
@ laylalondon分享过，只要浅层脂肪垫达到43-45°c，时间维持15分钟，就起到一定的减小脂肪细胞体积，使脂肪细胞凋亡的作用。
【要达到这个温度和时长标准，皮肤肯定会觉得热刺痛，所以我上面说的激光抗衰项目都得有“冷风机”配合】
因为凋亡的脂肪细胞“尸体”暂时还存在体内，
但一段时间后，会随着新陈代谢 代谢出去。
所以你会在某年某月某天，翻看自己照片对比的时候，你会感叹“激光抗衰的效果也不错嘛”（我是年终总结的时候发现的）
总之一句话，抗衰就是得靠烧钱。
⚠️医生的临床经验分享：
做过拉皮的宝宝，光电抗衰效果可能一般。
如果是衰老明显（皮肤松/垂）的宝宝，可以先去打热玛吉/超声炮。
两个项目我都打过，我的意见就是 “瘦脸打热玛吉，胖脸打超声炮”https://t.cn/A66tK9eW
等打完重量级抗衰嘉宾之后，或 衰老情况不明显的宝宝，请打5d/5g/冷风机fotona
我是肉脸，所以我今年的计划是
“1-2次超声炮➕3-6次胶原光5D”
光电类抗衰，也能有很好的效果https://t.cn/A6ir80GD
量变引起质变，而且我觉得这三个激光项目除了烧钱以外，不会对皮下造成任何影响。
图片2⃣️里提到的“fotona回落期”，指的是 打完即刻效果很好，但是过了一段时间后效果没了。
造成的原因 是皮肤里的热量没有了，热刺激导致的胶原纤维/弹力纤维收缩效果消失。https://t.cn/A66tK9eO
但只要项目做到位，溶脂/小脸效果肯定有。
@ laylalondon分享过，只要浅层脂肪垫达到43-45°c，时间维持15分钟，就起到一定的减小脂肪细胞体积，使脂肪细胞凋亡的作用。
【要达到这个温度和时长标准，皮肤肯定会觉得热刺痛，所以我上面说的激光抗衰项目都得有“冷风机”配合】
因为凋亡的脂肪细胞“尸体”暂时还存在体内，
但一段时间后，会随着新陈代谢 代谢出去。
所以你会在某年某月某天，翻看自己照片对比的时候，你会感叹“激光抗衰的效果也不错嘛”（我是年终总结的时候发现的）
总之一句话，抗衰就是得靠烧钱。
⚠️医生的临床经验分享：
做过拉皮的宝宝，光电抗衰效果可能一般。
预防衰老吃什么#张淋琳健康频道[超话]#
随着年龄的增长，身体的各个部位也开始衰老，不同的身体部位需要不同的营养元素，想要预防衰老就要从不同方面入手，根据不同需要摄食不同的营养。
1.大脑。
25岁之后，大脑（尤其是负责处理解决问题和短期记忆的额叶部分）会以每10年以2%的速度递减萎缩。《神经病学》杂志刊登一项研究显示，每天吃蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）两份以上，可以使人的注意力年轻5岁。
2.胃肠道。
随着衰老的加速，控制负责肠道蠕动肌肉（特别是大肠中）的神经细胞逐渐凋亡，正因为如此，老年人才更容易发生便秘。膳食纤维使食物更容易在胃肠道中移动。50岁以上的男性每天应摄入30克膳食纤维，女性每天至少需要21克膳食纤维。全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维。
3.皮肤。
20多岁时，皮肤胶原蛋白生成更缓慢，死皮细胞脱落减速。良好的基因会让一些人更显年轻，然而研究表明，番茄红素和β-胡萝卜素也有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素；而西红柿和西瓜含有丰富的番茄红素。
4.肌肉群。
30岁之后，新陈代谢每10年会递减1%—2%。年轻时，肌肉比等量脂肪消耗的热量高10倍。随着年龄增大，肌肉新陈代谢逐渐减退。即便保持同样的运动量和摄入相同的热量，也会导致体内脂肪堆积。经常锻炼可减少脂肪堆积，有助于保持身材。另一方面，学则高营养和低热量食物，也有助于防止发胖。
5.眼睛。
紫外线和香烟多年的影响会导致老年性黄斑变性（AMD，老年人失明的一大主因）危险加大。然而，富含抗氧化剂的食物有助于防止AMD。多项研究发现，要防止这种眼病，最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素（黄色和绿色蔬菜及蛋黄中所含的抗氧化剂）以及欧米伽-3脂肪酸。
6.心脏（及血管）。
随着年龄增大，心脏和动脉血管壁变厚变硬，从而增加高血压和血栓危险。希腊科学家研究发现，饮食越接近地中海饮食模式，高血压、高血脂及肥胖症的发病率就越低。地中海饮食主要包括：大量的水果蔬菜、全谷食物、豆类、鱼类、家禽、奶制品、橄榄油以及适量葡萄酒等。
7.骨骼。
从30岁开始，骨骼生成细胞活力渐衰，而分解骨骼的细胞却保持活力。随着女性步入更年期，雌激素分泌减少，骨骼衰老会进一步加速。随着年龄的增大，补充钙和维生素D，促进钙质吸收，至关重要。最新研究发现，绿叶蔬菜中富含的维生素K对骨骼生长蛋白质极其重要，有助于缓解老年性骨质丢失。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#
随着年龄的增长，身体的各个部位也开始衰老，不同的身体部位需要不同的营养元素，想要预防衰老就要从不同方面入手，根据不同需要摄食不同的营养。
1.大脑。
25岁之后，大脑（尤其是负责处理解决问题和短期记忆的额叶部分）会以每10年以2%的速度递减萎缩。《神经病学》杂志刊登一项研究显示，每天吃蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）两份以上，可以使人的注意力年轻5岁。
2.胃肠道。
随着衰老的加速，控制负责肠道蠕动肌肉（特别是大肠中）的神经细胞逐渐凋亡，正因为如此，老年人才更容易发生便秘。膳食纤维使食物更容易在胃肠道中移动。50岁以上的男性每天应摄入30克膳食纤维，女性每天至少需要21克膳食纤维。全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维。
3.皮肤。
20多岁时，皮肤胶原蛋白生成更缓慢，死皮细胞脱落减速。良好的基因会让一些人更显年轻，然而研究表明，番茄红素和β-胡萝卜素也有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素；而西红柿和西瓜含有丰富的番茄红素。
4.肌肉群。
30岁之后，新陈代谢每10年会递减1%—2%。年轻时，肌肉比等量脂肪消耗的热量高10倍。随着年龄增大，肌肉新陈代谢逐渐减退。即便保持同样的运动量和摄入相同的热量，也会导致体内脂肪堆积。经常锻炼可减少脂肪堆积，有助于保持身材。另一方面，学则高营养和低热量食物，也有助于防止发胖。
5.眼睛。
紫外线和香烟多年的影响会导致老年性黄斑变性（AMD，老年人失明的一大主因）危险加大。然而，富含抗氧化剂的食物有助于防止AMD。多项研究发现，要防止这种眼病，最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素（黄色和绿色蔬菜及蛋黄中所含的抗氧化剂）以及欧米伽-3脂肪酸。
6.心脏（及血管）。
随着年龄增大，心脏和动脉血管壁变厚变硬，从而增加高血压和血栓危险。希腊科学家研究发现，饮食越接近地中海饮食模式，高血压、高血脂及肥胖症的发病率就越低。地中海饮食主要包括：大量的水果蔬菜、全谷食物、豆类、鱼类、家禽、奶制品、橄榄油以及适量葡萄酒等。
7.骨骼。
从30岁开始，骨骼生成细胞活力渐衰，而分解骨骼的细胞却保持活力。随着女性步入更年期，雌激素分泌减少，骨骼衰老会进一步加速。随着年龄的增大，补充钙和维生素D，促进钙质吸收，至关重要。最新研究发现，绿叶蔬菜中富含的维生素K对骨骼生长蛋白质极其重要，有助于缓解老年性骨质丢失。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#
FF子的科普来啦~火爆的冷冻溶脂 真的有用吗?[思考]
作为一位博主，因为感觉夏天又要来了，我已经深深地感到容貌焦虑和身材焦虑了，保持身材也算是我工作的一部分，但是一直以来小肚子这种地方的肉肉实在是太难减了！❕⛔️
.
之前去健身做普拉提等等，效果微乎其微，只好借助高科技，后来在姐妹的推荐下，找到elyze，瞬间就被他们的技术震惊了！
上周就去elyze体验了一把现在很火的冷冻溶脂 ，据说这个黑科技终于打破了以往“塑形可以局部进行，但是减脂只能全身减”的局限，通过将皮下脂肪细胞冻结，使其凋亡并随之排出体外，从而实现“定点减脂，指哪儿减哪儿”的目的。♻️❇️
所以我到底做了哪个部位？整个过程体验如何？效果是否真如传说中神奇呢？
在回答这些问题之前， 作为一个科普型的博主，让我们先来普及一下关于脂肪的干货知识！
科学家早就有研究证实，冷冻溶脂通过特定的低温技术将冷冻波传递到脂肪较多的区域，使脂肪细胞产生结晶而自然凋亡。这些凋亡的脂肪细胞会在之后随着身体代谢温和地排除体外，完全不需要借助外力，一次治疗可减少约27%的脂肪细胞数量。
elyze他们家是内地最早引进酷塑机器的机构，仪器全，专业度也很棒，成功案例也是数不胜数啦！
.
最后分享我的体验感受
Elyze定位修形在上海有两家门店，我去是在Iapm的分店，占地面积是整个一层，装修和氛围都超级高大上，而且从前台到治疗咨询甚至到随便一个小姐姐给人的感觉都非常专业。
在开始之前会有小姐姐详细的介绍引导咨询，还要先做体测，用的是inbody仪器，一般情况下做完测试治疗师会为你做一个非常详细的分析，会给你提出合理的建议！有针对性的进行！后来我选择的部位是小肚子。✉️
在冷冻溶脂之前，会先给对应部位做RF活化循环，温温热热还是蛮舒服的，通过射频来加速新陈代谢，让后续冷冻溶脂更加高效，还能排水肿，改善体寒痛经，日常单独做也很好~
.
之后终于要开始溶脂了，治疗师先给我拍了治疗前照片，可以明显的看到小肚腩很明显，然后用笔在治疗部位做了标记，接下来就上器械了。据说冷冻rongzhi根据治疗部位的不同，用的溶脂探头大小和吸力也有所区别，除此之外，治疗师的手法也特别重要，操作手法可以直接决定溶脂的质量。Elyze她们家的经验很丰富，毕竟都已经做了这么多年，成功的案例也有很多，这方面都是可以很放心的。
整个治疗过程不到1个多小时左右，之后被冻的部位有点点红肿，但是很快就消失了，而且效果也有点明显，小肚子小了一些！剩下的就是接下来几天偶尔感觉到一点点疼，但是完全不影响正常生活和运动，效果也是非常明显，小肚腩比治疗前小了非常多！本人是非常期待一个月以后的变化的~
大家可以去试一试哦~！[太开心]
作为一位博主，因为感觉夏天又要来了，我已经深深地感到容貌焦虑和身材焦虑了，保持身材也算是我工作的一部分，但是一直以来小肚子这种地方的肉肉实在是太难减了！❕⛔️
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之前去健身做普拉提等等，效果微乎其微，只好借助高科技，后来在姐妹的推荐下，找到elyze，瞬间就被他们的技术震惊了！
上周就去elyze体验了一把现在很火的冷冻溶脂 ，据说这个黑科技终于打破了以往“塑形可以局部进行，但是减脂只能全身减”的局限，通过将皮下脂肪细胞冻结，使其凋亡并随之排出体外，从而实现“定点减脂，指哪儿减哪儿”的目的。♻️❇️
所以我到底做了哪个部位？整个过程体验如何？效果是否真如传说中神奇呢？
在回答这些问题之前， 作为一个科普型的博主，让我们先来普及一下关于脂肪的干货知识！
科学家早就有研究证实，冷冻溶脂通过特定的低温技术将冷冻波传递到脂肪较多的区域，使脂肪细胞产生结晶而自然凋亡。这些凋亡的脂肪细胞会在之后随着身体代谢温和地排除体外，完全不需要借助外力，一次治疗可减少约27%的脂肪细胞数量。
elyze他们家是内地最早引进酷塑机器的机构，仪器全，专业度也很棒，成功案例也是数不胜数啦！
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最后分享我的体验感受
Elyze定位修形在上海有两家门店，我去是在Iapm的分店，占地面积是整个一层，装修和氛围都超级高大上，而且从前台到治疗咨询甚至到随便一个小姐姐给人的感觉都非常专业。
在开始之前会有小姐姐详细的介绍引导咨询，还要先做体测，用的是inbody仪器，一般情况下做完测试治疗师会为你做一个非常详细的分析，会给你提出合理的建议！有针对性的进行！后来我选择的部位是小肚子。✉️
在冷冻溶脂之前，会先给对应部位做RF活化循环，温温热热还是蛮舒服的，通过射频来加速新陈代谢，让后续冷冻溶脂更加高效，还能排水肿，改善体寒痛经，日常单独做也很好~
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之后终于要开始溶脂了，治疗师先给我拍了治疗前照片，可以明显的看到小肚腩很明显，然后用笔在治疗部位做了标记，接下来就上器械了。据说冷冻rongzhi根据治疗部位的不同，用的溶脂探头大小和吸力也有所区别，除此之外，治疗师的手法也特别重要，操作手法可以直接决定溶脂的质量。Elyze她们家的经验很丰富，毕竟都已经做了这么多年，成功的案例也有很多，这方面都是可以很放心的。
整个治疗过程不到1个多小时左右，之后被冻的部位有点点红肿，但是很快就消失了，而且效果也有点明显，小肚子小了一些！剩下的就是接下来几天偶尔感觉到一点点疼，但是完全不影响正常生活和运动，效果也是非常明显，小肚腩比治疗前小了非常多！本人是非常期待一个月以后的变化的~
大家可以去试一试哦~！[太开心]
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