#我的美食日记#倒春寒了，晚餐不知吃什么？看7天不重复晚餐，炒炖菜齐全，好做
春天是忽冷忽热的季节，我们这里开始降温下雪了，说是倒春寒来了，在饮食上要吃一些保暖食物了。倒春寒了，晚餐不知吃什么？看7天不重复晚餐，炒炖菜齐全，好做！

周一晚餐

主食：米饭

菜：清炒藕片+煎鱼干+爆炒鸡心+香菇炖鸡+拌皮蛋+清炒油麦菜

周二晚餐

菜：花菜炒卤肉皮+清炒上海青

水果：冬枣

周三晚餐

菜：煎鱼干+红萝卜炒卤肉皮+青辣椒炒香菇

周四早餐

主食：米饭+红豆粥

菜：腊肠+韭菜炒鸡蛋+烤五花肉和京酱肉丝（剩下的）

周五晚餐

菜：清炒花菜+爆炒鸡心+腊肠+清炒藕片（剩菜）

周六晚餐

主食：米饭+水果玉米粒

菜：腊肠+清炒菊花菜+青辣椒炒香菇

周天晚餐

主食：面条

菜：爆炒鸡心+香菇炖鸡+煎鱼干#晚餐##吃饭打卡#

#colly叶绿素#
想要肌肤自然明亮，就需要多摄取叶绿素
叶绿素可以排除体内打我废物，我们从各种食物中摄入的微量重金属，各种污染物，等等…
都需要定期的去排除，这些垃圾就像是水管里面的水垢，不定期清理的话，就会被重复吸收，导致肌肤蜡黄，引发各种身体问题。
身体是最诚实的，你怎么对待它，它就怎么对待你！ https://t.cn/zRLkgvN

#小西看科普#
今天是给大家科普的小西~
小扇贝们有没有遇到过医生要求饭前服药的情况呢？但是大家知道饭前具体是饭前多久吗？是在饭前半个小时左右喔！因为此时我们是处于空腹状态，药物不会跟食物发生化学反应、也不会阻碍药物吸收。空腹也并不只有饭前，饭后的两个小时也可以成为空腹哦！希望小扇贝们都健健康康的不要吃药！
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