#牛人疯语# 一生的路上，如果缺少体谅，不能理解，没有谦让，这生活就会越来越烦恼。人生应当该快则快，该慢则慢。追求快和忙碌，其实都不是我们生活的目的，而只是我们赢得从容生活的一种手段。生活越简单，人生越有味。知道人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽管说起来容易做起来难，但，那只是尽量。

很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。

在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，总有烦恼和忧愁。随缘是一种进取，是智者的行为，愚者的借口。

无法左右的，就随缘吧！

人生要学会沉淀，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己。不管昨天，今天，明天，能豁然开朗就是美好的一天。

生活的最高境界：珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来。

努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。有些人、有些事，一转身就是一辈子。

生活总是起伏跌荡，不要抱怨什么，你就是再快乐，也会有烦忧；你就算再倒霉，亦会有幸运。

人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。

感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度。你给世界一个什么姿态，世界将还你一个什么样的人生。

无法左右的，就随缘吧，缘深多聚聚，缘浅随它去。人生，看轻看淡多少，痛苦就离开你多少。

人生，因为在乎，所以痛苦。因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。

我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主。“心”字三个点，没有一个点不在往外蹦。你越想抓牢的，往往是离开你最快的。

一切随缘，缘深多聚聚，缘浅随它去。

碳水化合物，统称为糖，分单糖丶双糖丶多糖，分子结构越简单，消化吸收的越快。

单糖是一些水果里的果糖，白砂糖，葡萄糖之类的，消化吸收很快

多糖就是我们吃的主食了，米、面、薯类，
消化过程慢

误区：有些人会觉得吃的主食不甜，就不是糖，国人家庭存在的问题就是，碳水化合物摄入过量，而不注重蛋白质的摄入#运动营养##私教##健身##X-FIT私教工作室#