对的人才需要挽回，“这样的前任”需要的是彻底戒断！
咨询挽回的很多案例中，有很多人是因为种种误会而遗憾分手的，但也不乏有一些是真的没有必要去挽回的。
因为从这些女生的阐述中，我发现有些男生是真的渣，根本不值得女生苦苦挽回，有些是两人真不合适，没有必要挽回。
就像我的一个朋友，她和她男友在一起纠葛了8年。
本来他们在一起的第四年，男生是打算和女生结婚的，可是却因为他的父母觉得女孩的家庭配不上他们，而他也不敢抗争，所以最后只能不了了之。但是他们却依然背着父母在交往，没有立马分手。
再后来男生在父母的安排下出国深造了，而女孩则留在了男孩之前所在的城市一边工作，一边等他回来。
最开始，男生还跟女生频频联系，可是后来却越来越冷淡。女孩攒了很久的钱，买了机票去看男孩，可是一番温存之后，男生却提出了分手。说他们两个不可能会有结果，并且他也已经喜欢上了别的女孩。
最后女孩只好伤心的独自回国，可是心里却始终放不下他。再后来，突然有一天，男生说想她了，女孩觉得这说明男孩对她还是有感情的，所以奋不顾身的又去了。
可是这次的甜蜜并没有保持多久，男孩就又提出了分手。如此反反复复，他们就这样折腾了三四年。
直到前段时间，女孩突然发现自己怀孕了，她以为这下男生的父母肯定会接受她了，可是最后男生却是选择让女生打掉。
要知道，女孩已经30多岁了，从20出头的年纪到现在已经耗费了大量的青春，她再也等不起了，最后她只好打掉了孩子，并且下决心和男生彻底分开。
我以为，这段孽缘到这里也就结束了，女生至少能够开始她新的人生。
可是前不久，我听说，她又怀孕了·······还是那个男生，男生回国了，在一次聚会之后，她又鬼使神差的和男生走到了一起。
这次她依然是焦灼的不知道怎么处理，可到头来男生却说了一句：“谁知道，是不是我的。”
除了对这个渣男各种鄙夷之外，对于这个女生我也是各种怒其不争。
该挽回的是应该努力挽回，可是这种“人渣”，却根本不值得我们留恋。彻底戒断，才是真的为自己的人生负责！
所以为了拯救更多身陷火坑的女生，今天我就要教教大家如何戒断不对的前任，走出情感的阴影！
01
拔除心锚
很多时候，当我们看到某件和前任有关的东西时，总是会不由自主的想起他，想起之前你们在一起时甜蜜的点点滴滴。这个时候，你就很容易产生对他的眷恋，出现想要和他复合的冲动。
其实啊，之所以会出现这种睹物思人的情况，主要是因为心锚的出现。当心锚的出现，刺激到了我们的某一个神经点时，我们就很容易陷入感性当中，无法理智思考。
所以，想要戒断前任，我们第一步要做的就是拔除心锚。分手之后，不仅要切断一切联系方式，就连与男生有关的物件都要处理的干干净净。如果有条件的话，最好能搬离之前熟悉的环境，去一个新的地方。
或许有人会质疑我的这种方式，觉得扔个东西就能让你忘记对方了吗？其实这确实能够让你更好的摆脱过去的阴影。
因为如果心锚不除掉，就会导致我们一直沉湎过去，每当我们看到这些东西的时候，对对方的怀念就会更多一层，所以这个时候眼不见为净是最好的方法。
02
改变非他不可的想法
之前我在《用这个方法，三步就能让你找到真命天子！》这篇文章中，曾教过大家用列清单的方法来寻找自己的理想对象。
其实，用这个方法，同样能够帮助你戒断前任。
具体如何操作呢？首先把你觉得你前男友吸引你的特点一一列举，全部写出来。
然后再在你所接触到的异性资源里，找到一个同样符合条件的人。当然，你可能找不到一个人能够完完全全的满足所有的条件，或许他有一两项达不到，但是却又比那个人多出一两项加分项。
但是这都不重要，我们并不是真的要你去身边找一个去替代他，而是要帮你破除那个“非他不可”的刻板想法。
当你发现前任并不是那个不可替代的唯一之后，你自然就会降低对他的需求感，也就不会再陷在之前的感情漩涡中所无法自拔。
03
强化对方的缺点
很多时候，我们怀念对方，对对方念念不忘，其实并不是因为对方真的很完美，而是因为你在一次次臆想和回忆中，会自动的将他的缺点过滤掉，所以回忆起来都是他美好的样子。
所以与其说你是舍不得放下对方，还不如说你是放不下你心中所想象的他。
那么这个时候，我们应该如何做呢？
答案还是列清单，将对方的缺点一一列举出来，写在备忘录里。
每当你开始回忆起对方的时候，就把这张清单拿出来，提醒自己，他曾做过多少伤害你，让你无法忍受的事情，那么这个时候，你对他所产生的留念就会自动烟消云散。
或者更狠一点，把他的这些缺点像减肥时为了提醒自己所设的“减肥屏保”一样，设成自己的手机、电脑桌面。
这样当你每一次想到他时，这些提示就会立马像一盆冷水浇在你心上，帮你冷静下来。
好了，以上就是我所总结出来的帮助走出情感阴影，彻底戒断前任的方法。
希望所有身陷爱情泥沼，无法自拔的女生，都能用此方法及时自救，不再白白的被渣男耽误。
要知道这世上没有一个人，离了另一个人是真的活不了的，只有及时的纠正自己的错误，看清楚一个人的面目，才能放下执念，重新开始崭新的人生。
咨询挽回的很多案例中，有很多人是因为种种误会而遗憾分手的，但也不乏有一些是真的没有必要去挽回的。
因为从这些女生的阐述中，我发现有些男生是真的渣，根本不值得女生苦苦挽回，有些是两人真不合适，没有必要挽回。
就像我的一个朋友，她和她男友在一起纠葛了8年。
本来他们在一起的第四年，男生是打算和女生结婚的，可是却因为他的父母觉得女孩的家庭配不上他们，而他也不敢抗争，所以最后只能不了了之。但是他们却依然背着父母在交往，没有立马分手。
再后来男生在父母的安排下出国深造了，而女孩则留在了男孩之前所在的城市一边工作，一边等他回来。
最开始，男生还跟女生频频联系，可是后来却越来越冷淡。女孩攒了很久的钱，买了机票去看男孩，可是一番温存之后，男生却提出了分手。说他们两个不可能会有结果，并且他也已经喜欢上了别的女孩。
最后女孩只好伤心的独自回国，可是心里却始终放不下他。再后来，突然有一天，男生说想她了，女孩觉得这说明男孩对她还是有感情的，所以奋不顾身的又去了。
可是这次的甜蜜并没有保持多久，男孩就又提出了分手。如此反反复复，他们就这样折腾了三四年。
直到前段时间，女孩突然发现自己怀孕了，她以为这下男生的父母肯定会接受她了，可是最后男生却是选择让女生打掉。
要知道，女孩已经30多岁了，从20出头的年纪到现在已经耗费了大量的青春，她再也等不起了，最后她只好打掉了孩子，并且下决心和男生彻底分开。
我以为，这段孽缘到这里也就结束了，女生至少能够开始她新的人生。
可是前不久，我听说，她又怀孕了·······还是那个男生，男生回国了，在一次聚会之后，她又鬼使神差的和男生走到了一起。
这次她依然是焦灼的不知道怎么处理，可到头来男生却说了一句：“谁知道，是不是我的。”
除了对这个渣男各种鄙夷之外，对于这个女生我也是各种怒其不争。
该挽回的是应该努力挽回，可是这种“人渣”，却根本不值得我们留恋。彻底戒断，才是真的为自己的人生负责！
所以为了拯救更多身陷火坑的女生，今天我就要教教大家如何戒断不对的前任，走出情感的阴影！
01
拔除心锚
很多时候，当我们看到某件和前任有关的东西时，总是会不由自主的想起他，想起之前你们在一起时甜蜜的点点滴滴。这个时候，你就很容易产生对他的眷恋，出现想要和他复合的冲动。
其实啊，之所以会出现这种睹物思人的情况，主要是因为心锚的出现。当心锚的出现，刺激到了我们的某一个神经点时，我们就很容易陷入感性当中，无法理智思考。
所以，想要戒断前任，我们第一步要做的就是拔除心锚。分手之后，不仅要切断一切联系方式，就连与男生有关的物件都要处理的干干净净。如果有条件的话，最好能搬离之前熟悉的环境，去一个新的地方。
或许有人会质疑我的这种方式，觉得扔个东西就能让你忘记对方了吗？其实这确实能够让你更好的摆脱过去的阴影。
因为如果心锚不除掉，就会导致我们一直沉湎过去，每当我们看到这些东西的时候，对对方的怀念就会更多一层，所以这个时候眼不见为净是最好的方法。
02
改变非他不可的想法
之前我在《用这个方法，三步就能让你找到真命天子！》这篇文章中，曾教过大家用列清单的方法来寻找自己的理想对象。
其实，用这个方法，同样能够帮助你戒断前任。
具体如何操作呢？首先把你觉得你前男友吸引你的特点一一列举，全部写出来。
然后再在你所接触到的异性资源里，找到一个同样符合条件的人。当然，你可能找不到一个人能够完完全全的满足所有的条件，或许他有一两项达不到，但是却又比那个人多出一两项加分项。
但是这都不重要，我们并不是真的要你去身边找一个去替代他，而是要帮你破除那个“非他不可”的刻板想法。
当你发现前任并不是那个不可替代的唯一之后，你自然就会降低对他的需求感，也就不会再陷在之前的感情漩涡中所无法自拔。
03
强化对方的缺点
很多时候，我们怀念对方，对对方念念不忘，其实并不是因为对方真的很完美，而是因为你在一次次臆想和回忆中，会自动的将他的缺点过滤掉，所以回忆起来都是他美好的样子。
所以与其说你是舍不得放下对方，还不如说你是放不下你心中所想象的他。
那么这个时候，我们应该如何做呢？
答案还是列清单，将对方的缺点一一列举出来，写在备忘录里。
每当你开始回忆起对方的时候，就把这张清单拿出来，提醒自己，他曾做过多少伤害你，让你无法忍受的事情，那么这个时候，你对他所产生的留念就会自动烟消云散。
或者更狠一点，把他的这些缺点像减肥时为了提醒自己所设的“减肥屏保”一样，设成自己的手机、电脑桌面。
这样当你每一次想到他时，这些提示就会立马像一盆冷水浇在你心上，帮你冷静下来。
好了，以上就是我所总结出来的帮助走出情感阴影，彻底戒断前任的方法。
希望所有身陷爱情泥沼，无法自拔的女生，都能用此方法及时自救，不再白白的被渣男耽误。
要知道这世上没有一个人，离了另一个人是真的活不了的，只有及时的纠正自己的错误，看清楚一个人的面目，才能放下执念，重新开始崭新的人生。
杏仁软心脆
我相信每个人心中都有一个或几个特别想实现的事儿，也有几个稍觉得遗憾的事儿。比如说我吧，之前想实现的就是这辈子出几本书，多出点美食方子，多留一些直播影像，老了万一得了老年痴呆能有个打发时间的念想。遗憾呢，就是不能驾驭任何交通工具，自行车不会骑，摩托车更别提，小汽车想都不要想，我能驾驭的就是自己的两条腿，不过随着年龄的增长，腿以后好不好使也不好说。还有个遗憾就是没有遗传了我爸的大眼睛，没有遗传我妈妈的细腿，但好在我长的不算难看，个子不矮，这个遗憾随着年龄的增长，逐渐减弱。
今天的主角不是我，而是我的闺蜜大宁宁。
宁宁这会儿一定会睁大双眼，一个字都不落的开始阅读我这篇小作文，所有我稍微谨慎一些，言辞尽量不要太过激烈。
好多年前，宁宁就喜欢摩托车，不是那种小摩托哈，也不是电动的哈，是那种重机车，就是电影里演的硬汉出场骑的那种。一踩油门，轰隆隆震天响那种。价格卖的跟小汽车差不多的那种。
她喜欢摩托车的时候，我还不太了解，这也是之后她告诉我的。
她说她看着就喜欢，就特别想拥有一辆，然后无意中和她老公去了一趟摩托车交易市场，一下子就迷失自己了，看啥都好，喜欢的就走不动道儿了。
喜喜（她老公的名字）陪她转了一圈，看她着迷的样子，断然否决，不行不行，骑这个太危险，咱家有车，也不需要，走吧走吧。
此时的宁宁，你们猜做出了个啥举动？我都猜不到，你们绝对也猜不到！
ku'cha~~人家都蹲地上啦！双手紧抱着喜喜大腿，抬着她那张美丽的脸，无比娇弱的看着喜喜：你给我买一辆吧~~~我喜欢~~~嗯~~~（这个“嗯”百转千回，请自行体会）
大庭广众之下，有个女人抱着自己的大腿苦苦哀求，知道的那是自己的媳妇，不知道的咱也不敢说人家咋想哈，此时我省略一万字，你们想想喜喜当时的感受哈。
好好好~~咱再看看，过几天再买。我认为喜喜这是当时脱身的唯一办法，就是先答应宁宁。
回到家，两个女儿坚决反对，喜喜也苦口婆心的一顿劝，宁宁才冷静了一些。这一晃，就过去了几年时间，宁宁心中的小火花依旧没有随着年龄的增长而扑灭，反而是暗自还在燃烧。
有一年我回宁夏，跟男闺蜜阿政说这个事儿，阿政跟宁宁说：宁宁我有你说的那种摩托车，你哪年回家来，到我这儿试试看，我觉得吧，女孩子骑这个太重了，这个车倒了，你扶都扶不起来~~~我这款还不是电影里你看的那种呢，我一个老爷们儿扶起来都费劲！
这一番话，宁宁又冷静了几年。她说有点遗憾，阿政劝她：没有遗憾的人生是不完美的。（瞧瞧人家阿政这句话，多有深度）
周六晚上直播，宁宁跟我边麦，激动的跟我说：喜喜答应我了，让我去学驾照呢，要给我买摩托车啦~~~
我急的直嚷嚷：喜喜~~~你不要被她的美色所诱惑~~~咱们统一战线，不能同意~~多危险呀~~~
直播间里不少粉丝们也纷纷跟着喊：太危险，否否否~~~
但终究还是没有降住宁宁，人家已经拍了证件照，已经开始报名啦~~
唉，我又能怎么办呢？
我说给二狗爸爸听，他抿嘴乐：你让她学会以后，送快递吧，不然车闲着多可惜。
啊？骑那么贵的车送快递？
那咋啦，还有人开奔驰宝马送外卖呢~~人家不差钱儿，就是体验生活~~
好啦，宁宁学车的后序等我再掌握点情报再跟大家汇报哈~~
今天这款杏仁软心脆，说白了就是厚一点的杏仁瓦片中间加了牛轧糖。重点很少，来吧~~
1.为了脆，所以只用蛋清，蛋黄自行处理哈~~您可以搜一下美食方子，不少老师都有蛋白小饼干的做法~~两个蛋清的总重量在70克左右都行~~
2.黄油可以用椰子油替换，也可以用植物油，味道不太一样而已。
3.杏仁片不建议用其他坚果替换~~糖别用砂糖，不容易搅融化，我用的绵白糖～～您也可以用糖粉～～
4.因为没有模具，所有我用小号纸杯进行塑形，如果不讲究，那就直接放在烤盘上也可以的，形状没有那么规整罢了~~烘烤的时间要根据您做的杏仁饼干厚度来决定～～
5.牛扎糖的量我给的稍多一点，因为不知道您做多少块杏仁饼干，您还可以在牛扎糖里面加入蔓越莓干碎、蜜豆等，丰富口感。
6.刚做好吃的时候牛轧糖拉丝，放凉了就不咋拉丝咯，不过口感也不错的，越嚼越香～～牛轧糖还可以做成其他口味，无非是用几克抹茶粉、可可粉替换几克奶粉哟～～
7.不想做牛扎夹心，杏仁饼干就很好吃的～～做的薄一些更脆～～
好啦，整理思绪，投入今天的工作中吧～～～一起加油吧～～～♥️
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛# #美食新势力大赛#
我相信每个人心中都有一个或几个特别想实现的事儿，也有几个稍觉得遗憾的事儿。比如说我吧，之前想实现的就是这辈子出几本书，多出点美食方子，多留一些直播影像，老了万一得了老年痴呆能有个打发时间的念想。遗憾呢，就是不能驾驭任何交通工具，自行车不会骑，摩托车更别提，小汽车想都不要想，我能驾驭的就是自己的两条腿，不过随着年龄的增长，腿以后好不好使也不好说。还有个遗憾就是没有遗传了我爸的大眼睛，没有遗传我妈妈的细腿，但好在我长的不算难看，个子不矮，这个遗憾随着年龄的增长，逐渐减弱。
今天的主角不是我，而是我的闺蜜大宁宁。
宁宁这会儿一定会睁大双眼，一个字都不落的开始阅读我这篇小作文，所有我稍微谨慎一些，言辞尽量不要太过激烈。
好多年前，宁宁就喜欢摩托车，不是那种小摩托哈，也不是电动的哈，是那种重机车，就是电影里演的硬汉出场骑的那种。一踩油门，轰隆隆震天响那种。价格卖的跟小汽车差不多的那种。
她喜欢摩托车的时候，我还不太了解，这也是之后她告诉我的。
她说她看着就喜欢，就特别想拥有一辆，然后无意中和她老公去了一趟摩托车交易市场，一下子就迷失自己了，看啥都好，喜欢的就走不动道儿了。
喜喜（她老公的名字）陪她转了一圈，看她着迷的样子，断然否决，不行不行，骑这个太危险，咱家有车，也不需要，走吧走吧。
此时的宁宁，你们猜做出了个啥举动？我都猜不到，你们绝对也猜不到！
ku'cha~~人家都蹲地上啦！双手紧抱着喜喜大腿，抬着她那张美丽的脸，无比娇弱的看着喜喜：你给我买一辆吧~~~我喜欢~~~嗯~~~（这个“嗯”百转千回，请自行体会）
大庭广众之下，有个女人抱着自己的大腿苦苦哀求，知道的那是自己的媳妇，不知道的咱也不敢说人家咋想哈，此时我省略一万字，你们想想喜喜当时的感受哈。
好好好~~咱再看看，过几天再买。我认为喜喜这是当时脱身的唯一办法，就是先答应宁宁。
回到家，两个女儿坚决反对，喜喜也苦口婆心的一顿劝，宁宁才冷静了一些。这一晃，就过去了几年时间，宁宁心中的小火花依旧没有随着年龄的增长而扑灭，反而是暗自还在燃烧。
有一年我回宁夏，跟男闺蜜阿政说这个事儿，阿政跟宁宁说：宁宁我有你说的那种摩托车，你哪年回家来，到我这儿试试看，我觉得吧，女孩子骑这个太重了，这个车倒了，你扶都扶不起来~~~我这款还不是电影里你看的那种呢，我一个老爷们儿扶起来都费劲！
这一番话，宁宁又冷静了几年。她说有点遗憾，阿政劝她：没有遗憾的人生是不完美的。（瞧瞧人家阿政这句话，多有深度）
周六晚上直播，宁宁跟我边麦，激动的跟我说：喜喜答应我了，让我去学驾照呢，要给我买摩托车啦~~~
我急的直嚷嚷：喜喜~~~你不要被她的美色所诱惑~~~咱们统一战线，不能同意~~多危险呀~~~
直播间里不少粉丝们也纷纷跟着喊：太危险，否否否~~~
但终究还是没有降住宁宁，人家已经拍了证件照，已经开始报名啦~~
唉，我又能怎么办呢？
我说给二狗爸爸听，他抿嘴乐：你让她学会以后，送快递吧，不然车闲着多可惜。
啊？骑那么贵的车送快递？
那咋啦，还有人开奔驰宝马送外卖呢~~人家不差钱儿，就是体验生活~~
好啦，宁宁学车的后序等我再掌握点情报再跟大家汇报哈~~
今天这款杏仁软心脆，说白了就是厚一点的杏仁瓦片中间加了牛轧糖。重点很少，来吧~~
1.为了脆，所以只用蛋清，蛋黄自行处理哈~~您可以搜一下美食方子，不少老师都有蛋白小饼干的做法~~两个蛋清的总重量在70克左右都行~~
2.黄油可以用椰子油替换，也可以用植物油，味道不太一样而已。
3.杏仁片不建议用其他坚果替换~~糖别用砂糖，不容易搅融化，我用的绵白糖～～您也可以用糖粉～～
4.因为没有模具，所有我用小号纸杯进行塑形，如果不讲究，那就直接放在烤盘上也可以的，形状没有那么规整罢了~~烘烤的时间要根据您做的杏仁饼干厚度来决定～～
5.牛扎糖的量我给的稍多一点，因为不知道您做多少块杏仁饼干，您还可以在牛扎糖里面加入蔓越莓干碎、蜜豆等，丰富口感。
6.刚做好吃的时候牛轧糖拉丝，放凉了就不咋拉丝咯，不过口感也不错的，越嚼越香～～牛轧糖还可以做成其他口味，无非是用几克抹茶粉、可可粉替换几克奶粉哟～～
7.不想做牛扎夹心，杏仁饼干就很好吃的～～做的薄一些更脆～～
好啦，整理思绪，投入今天的工作中吧～～～一起加油吧～～～♥️
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛# #美食新势力大赛#
记录一下今晚的3公里。
以及两位操场上的长腿欧尼～
深夜大概就是会这样情绪化，想起那些不曾得到但又深陷其中的，总觉得执念这种东西真的不能留，像个祸害一样遗臭万年。
所以啊，我一直都不是那种拿得起放得下的人。
大概一天就是 纠结半天最终在初春的凉风里选择退掉想要许久的裙子——许久没有四人聚在一起恰饭吃瓜的午餐 以及在众目睽睽之下被送到餐厅二楼的外卖 像是高塔一样的冰淇淋——算啊算啊算的傍晚——两个对未来都有些迷茫的人走着操场——还有一些很想当面说却又未说出的话只能当作歌词被发出去——以及像鞭尸一样翻开了自己过去写的小说。
以及两位操场上的长腿欧尼～
深夜大概就是会这样情绪化，想起那些不曾得到但又深陷其中的，总觉得执念这种东西真的不能留，像个祸害一样遗臭万年。
所以啊，我一直都不是那种拿得起放得下的人。
大概一天就是 纠结半天最终在初春的凉风里选择退掉想要许久的裙子——许久没有四人聚在一起恰饭吃瓜的午餐 以及在众目睽睽之下被送到餐厅二楼的外卖 像是高塔一样的冰淇淋——算啊算啊算的傍晚——两个对未来都有些迷茫的人走着操场——还有一些很想当面说却又未说出的话只能当作歌词被发出去——以及像鞭尸一样翻开了自己过去写的小说。
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