【奶羊·星上人的想法】
✨ 月亮星座配对指南
—— ♍ 谁和月亮处女磨合磨合也许能成呢？
♋ 月亮巨蟹
较为常见的夫妻和闺蜜死党配对，最有耐心最高要求最追求完美的月处女，面对人和事都是很挑剔严格的，只能顺着摸，不能反着摸，遇上超会示弱服软的月巨蟹瞬间缴械投降，超会照顾人的月巨蟹和对生活品质很讲究的月处女在生活上是天生一对，住在一起之后尤其会越爱越深。
♎ 月亮天秤
在追求完美这点上能超过月亮天秤的只有月亮处女了，月秤追求的是外表上和面子上的完美与和谐，月处却是由内而外的高要求，两人在一起有利的地方是能逐渐改掉月秤的懒惰，也能让月处学会风相的圆滑，沟通表达没那么尖锐，需要注意的地方是这两个星座都比较容易在生活中计较得失，越是信任越是容易算的一清二楚，这样会伤感情的哦。
♌ 月亮狮子
某一类性格孤傲的月狮真的很需要月处的高要求来压一压，通常是是不打不相识的关系，若能多经历一些磨难，反而会特别互补，面对问题月狮很容易盲目乐观自信，三下五除二就认为把问题解决了，实际上漏洞一大堆，只能让月处来收拾烂摊子，月处特别善于发现漏洞，大家来找茬，反过来，某一类极端月处也经常被人认为喜欢挑刺非常事儿，不够大气，月狮那种闪耀的领导气质能让月处学会大事化小小事化了。
♒ 月亮水瓶
也比较多见的伴侣和朋友组合，两者都比较爱交流，语言表达能力都较强，好在是一个月风相，一个月土相，都没那么情绪化，月瓶奉行的理性主义，并不怕遇上月处的较真，反而认为是对自己个性的完善，月处奉行的成长精神，也并不怕遇上月瓶所追求的精神默契，吵架也是集中于理性层面的，但这对组合也容易太过理性，缺乏感情的甜蜜和浪漫。
♍ 月亮处女VS月亮处女
极少见到这样的组合，听过一句很有道理的话：一个人成熟的标志，就是能和跟自己很像的人和谐相处，月处和月处之间，如果走得很近，用月亮的一面对待对方，是容易看不惯的，表面的关系还算可以维持，大部分不成熟阶段的月处，都是“只能我对你高要求，你不能拿高要求来约束我”的状态，若能虚心接受来自于很像的人的批评，才算是真的长大了，能悦纳自己，整个人生格局也会大不相同。
月处女的你，快来说说你和这些月亮星座的相处经历吧！你们最终是磨合成功，还是失败了呢～来分享你的故事吧[嘻嘻]
✨ 月亮星座配对指南
—— ♍ 谁和月亮处女磨合磨合也许能成呢？
♋ 月亮巨蟹
较为常见的夫妻和闺蜜死党配对，最有耐心最高要求最追求完美的月处女，面对人和事都是很挑剔严格的，只能顺着摸，不能反着摸，遇上超会示弱服软的月巨蟹瞬间缴械投降，超会照顾人的月巨蟹和对生活品质很讲究的月处女在生活上是天生一对，住在一起之后尤其会越爱越深。
♎ 月亮天秤
在追求完美这点上能超过月亮天秤的只有月亮处女了，月秤追求的是外表上和面子上的完美与和谐，月处却是由内而外的高要求，两人在一起有利的地方是能逐渐改掉月秤的懒惰，也能让月处学会风相的圆滑，沟通表达没那么尖锐，需要注意的地方是这两个星座都比较容易在生活中计较得失，越是信任越是容易算的一清二楚，这样会伤感情的哦。
♌ 月亮狮子
某一类性格孤傲的月狮真的很需要月处的高要求来压一压，通常是是不打不相识的关系，若能多经历一些磨难，反而会特别互补，面对问题月狮很容易盲目乐观自信，三下五除二就认为把问题解决了，实际上漏洞一大堆，只能让月处来收拾烂摊子，月处特别善于发现漏洞，大家来找茬，反过来，某一类极端月处也经常被人认为喜欢挑刺非常事儿，不够大气，月狮那种闪耀的领导气质能让月处学会大事化小小事化了。
♒ 月亮水瓶
也比较多见的伴侣和朋友组合，两者都比较爱交流，语言表达能力都较强，好在是一个月风相，一个月土相，都没那么情绪化，月瓶奉行的理性主义，并不怕遇上月处的较真，反而认为是对自己个性的完善，月处奉行的成长精神，也并不怕遇上月瓶所追求的精神默契，吵架也是集中于理性层面的，但这对组合也容易太过理性，缺乏感情的甜蜜和浪漫。
♍ 月亮处女VS月亮处女
极少见到这样的组合，听过一句很有道理的话：一个人成熟的标志，就是能和跟自己很像的人和谐相处，月处和月处之间，如果走得很近，用月亮的一面对待对方，是容易看不惯的，表面的关系还算可以维持，大部分不成熟阶段的月处，都是“只能我对你高要求，你不能拿高要求来约束我”的状态，若能虚心接受来自于很像的人的批评，才算是真的长大了，能悦纳自己，整个人生格局也会大不相同。
月处女的你，快来说说你和这些月亮星座的相处经历吧！你们最终是磨合成功，还是失败了呢～来分享你的故事吧[嘻嘻]
【3月9日烟台市疾控中心健康提醒】
3月8日0—24时，国内新增本土新冠肺炎确诊病例233例、无症状感染者322例，涉及19省51地市。近期国内本土疫情点多、面广、频发，新增本土新冠病毒感染者已连续三天超过500例。面对当前严峻复杂的疫情形势，请广大市民克服麻痹思想和侥幸心理，继续绷紧疫情防控这根弦，做好自己健康的“第一责任人”。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，坚决防范疫情输入传播风险，烟台市疾控中心发布健康提醒：
主动登记报备
14天内有以下重点地区旅居史，2月16日以来有淄博市和威海市、2月19日以来有青岛市旅居史，与已公布的阳性感染者活动时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员、来自全域封闭管理地区的来烟返烟人员，请第一时间主动向所在社区（村）、住宿宾馆和单位报备，并配合当地疫情防控指挥部做好随访登记、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
风险地区人员严守规定
中、高风险地区所在县（市、区）人员暂缓来烟，确需来烟的，抵达后进行7天集中隔离和7天居家健康监测，不具备居家健康监测条件的，实行集中隔离。有上述列表地级市中无中高风险地区所在县（市、区）旅居史的，须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。近14天内有陆地边境口岸城市旅居史的人员，请持48小时内的核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。
入境人员提前报备
入境人员实行“14+7+7”健康管理措施。烟台市外口岸入境人员结束集中隔离返回烟台时，要提前3天由本人或亲属联系所在村居、社区，主动报备个人信息，并积极配合落实防控措施。
高风险岗位人员尽量避免来烟
高风险岗位工作人员包括定点医院和普通医疗卫生机构发热门诊（哨点）、标本采样、实验室检测等重点岗位的工作人员，机场和港口区域与入境人员或货物及其他物品（垃圾等）有直接接触的服务保障人员，集中隔离场所工作人员，集中监管专仓工作人员和冷链相关企业工作人员等。凡是高风险岗位人员尽量避免来烟，确需来（返）烟的须满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并提前3天向目的地社区（村居）报备，抵烟后配合进行核酸检测。非必要不外出、不聚集。
合理安排出行
市民朋友们要密切关注各地官方发布的疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不要前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）。确需出行的，请在出行前通过国务院客户端小程序查询目的地疫情防控政策，并拨打目的地公布的疫情防控咨询电话进行确认。
做好个人防护
市民朋友在日常生活中要继续坚持“戴口罩，勤洗手，多通风，勤消毒，少聚集，保持社交距离”等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时，应全程规范佩戴口罩，主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。日常生活中要时刻关注自己和家人的身体健康状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到就近的正规医疗机构发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具，并如实主动告知个人接触史、旅居史和活动史。
减少聚集性活动
近期国内多地出现聚集性疫情，鉴于奥密克戎变异株传播力强、传播速度快、感染后症状不典型等特点，建议市民朋友减少串门、外出聚会的次数。如确需参加聚会聚餐活动，应控制聚餐人数、缩短聚餐时间。近期有重点地区旅居史或出现不适症状的人员，不要参加聚会聚餐，同时应自觉做好个人防护。
主动核酸检测
凡是经自我判断可能有感染风险的人员，都可到就近的免费核酸检测采样点进行核酸检测。在此提醒广大市民，接种新冠病毒疫苗后，48小时内不要前往核酸采样点进行核酸检测。近期有核酸检测需求的市民，请在完成核酸检测后再接种疫苗。市民朋友在等待核酸采样过程中，要全程规范佩戴口罩，注意保持1米线间隔，做到不交流、不接触。核酸检测结果出来前，尽量不前往人员密集的公共场所，减少不必要的聚会聚餐。
主动接种疫苗
新冠疫苗是疫情防控的有力武器，全国累计报告接种新冠疫苗超过31.69亿剂次。现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染引起的重症和死亡仍有很好的保护效果，市民朋友们要有科学的认识。当前，全市共有257处新冠疫苗接种单位提供服务，有接种需求的市民朋友，请主动前往就近接种点，尽早完成接种。尤其是60岁及以上老年人群，感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险最高，应尽快完成全程接种。
扫描二维码（图二）
查看烟台市新冠疫苗接种单位公示
山东淄博
1例本土确诊病例和
1例无症状感染者活动轨迹如下：
确诊病例1，女，56岁，现居住周村区北郊镇大埠村，在北郊镇邓家村熟食加工作坊工作，同时兼职在大埠村一小型牛仔服装厂工作，本人、丈夫、女儿均已接种三剂新冠疫苗，近期无市外旅居史。
2月22日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去北郊镇邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月23日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月24日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月25日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月26日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月27日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月28日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月1日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月2日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月3日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月4日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月5日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月6日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月7日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。3月7日因发热37.5℃，由其丈夫自驾车于当日19:00左右到周村区人民医院核酸采样点进行核酸检测，经快检判定为阴性，采样后两人返回家中未再外出。
3月8日凌晨3点左右因身体非常不适，由其丈夫自驾车持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中未再外出。11:00左右，经周村区人民医院对快检样本进行复测，考虑标本弱阳性，需要核实，由其丈夫自驾车到周村区人民医院发热门诊就诊，再次采集核酸进行检测，14:30初筛核酸阳性，并就地隔离观察。
无症状感染者1，男，59岁，现居住周村区北郊镇大埠村，系确证病例1的丈夫，现在阿里数字农业科技有限公司工作。
3月2日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00回家。
3月3日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月4日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月5日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月6日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月7日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后，在屋墙外与一邻居在外交谈（未戴口罩），并帮助该邻居妻子铺塑料薄膜4-5分钟（未戴口罩）。自驾车于19:00左右到周村区人民医院核酸采样点进行核酸检测（全程戴口罩），经快检判定为阴性，采样后两人返回家中未再外出。
3月8日，凌晨3点左右自驾车带妻子持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中（全程戴口罩）。7:20左右到本村周玉奎的小超市购买挂面，10:30左右驾车陪同妻子前往周村区人民医院做核酸检测，11：40独自开车回家（全程戴口罩），15:30接到村工作人员电话通知，让其在家等候，后居家未外出。17：00左右，疾控中心工作人员上门检测询问。
来源：烟台疾控
3月8日0—24时，国内新增本土新冠肺炎确诊病例233例、无症状感染者322例，涉及19省51地市。近期国内本土疫情点多、面广、频发，新增本土新冠病毒感染者已连续三天超过500例。面对当前严峻复杂的疫情形势，请广大市民克服麻痹思想和侥幸心理，继续绷紧疫情防控这根弦，做好自己健康的“第一责任人”。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，坚决防范疫情输入传播风险，烟台市疾控中心发布健康提醒：
主动登记报备
14天内有以下重点地区旅居史，2月16日以来有淄博市和威海市、2月19日以来有青岛市旅居史，与已公布的阳性感染者活动时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员、来自全域封闭管理地区的来烟返烟人员，请第一时间主动向所在社区（村）、住宿宾馆和单位报备，并配合当地疫情防控指挥部做好随访登记、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
风险地区人员严守规定
中、高风险地区所在县（市、区）人员暂缓来烟，确需来烟的，抵达后进行7天集中隔离和7天居家健康监测，不具备居家健康监测条件的，实行集中隔离。有上述列表地级市中无中高风险地区所在县（市、区）旅居史的，须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。近14天内有陆地边境口岸城市旅居史的人员，请持48小时内的核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。
入境人员提前报备
入境人员实行“14+7+7”健康管理措施。烟台市外口岸入境人员结束集中隔离返回烟台时，要提前3天由本人或亲属联系所在村居、社区，主动报备个人信息，并积极配合落实防控措施。
高风险岗位人员尽量避免来烟
高风险岗位工作人员包括定点医院和普通医疗卫生机构发热门诊（哨点）、标本采样、实验室检测等重点岗位的工作人员，机场和港口区域与入境人员或货物及其他物品（垃圾等）有直接接触的服务保障人员，集中隔离场所工作人员，集中监管专仓工作人员和冷链相关企业工作人员等。凡是高风险岗位人员尽量避免来烟，确需来（返）烟的须满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并提前3天向目的地社区（村居）报备，抵烟后配合进行核酸检测。非必要不外出、不聚集。
合理安排出行
市民朋友们要密切关注各地官方发布的疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不要前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）。确需出行的，请在出行前通过国务院客户端小程序查询目的地疫情防控政策，并拨打目的地公布的疫情防控咨询电话进行确认。
做好个人防护
市民朋友在日常生活中要继续坚持“戴口罩，勤洗手，多通风，勤消毒，少聚集，保持社交距离”等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时，应全程规范佩戴口罩，主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。日常生活中要时刻关注自己和家人的身体健康状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到就近的正规医疗机构发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具，并如实主动告知个人接触史、旅居史和活动史。
减少聚集性活动
近期国内多地出现聚集性疫情，鉴于奥密克戎变异株传播力强、传播速度快、感染后症状不典型等特点，建议市民朋友减少串门、外出聚会的次数。如确需参加聚会聚餐活动，应控制聚餐人数、缩短聚餐时间。近期有重点地区旅居史或出现不适症状的人员，不要参加聚会聚餐，同时应自觉做好个人防护。
主动核酸检测
凡是经自我判断可能有感染风险的人员，都可到就近的免费核酸检测采样点进行核酸检测。在此提醒广大市民，接种新冠病毒疫苗后，48小时内不要前往核酸采样点进行核酸检测。近期有核酸检测需求的市民，请在完成核酸检测后再接种疫苗。市民朋友在等待核酸采样过程中，要全程规范佩戴口罩，注意保持1米线间隔，做到不交流、不接触。核酸检测结果出来前，尽量不前往人员密集的公共场所，减少不必要的聚会聚餐。
主动接种疫苗
新冠疫苗是疫情防控的有力武器，全国累计报告接种新冠疫苗超过31.69亿剂次。现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染引起的重症和死亡仍有很好的保护效果，市民朋友们要有科学的认识。当前，全市共有257处新冠疫苗接种单位提供服务，有接种需求的市民朋友，请主动前往就近接种点，尽早完成接种。尤其是60岁及以上老年人群，感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险最高，应尽快完成全程接种。
扫描二维码（图二）
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山东淄博
1例本土确诊病例和
1例无症状感染者活动轨迹如下：
确诊病例1，女，56岁，现居住周村区北郊镇大埠村，在北郊镇邓家村熟食加工作坊工作，同时兼职在大埠村一小型牛仔服装厂工作，本人、丈夫、女儿均已接种三剂新冠疫苗，近期无市外旅居史。
2月22日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去北郊镇邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月23日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月24日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月25日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月26日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月27日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月28日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月1日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月2日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月3日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月4日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月5日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月6日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月7日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。3月7日因发热37.5℃，由其丈夫自驾车于当日19:00左右到周村区人民医院核酸采样点进行核酸检测，经快检判定为阴性，采样后两人返回家中未再外出。
3月8日凌晨3点左右因身体非常不适，由其丈夫自驾车持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中未再外出。11:00左右，经周村区人民医院对快检样本进行复测，考虑标本弱阳性，需要核实，由其丈夫自驾车到周村区人民医院发热门诊就诊，再次采集核酸进行检测，14:30初筛核酸阳性，并就地隔离观察。
无症状感染者1，男，59岁，现居住周村区北郊镇大埠村，系确证病例1的丈夫，现在阿里数字农业科技有限公司工作。
3月2日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00回家。
3月3日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月4日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月5日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月6日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月7日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后，在屋墙外与一邻居在外交谈（未戴口罩），并帮助该邻居妻子铺塑料薄膜4-5分钟（未戴口罩）。自驾车于19:00左右到周村区人民医院核酸采样点进行核酸检测（全程戴口罩），经快检判定为阴性，采样后两人返回家中未再外出。
3月8日，凌晨3点左右自驾车带妻子持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中（全程戴口罩）。7:20左右到本村周玉奎的小超市购买挂面，10:30左右驾车陪同妻子前往周村区人民医院做核酸检测，11：40独自开车回家（全程戴口罩），15:30接到村工作人员电话通知，让其在家等候，后居家未外出。17：00左右，疾控中心工作人员上门检测询问。
来源：烟台疾控
【生活中的十大抗癌防癌要点】
每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。
国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。
从最靠谱的医学视点来说，诱发癌症的要素有许多，只管其间的情况、遗传要素咱们窜改不了，但是咱们能操控的也许多！此中细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生存方法有关：
约 1/3 与吸烟有关；
1/3 与饮食有关；
1/3 与感染和情况污染有关；
仅 1 % ~ 3 %的肿瘤跟遗传有关。
一. 不吸烟
吸烟有害健康是众所周知的事，但究竟危害能有多大呢？吸烟不但能诱发肺癌，还能诱发几十种其他癌症。一些年轻人都由于吸烟患上了癌症。据专家称，三成患者得癌症跟吸烟有关。
最容易引起肺癌，约有80%的肺癌是由于长期吸烟引起的，逐日吸烟量越多、开始吸烟的年事越小、吸烟时间越长、烟草焦油含量越高，则诱发癌的伤害性也就越大。
每日吸烟25支以上的吸烟者约有12%会产生肺癌。吸烟可引起肺、咽、喉及食管部癌肿，也可使身材其他部位产生肿瘤的伤害性增长。
二. 一口腊肉一口酒，癌症肯定有
腊肉和腌菜，是国人餐桌上常常现身的菜肴，每逢年节，更是团圆待客的主菜。然而，熏香的腊肉和酸爽的腌菜，人营养的角度思量，绝不是康健食品！
一口咸肉一口白酒，酒的滋味固然绵长，却潜伏康健大隐患。据研究表现，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增长患食管癌、胃癌等的危害。
三. 食物要多样，吃杂点
果蔬、豆成品、粗粮……百般百般的食品每天都吃一些。咱们每天看到有说吃这好、那种好。但一种食品再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养代价和有效物质上看，它也不是全能的，也是有范围性的。
只要不是有过敏反应、药物忌口等其他隐讳，那些除了过分加工以外的食品，都吃一些，累积起来的长处肯定不会差。
四. 再冷、再过瘾，也别吃烫的食品
在饭桌上常听到一句话，“菜好了，趁热吃！”。许多人喝水、喝粥、喝汤，也都有这种趁热下嘴的风俗，不外要提示各人。固然食品趁热吃味道更香，但恒久过热饮食会诱发食道癌等多种消化道疾病。
进食过烫的食品对食管的粘膜是一个慢性的理化的刺激，这个慢性理化刺激造成食管粘膜造成范围性大概是弥漫性的上皮增生，这个是食管癌的癌前病变，这个历程这天积月累的慢性历程，比如说十年、二十年乃至三十年。
五. 吃烧烤后喝杯梨汁、吃个梨
对大部分人来说烧烤的诱惑相当大，与此同时，烧烤对癌细胞的“滋补”也是不可疏忽的。俄罗斯肿瘤科学中央专家研讨发明，多环芳香烃物质对肿瘤的发作有着“迁就养奸”的结果。而这些物质正存在于烧烤、焦化、烟熏等食品中。
有研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积蓄在人体内的致癌物质可以大概许多排挤；因而，关于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降落，分外是喝了加热过的梨汁。
六. 瘦一点，患癌几率小
超重、肥胖是已知可增长某些癌症的发病。IARC在该列表中增加了与肥胖有密切关系的8种癌症：胃癌(胃贲门)，肝癌，胆囊癌，胰腺癌，卵巢癌，甲状腺癌，脑膜瘤和多发性骨髓瘤。
七. 只要活动便是好的，万万不要一直坐着
久坐引发的危害已成为世界性健康问题。权威机构指出：久坐的危害仅次于吸烟，缺乏活动导致每年至少有200万人去世亡。
久坐办公室的人患结肠癌的危害显着高于常常活动的人和体力劳动者。这是由于恒久在办公桌前久坐，人肠道蠕动削弱减慢，粪便中的有害身分，包罗致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏蔽功效降落，这些都增长了结肠癌的发病伤害。
八. 觉要睡够，并且不熬夜
科学家将老鼠分为两组，一组老鼠担当正常的光照，另一组老鼠担当更多的豁光亮芒，比如于熬夜带来的生物钟混乱。结果发明：多担当豁光亮芒（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性水平（侵袭性）更高！
这是由于生物钟混乱，会导致肿瘤克制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
九. 大便和小便憋不得
许多人晚上喜好憋着尿也不起床，这种做法是错误的，起床夜尿可低落患膀胱癌的危害，帮助防备膀胱癌。
起夜越频患膀胱癌的危害就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌危害会低落40-50%。不起夜的吸烟者，患膀胱癌的危害比不吸烟的人高7倍；而起夜且不吸烟者得膀胱癌的危害则低落一半。
此外，多饮水也有助于低落得膀胱癌的几率。与每天喝水不敷0.4升的人相比，每天至少增补水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的危害能低落80%。
十. 癌症最怕的两个字——快乐
肿瘤固然是一种身材疾病，但却与心理因素息息相干。临床上常见不少肿瘤患者在发病过程中有不正常的心理状态。严峻的精力创伤，精力过分告急和感情过分烦闷，大概是肿瘤的活化剂。
2010 年，天下顶尖科学期刊《细胞》颁发了一篇论文。研究者发明，感情会通过下丘脑垂体体系影响内分泌和免疫体系，从而转变肿瘤产生生长的历程。连结快乐，能更好的克制肿瘤的生长。
每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。
国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。
从最靠谱的医学视点来说，诱发癌症的要素有许多，只管其间的情况、遗传要素咱们窜改不了，但是咱们能操控的也许多！此中细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生存方法有关：
约 1/3 与吸烟有关；
1/3 与饮食有关；
1/3 与感染和情况污染有关；
仅 1 % ~ 3 %的肿瘤跟遗传有关。
一. 不吸烟
吸烟有害健康是众所周知的事，但究竟危害能有多大呢？吸烟不但能诱发肺癌，还能诱发几十种其他癌症。一些年轻人都由于吸烟患上了癌症。据专家称，三成患者得癌症跟吸烟有关。
最容易引起肺癌，约有80%的肺癌是由于长期吸烟引起的，逐日吸烟量越多、开始吸烟的年事越小、吸烟时间越长、烟草焦油含量越高，则诱发癌的伤害性也就越大。
每日吸烟25支以上的吸烟者约有12%会产生肺癌。吸烟可引起肺、咽、喉及食管部癌肿，也可使身材其他部位产生肿瘤的伤害性增长。
二. 一口腊肉一口酒，癌症肯定有
腊肉和腌菜，是国人餐桌上常常现身的菜肴，每逢年节，更是团圆待客的主菜。然而，熏香的腊肉和酸爽的腌菜，人营养的角度思量，绝不是康健食品！
一口咸肉一口白酒，酒的滋味固然绵长，却潜伏康健大隐患。据研究表现，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增长患食管癌、胃癌等的危害。
三. 食物要多样，吃杂点
果蔬、豆成品、粗粮……百般百般的食品每天都吃一些。咱们每天看到有说吃这好、那种好。但一种食品再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养代价和有效物质上看，它也不是全能的，也是有范围性的。
只要不是有过敏反应、药物忌口等其他隐讳，那些除了过分加工以外的食品，都吃一些，累积起来的长处肯定不会差。
四. 再冷、再过瘾，也别吃烫的食品
在饭桌上常听到一句话，“菜好了，趁热吃！”。许多人喝水、喝粥、喝汤，也都有这种趁热下嘴的风俗，不外要提示各人。固然食品趁热吃味道更香，但恒久过热饮食会诱发食道癌等多种消化道疾病。
进食过烫的食品对食管的粘膜是一个慢性的理化的刺激，这个慢性理化刺激造成食管粘膜造成范围性大概是弥漫性的上皮增生，这个是食管癌的癌前病变，这个历程这天积月累的慢性历程，比如说十年、二十年乃至三十年。
五. 吃烧烤后喝杯梨汁、吃个梨
对大部分人来说烧烤的诱惑相当大，与此同时，烧烤对癌细胞的“滋补”也是不可疏忽的。俄罗斯肿瘤科学中央专家研讨发明，多环芳香烃物质对肿瘤的发作有着“迁就养奸”的结果。而这些物质正存在于烧烤、焦化、烟熏等食品中。
有研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积蓄在人体内的致癌物质可以大概许多排挤；因而，关于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降落，分外是喝了加热过的梨汁。
六. 瘦一点，患癌几率小
超重、肥胖是已知可增长某些癌症的发病。IARC在该列表中增加了与肥胖有密切关系的8种癌症：胃癌(胃贲门)，肝癌，胆囊癌，胰腺癌，卵巢癌，甲状腺癌，脑膜瘤和多发性骨髓瘤。
七. 只要活动便是好的，万万不要一直坐着
久坐引发的危害已成为世界性健康问题。权威机构指出：久坐的危害仅次于吸烟，缺乏活动导致每年至少有200万人去世亡。
久坐办公室的人患结肠癌的危害显着高于常常活动的人和体力劳动者。这是由于恒久在办公桌前久坐，人肠道蠕动削弱减慢，粪便中的有害身分，包罗致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏蔽功效降落，这些都增长了结肠癌的发病伤害。
八. 觉要睡够，并且不熬夜
科学家将老鼠分为两组，一组老鼠担当正常的光照，另一组老鼠担当更多的豁光亮芒，比如于熬夜带来的生物钟混乱。结果发明：多担当豁光亮芒（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性水平（侵袭性）更高！
这是由于生物钟混乱，会导致肿瘤克制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
九. 大便和小便憋不得
许多人晚上喜好憋着尿也不起床，这种做法是错误的，起床夜尿可低落患膀胱癌的危害，帮助防备膀胱癌。
起夜越频患膀胱癌的危害就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌危害会低落40-50%。不起夜的吸烟者，患膀胱癌的危害比不吸烟的人高7倍；而起夜且不吸烟者得膀胱癌的危害则低落一半。
此外，多饮水也有助于低落得膀胱癌的几率。与每天喝水不敷0.4升的人相比，每天至少增补水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的危害能低落80%。
十. 癌症最怕的两个字——快乐
肿瘤固然是一种身材疾病，但却与心理因素息息相干。临床上常见不少肿瘤患者在发病过程中有不正常的心理状态。严峻的精力创伤，精力过分告急和感情过分烦闷，大概是肿瘤的活化剂。
2010 年，天下顶尖科学期刊《细胞》颁发了一篇论文。研究者发明，感情会通过下丘脑垂体体系影响内分泌和免疫体系，从而转变肿瘤产生生长的历程。连结快乐，能更好的克制肿瘤的生长。
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