燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，燕麦是具备瘦身效果。燕麦可以帮助减肥它含有丰富的膳食纤维，是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间，不那么容易饿，同时还有另一种说法：燕麦片本身并不减肥，而是能帮助你更好的维持减肥成果。但其本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的。另外，看你的血型适不适合多摄取麦类食品，如果你是A型血，那应该多吃些燕麦片帮助改善新陈代谢，如果你是B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麦片，因为容易导致发胖。如果你是O型血就无所谓了只要不吃过量都不会影响减肥。#减肥药推荐##减肥产品##不可辜负的美食##运动就是坚持#

#FZ探店#喜喜良茶，在台江宝龙城市广场负一层B1-239号，F-REAL男装隔壁，逆昕女装正对面。

宝龙动漫乐园附近可以看到这家奶茶店，之前是在南后街看到分店。

这家的堂食位置其实还是挺多的，工作人员是两个小哥，服务态度很好。

买了百香果双响炮，一杯16元，是做了少冰的温度，五分糖的甜度。用的是收缩口拉紧的包装袋子，好评。

打卡收藏送了一份芝士薯条，16元，味道还不错哦。

午休睡到一半 就被外卖敲门吵醒了 是我的宝给我买的奶茶 最近两个月都因为长痘的原因在戒糖 皮肤的痘痘也因为戒糖好了很多很多 开始淡化痘印了 但是其实还是很馋奶茶 中午我说我有点感冒了 我就喝了药去睡了 才知道宝贝把原来要买的冰果茶 换成了热奶茶 其实一杯奶茶不贵 但是我会因为他在意我而觉得很幸福 今天算是异地快一个月了吧 但是他每天都会给我打视频电话 也会给我开通亲情卡让我平时随便买点吃的

我的宝真的是最好最好了