#微防范# #防拥挤踩踏# 【防踩踏小知识】1.不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。2.尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。3.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。　4.顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。5.假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。6.若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。#新媒体部.洪智宇#

#中医[超话]# #手抖# #特发性震颤#
日常生活中有很多人在紧张激动，注意力集中，见到陌生人，在人多的时候，上台演讲，饥饿疲劳，端杯子，拿筷子，写字，做一些精细动作的时候等等情况下出现手抖的症状表现，检查无明显发现，既不是帕金森也不是甲亢，那么这是一种什么病？又是什么原因引起的手抖？

手抖医学上称为震颤，是很多疾病的表现症状，特发性震颤是比较特殊的一种，它只在特定的情况下出现手抖或者是头抖的表现，一般手抖比较常见一些。此病的一般在紧张激动，注意力集中，手拿东西，比如端杯子，拿筷子，写字，拿钥匙开门等等情况下出现或者加重手抖。此病的手抖在饮酒后症状会有所减轻，酒醒后又出现。这也是特发性震颤的典型表现之一。

特发性震颤在中医中属于“颤症”由于肝风内动所致，导致肝风内动的原因是因为人体肝阴不足，阴气不足则会造成阴不制阳的情况，阳气过盛则热极生风，这个风叫做“肝风”也叫做“虚风”肝风因外邪而动则会出现肢体震颤的情况。
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人多时的紧张怎么办？对大部分人来说其实可以调整和克服，克服这种社交时的紧张需要循序渐进，比如需要运动但应该选择健身房，因为你不仅需要更多的神经化学物质，还需要环境氛围和评价……人多时你也容易紧张，怎么破？欢迎来聊天喝咖啡[哈哈]

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