❤️分享两个春日感动的小瞬间：
1.嗓子哑了一周，今早课耀锐锐突然跑到我跟前递给我一盒枇杷含片，说是帮我缓解症状……突然感叹，一年前的小直男变成了大暖男☺️
2.今天在班里强调了疫情防控的紧迫性，回家让孩子们给家长讲一讲，美霖一家本来周末要回邹城给老人祝寿，结果一听到现在的严峻形势，立马取消了回家行程，积极配合防疫
我今天从早到晚，被我的神仙学生和神仙家长的双重感动～开心

【2次闭经10个月，10天养回大姨妈[庆祝]】
❤️妹纸经验分享：在这里以亲身经历告诉其他姐妹们，真的不能再作死减肥了，我第一次闭经了2年，刚养回来就特别大意，没有稳定，第二个月就又开始节食和大量运动，结果第二次闭经了10个月，真的要听老师的，先稳定、先稳定、先稳定!!!然后再慢慢减，二次闭经后整个人焦虑死了，幸好来了。感谢老师这阵子的指导。
❤️妹纸提问：
1.老师，姨妈回来了饮食接下来如何调整才能稳定呢?
2.有过闭经经历，怎么减肥才能瘦下来而且不赶走大姨妈呢?
3.怎么提高身体的瘦素水平呢?
4.减肥控制碳水重要还是脂肪呢?
5.最近饿得比较快，是因为代谢提高了吗?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#

感谢法国大使馆和后浪出版社的邀请，在使馆参加了李昆武老师的授勋仪式。
李老师的新书《我的母亲》已经读完啦，月末会和大家分享！
收获了一本签名本，开心❤️

终于去喝了多抓鱼的coffee pool。logo设计的太可爱了！！想拥有同款印章[喵喵]咖啡也很棒！

最近有点点忙，视频要抓紧拍起来。这两天准备拍一下酒柜里的酒们，还有我常喝的酒以及小配方分享。
日程手帐磨合了几个月了，翻一翻和set up视频也可以拍起来了。

大家除了读书视频还有什么类型的视频想看，可以随时留言或者私信告诉我哦～
#日常[超话]# https://t.cn/RI7nYAL