【健康饮食日记少吃咸，多吃苦，平平安安来进补】
从五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若冬季咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以就应该多吃些苦味的食物，以助心阳，这样就能抗御过亢的肾水了。事实上，现在大家都很注意饮食上的‘少咸’，过咸无益，不过，在这个季节吃点苦味的食物倒也不错。推荐苦瓜、芹菜、莴笋、生菜等蔬菜，除了按照中医的理论，可以养心外，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎，提神醒脑，消除疲劳等多种功效。
从五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若冬季咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以就应该多吃些苦味的食物，以助心阳，这样就能抗御过亢的肾水了。事实上，现在大家都很注意饮食上的‘少咸’，过咸无益，不过，在这个季节吃点苦味的食物倒也不错。推荐苦瓜、芹菜、莴笋、生菜等蔬菜，除了按照中医的理论，可以养心外，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎，提神醒脑，消除疲劳等多种功效。
近期偷懒，有半个月没有更新了，可从没有一日是放弃自己的，不要忘记你当时上路的原因，待人待事总有支撑点，也就是说人或事可以让你获得什么，就像运动可以让我流汗神清气爽健康美丽，所以我吃苦也快乐！人也一样，谈不上去权衡利弊，要求有利益上的收获，但起码是你能让我快乐，得精神上能优越你再不行也得是同高度那种，否则怎么我为啥要和你一起玩呢，我现在的认知就是，但凡让我看不到支撑点的就是内耗。
2月24日、我们小宝贝出生啦
虽然生你比较疼、但我家天使小宝贝没让妈妈吃苦、一个半小时就破壳啦……
从今以后妈妈只希望你健康平安快乐做个善良感恩对这个社会有用的人才希望你一路所遇良人伯乐[心][心]
你的名字是外婆外公爸妈商量着取的（王锦瑞）希望你以后的道路锦衣玉食繁花似锦锦绣前程一路吉祥富贵平安）我们健康平安长大最重要[女孩儿][男孩儿]爸妈会好好守护你长大的爱你我们的宝贝[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
虽然生你比较疼、但我家天使小宝贝没让妈妈吃苦、一个半小时就破壳啦……
从今以后妈妈只希望你健康平安快乐做个善良感恩对这个社会有用的人才希望你一路所遇良人伯乐[心][心]
你的名字是外婆外公爸妈商量着取的（王锦瑞）希望你以后的道路锦衣玉食繁花似锦锦绣前程一路吉祥富贵平安）我们健康平安长大最重要[女孩儿][男孩儿]爸妈会好好守护你长大的爱你我们的宝贝[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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