听话的孩子是聊出来的，"太极沟通法"，父母会这招足够了
我父亲是一个极其固执的人，一旦他认定一件事，九头牛都拉不回来。
这不，这两天由于身体的原因需要动一次大手术，按照他的意思，他就想在当地的医院进行手术。
可是，据家里人了解，这样的手术有一定风险，最好是去省会城市的医院去处理。
然而，父亲就不信这个邪，坚信这不是什么大问题，当地处理足够了。
就这么点事儿，家里人跟父亲吵的不可开交， 彼此互不相让......
大家看，类似的情景应该不少见吧，你想往东，可爱人就是要往西；你是想往左，可孩子偏偏就想往右，结果呢？各抒己见，各有道理，两不相让，最后大吵一番。
吵过以后你以为就没事了么，错！下次遇到类似的问题照样重新上演一遍。
为什么会是这样呢？
原因就一个——没有人喜欢被说服，我被你说服，就相当于我被你打败，而没有人喜欢失败。
你看是不是这样：
1、孩子明明知道你说的是对的，但是他就是不愿意听
2、同事明明知道你的策略是对的，但是他就是不愿意承认
3、你明明知道爱人是为你好，但你就是不愿意承认他是对的
......
这就是前面提到的：“没有人喜欢被说服”，即使我现在很肯定地告诉你这句话，但你的心里还在嘀咕：”不会啊，我觉得我这人挺随和的“。
那么好，作为父母，我们是成年人，我们的阅历，经验，认知边界都比孩子丰富，大多数情况下，我们的决策能力远远超过孩子。
可问题是孩子很可能get不到我们的点，甚至坚决认为自己就是对的，那这个时候怎么办？
是跟他讲道理，设法说服他？是用父母的权威逼他就范，还是用某种好处”贿赂“他，让他配合？
其实，以上都不是最好的办法，讲道理、威胁、逼迫、贿赂都不是最好的育儿之道，破坏亲子感情不说，还容易引发孩子的抵触和反抗，最关键的是未必有效。
那我推荐的方式是”太极沟通法“，我不敢说包治百病，但如果父母可以学到手，我敢说你可以轻轻松松地让孩子听话。
直接上例子：
有一天，孩子跟妈妈说：“我不想上学了，我想待在家里”！
妈妈说：“所以你觉得上学很痛苦是吗”？
孩子说：“是啊，上学非常无聊，也不知道学那些东西干嘛，而且老师管得又那么紧，实在让我喘不过气来”！
妈妈说：“哦，那是因为老师管的太严，所以你很讨厌上学是吗”？
孩子说：“就是了哇，我只是困了，上课时候稍微趴了下，结果数学老师就叫我站起来，简直太气人了”！
妈妈说：“是啊，当着那么多同学的面站起来，确实很尴尬，那你就讨厌数学老师么，其他老师你觉得怎么样”？
孩子说：“其他老师都还不错，我还挺喜欢上他们的课的，就是数学老师”。
妈妈说：“嗯，那我就懂了，确实有一些老师很过分，真的不知道如何才好，你觉得咱们还有什么应对措施不”？
孩子说：“其实我也知道，老师管的严也是为我好，毕竟他不希望我错过什么知识点”。
......
大家看，从”不想上学“到”不喜欢数学老师“，再到”老师也是为了我好“，这个过程发生了什么，是不是发生一次180度大转弯？
其实，这就是”太极沟通法“，说白了，就是打太极，以柔克刚，借力打力。
我们想想这个场景，你推着孩子往左，而孩子推着你往右，你们俩相互推来推去，谁都不肯想让，结果呢，双方都没实现自己的目标。
可是我们换一个场景，比如你想让孩子往左，因为你知道左边一定是对的，可孩子就是想往右，那么好，我们牵着孩子的手，先往右，然后转弯，再转弯，继续转弯......直到彻底转向左边，整个过程看似是我们引导的，但其实最终是孩子自己决定的。
为什么会这样呢？
情绪在先，事情在后
孩子首先是动物，然后才是人，只有孩子认为我们是跟他一起的，他才会愿意听我们的，因为大脑的逻辑是安全第一，任何潜在的冲突都会激发大脑的攻击或防御模式。
而在这种模式下，孩子的大脑被情绪包裹着，根本无法进行理性的判断，可一旦我们先跟着孩子的步伐，让他觉得自己是安全的，父母是来帮助他的，那么他就会相信我们，信任我们。
因为看见，所有相信
因为孩子还小，很多道理不一定懂，所以他的决策很可能比较片面，可一旦父母打开了孩子的心门，走进了孩子的世界，那么父母就很容易把自己的经验和阅历传递给孩子。
因为这种传递，让孩子看到了不同的选择，懂得了不同决策的后果，那么他自然就明白了：”哦，原来那样做才是对的“。
正所谓，因为看见，所以相信，因为相信，所以愿意！
总结一下：
人与人之间本质上就是沟通问题，只要能把沟通这件事处理好，其实所有的问题都不是问题。
对孩子来说更是如此，有效的沟通可以让亲子关系变得更好，可以让育儿过程更加顺畅，而”太极沟通法“可以有效提升父母的沟通能力，立竿见影，马上有效！
我父亲是一个极其固执的人，一旦他认定一件事，九头牛都拉不回来。
这不，这两天由于身体的原因需要动一次大手术，按照他的意思，他就想在当地的医院进行手术。
可是，据家里人了解，这样的手术有一定风险，最好是去省会城市的医院去处理。
然而，父亲就不信这个邪，坚信这不是什么大问题，当地处理足够了。
就这么点事儿，家里人跟父亲吵的不可开交， 彼此互不相让......
大家看，类似的情景应该不少见吧，你想往东，可爱人就是要往西；你是想往左，可孩子偏偏就想往右，结果呢？各抒己见，各有道理，两不相让，最后大吵一番。
吵过以后你以为就没事了么，错！下次遇到类似的问题照样重新上演一遍。
为什么会是这样呢？
原因就一个——没有人喜欢被说服，我被你说服，就相当于我被你打败，而没有人喜欢失败。
你看是不是这样：
1、孩子明明知道你说的是对的，但是他就是不愿意听
2、同事明明知道你的策略是对的，但是他就是不愿意承认
3、你明明知道爱人是为你好，但你就是不愿意承认他是对的
......
这就是前面提到的：“没有人喜欢被说服”，即使我现在很肯定地告诉你这句话，但你的心里还在嘀咕：”不会啊，我觉得我这人挺随和的“。
那么好，作为父母，我们是成年人，我们的阅历，经验，认知边界都比孩子丰富，大多数情况下，我们的决策能力远远超过孩子。
可问题是孩子很可能get不到我们的点，甚至坚决认为自己就是对的，那这个时候怎么办？
是跟他讲道理，设法说服他？是用父母的权威逼他就范，还是用某种好处”贿赂“他，让他配合？
其实，以上都不是最好的办法，讲道理、威胁、逼迫、贿赂都不是最好的育儿之道，破坏亲子感情不说，还容易引发孩子的抵触和反抗，最关键的是未必有效。
那我推荐的方式是”太极沟通法“，我不敢说包治百病，但如果父母可以学到手，我敢说你可以轻轻松松地让孩子听话。
直接上例子：
有一天，孩子跟妈妈说：“我不想上学了，我想待在家里”！
妈妈说：“所以你觉得上学很痛苦是吗”？
孩子说：“是啊，上学非常无聊，也不知道学那些东西干嘛，而且老师管得又那么紧，实在让我喘不过气来”！
妈妈说：“哦，那是因为老师管的太严，所以你很讨厌上学是吗”？
孩子说：“就是了哇，我只是困了，上课时候稍微趴了下，结果数学老师就叫我站起来，简直太气人了”！
妈妈说：“是啊，当着那么多同学的面站起来，确实很尴尬，那你就讨厌数学老师么，其他老师你觉得怎么样”？
孩子说：“其他老师都还不错，我还挺喜欢上他们的课的，就是数学老师”。
妈妈说：“嗯，那我就懂了，确实有一些老师很过分，真的不知道如何才好，你觉得咱们还有什么应对措施不”？
孩子说：“其实我也知道，老师管的严也是为我好，毕竟他不希望我错过什么知识点”。
......
大家看，从”不想上学“到”不喜欢数学老师“，再到”老师也是为了我好“，这个过程发生了什么，是不是发生一次180度大转弯？
其实，这就是”太极沟通法“，说白了，就是打太极，以柔克刚，借力打力。
我们想想这个场景，你推着孩子往左，而孩子推着你往右，你们俩相互推来推去，谁都不肯想让，结果呢，双方都没实现自己的目标。
可是我们换一个场景，比如你想让孩子往左，因为你知道左边一定是对的，可孩子就是想往右，那么好，我们牵着孩子的手，先往右，然后转弯，再转弯，继续转弯......直到彻底转向左边，整个过程看似是我们引导的，但其实最终是孩子自己决定的。
为什么会这样呢？
情绪在先，事情在后
孩子首先是动物，然后才是人，只有孩子认为我们是跟他一起的，他才会愿意听我们的，因为大脑的逻辑是安全第一，任何潜在的冲突都会激发大脑的攻击或防御模式。
而在这种模式下，孩子的大脑被情绪包裹着，根本无法进行理性的判断，可一旦我们先跟着孩子的步伐，让他觉得自己是安全的，父母是来帮助他的，那么他就会相信我们，信任我们。
因为看见，所有相信
因为孩子还小，很多道理不一定懂，所以他的决策很可能比较片面，可一旦父母打开了孩子的心门，走进了孩子的世界，那么父母就很容易把自己的经验和阅历传递给孩子。
因为这种传递，让孩子看到了不同的选择，懂得了不同决策的后果，那么他自然就明白了：”哦，原来那样做才是对的“。
正所谓，因为看见，所以相信，因为相信，所以愿意！
总结一下：
人与人之间本质上就是沟通问题，只要能把沟通这件事处理好，其实所有的问题都不是问题。
对孩子来说更是如此，有效的沟通可以让亲子关系变得更好，可以让育儿过程更加顺畅，而”太极沟通法“可以有效提升父母的沟通能力，立竿见影，马上有效！
每天清晨，这4个动作各坚持30秒，升清降浊，健腿护膝……让你永远保持年轻态！
所谓健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，
却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。
帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！赶快一试吧!
30秒推腹，升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
推腹方法
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。
人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。
推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。
每天早上起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，不用找穴位，这个很方便的。
30秒跪膝，健腿护膝、防治腰痛
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的，可以有效的防治腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴（屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中），这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐运动
首先，跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次，我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后，我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
30秒金鸡独立，调和平衡
金鸡独立可以测试自己衰老的程度。如果您用这个方法来运动，可以达到恢复体内平衡的效果。
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法
只需将两眼微闭，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意，关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
30秒下蹲，强健骨骼
下蹲运动是常见运动，不要看此动作过于简单，可以为人体起到强健骨骼的作用。经常做该动作，可以增加膝关节的灵活性，延缓膝关节衰老。
此外，常做这动作还可以增加肌肉的力量，使两腿的力量增强，有效地防止跌倒现象的出现，会使身体更加轻松，中老年人可以尝试一下。
下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病，同时它也可以促进新陈代谢，加强血液循环，有效地改善心肌的血液供应。
对于年纪较大的人群，他们的大脑会不断衰老，从而影响四肢的活动能力，所以，此动作可以有效增强大脑功能，延缓大脑衰老。
下蹲方法
预备姿势：双臂交叉抱于胸前，双脚分开与肩同宽；挺胸收腹，背部靠在墙/球上，目视前方。
下蹲过程：背部平直后靠，臀部向后下蹲；膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方；两膝保持肩宽距离，目视前方。
起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖。
四个动作简单易学，都是中医养生最精髓的方法，大家可以选择一二每天坚持做，就能升清降浊、强健骨骼……#陈易玄##中医养生#
所谓健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，
却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。
帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！赶快一试吧!
30秒推腹，升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
推腹方法
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。
人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。
推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。
每天早上起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，不用找穴位，这个很方便的。
30秒跪膝，健腿护膝、防治腰痛
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的，可以有效的防治腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴（屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中），这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐运动
首先，跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次，我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后，我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
30秒金鸡独立，调和平衡
金鸡独立可以测试自己衰老的程度。如果您用这个方法来运动，可以达到恢复体内平衡的效果。
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法
只需将两眼微闭，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意，关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
30秒下蹲，强健骨骼
下蹲运动是常见运动，不要看此动作过于简单，可以为人体起到强健骨骼的作用。经常做该动作，可以增加膝关节的灵活性，延缓膝关节衰老。
此外，常做这动作还可以增加肌肉的力量，使两腿的力量增强，有效地防止跌倒现象的出现，会使身体更加轻松，中老年人可以尝试一下。
下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病，同时它也可以促进新陈代谢，加强血液循环，有效地改善心肌的血液供应。
对于年纪较大的人群，他们的大脑会不断衰老，从而影响四肢的活动能力，所以，此动作可以有效增强大脑功能，延缓大脑衰老。
下蹲方法
预备姿势：双臂交叉抱于胸前，双脚分开与肩同宽；挺胸收腹，背部靠在墙/球上，目视前方。
下蹲过程：背部平直后靠，臀部向后下蹲；膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方；两膝保持肩宽距离，目视前方。
起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖。
四个动作简单易学，都是中医养生最精髓的方法，大家可以选择一二每天坚持做，就能升清降浊、强健骨骼……#陈易玄##中医养生#
#今日分享#
【大脑的类型】
[并不简单]贝贝们想知道自己大脑的类型吗？美国著名精神科医生丹尼尔·亚蒙教授通过对15万份脑部扫描图像分析后，发现了5种影响人类行为、同理心和整体人格的大脑类型：
[星星]平衡型大脑：情绪稳定、头脑灵活、做事专注，能按时完成任务、信守承诺，能很好地应对生活中的各种挑战。
[星星]冲动型大脑：不遵循固定安排；不相信规则，通常会迟到；更有可能摆脱固有思维模式。
[星星]执着型大脑：能把所有事情做好，意志坚强，不愿接受否定回答。处理人际关系时也喜欢采取顽固的态度，能够回忆起每个细节。
[星星]敏感型大脑：对人和动物有强烈的同情心，很容易被听到或看到的东西感动，也容易产生负面想法。高度敏感，有成瘾、患上周期性情绪障碍和抑郁症的风险。
[星星]警惕型大脑：害怕被拒绝，需要帮助，总是在寻求安全感。
[疑问]贝贝们快来看看你是属于哪种类型的大脑呢~
（图文来源于生命时报）
【大脑的类型】
[并不简单]贝贝们想知道自己大脑的类型吗？美国著名精神科医生丹尼尔·亚蒙教授通过对15万份脑部扫描图像分析后，发现了5种影响人类行为、同理心和整体人格的大脑类型：
[星星]平衡型大脑：情绪稳定、头脑灵活、做事专注，能按时完成任务、信守承诺，能很好地应对生活中的各种挑战。
[星星]冲动型大脑：不遵循固定安排；不相信规则，通常会迟到；更有可能摆脱固有思维模式。
[星星]执着型大脑：能把所有事情做好，意志坚强，不愿接受否定回答。处理人际关系时也喜欢采取顽固的态度，能够回忆起每个细节。
[星星]敏感型大脑：对人和动物有强烈的同情心，很容易被听到或看到的东西感动，也容易产生负面想法。高度敏感，有成瘾、患上周期性情绪障碍和抑郁症的风险。
[星星]警惕型大脑：害怕被拒绝，需要帮助，总是在寻求安全感。
[疑问]贝贝们快来看看你是属于哪种类型的大脑呢~
（图文来源于生命时报）
✋热门推荐