#李振宁[超话]# ▪︎ #李振宁舞台魅力全开#

190707 『李振宁杭州✈️北京』

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Cr:@深海琥珀DeepSea·李振宁
@UNINE_李振宁

#新手化妆技巧# 想要把皮肤养好，光靠护肤品肯定是不够的！[思考][给你小心心]
一定要饮食和规律的生活作息相结合！

[兔子][给你小心心]▪︎ 喝一吨水

为了养好她状况百出的皮肤，贝嫂去看了好莱坞最有名的皮肤科医生，医生建议她首先，多喝水，大量喝水，贝嫂说自己一天大概要喝一吨水吧……
喝一吨水当然是开玩笑的，但大量喝水其实能提高基础代谢，基础代谢高了还能胖的慢一点~
[兔子][给你小心心]▪︎ 吃优质脂肪

除了多喝水，还要多吃优质脂肪。很多人听到脂肪两个字就觉得自己要胖了，其实不是，多吃优质脂肪，也就是不饱和脂肪酸是不会胖的，而且饱腹感强也能让自己少吃零食，反而会瘦哦~

[兔子][给你小心心]这里的建议是妹子们可以多吃点防止胶原蛋白流失的食物，比如三文鱼之类的，另外， 每天吃点牛油果、亚麻籽和坚果，也会补充优质脂肪，反正吃不胖，多吃点没坏处。
说完了饮食就是大家最关心的护肤了！关于护肤，特别值得注重的就是清洁和防晒。防晒这个都不用说了吧？所有瑕疵皮要想变好都得好好防晒，一年四季都要涂，下雨天也不能偷懒！

[兔子][给你小心心]防晒的时候注意用量要足，涂不到量的话防晒的效果会大打折扣，姑娘们记得每次不要少于一块钱硬币的大小，觉得腻的话可以分两次涂，总之量一定要够~#护肤#

▪︎宜家线上入了铜的封口夹和豆勺套装，其实我只想要封口夹。我的咖啡豆勺们，最常用的是最右带夹子的，一个就搞定封口取豆两件事。

▪︎本想自己钩，一看宜家39.9两只，便入了网红拎兜。打塑料姐妹正式上班，便没空给我采购，还好开了线上，宜家配送物流是京东呀，我差点拒收

▪︎土豪分享给我的各种清单，我觉得可以改名叫表姐了。

▪︎昨晚散步被虫咬，回来就萃上了薄荷迷迭香液做驱蚊虫水。又到了浸油季，好友从医院开来一大箱的药材[爱心]