昨天翻到牡丹亭青春版，上中下三本，一本两个多近三个小时。昆曲的节奏毕竟慢，节奏飞快的现代人适应起来有些困难。我从中本开始看，杜丽娘死后的一段戏非常美非常震撼，我就坚持看下去了，不过词我有点看不懂，打算这个看完有时间把单雯有注释的版本看了，同时在微信读书也把牡丹亭看了。杜丽娘为自己对美的追求而伤春病逝，很凄美的故事。昆曲也是很高雅的艺术。我爱戏曲。
这学期的戏剧鉴赏没选上，那我只好自己欣赏了!!

作为资深养生爱好者，真想告诉全世界，内服真的必不可少。内服选对了，不仅可以身体倍儿棒，活力满满，更可以外在抗老，让时间走得慢一点，轻松冻龄留住青春，永远美美哒。

我从20+的时候就开始接触保养品，一直吃到现在的40岁。多年的经验告诉我，想要不走弯路，少交智商税。首要一条就是选对品牌，尤其是大厂有技术实力的。就好比这次的“Doctor's Best多特倍斯”，人家真是在美国有30多年的历史了，背景强，实力猛，跟顶级原料厂合作，一大堆营养学专家更是连轴转卡卡搞研究，质量和效果都在线。所以我特地给大家推荐几样养生好物，对内有助于身体健康，对外也可以悄悄变美。

【Doctor's Best多特倍斯 辅酶Q10】
大家都知道辅酶Q10对心脏特别好，但是没想到这成分，其实有着很强的抗衰老作用吧，属于抗氧化保健品，说白了就是提高“年轻度”，让人从内而外的更“冻龄”。
人从20岁开始，体内的辅酶Q10含量就开始跳崖一样下跌，单单通过吃点饭来补，远远不够，还是口服来得实在到位。Doctor's Best多特倍斯一颗200mg的辅酶Q10，相当于20斤牛肉可以摄入的含量，实惠量又足。他们家母集团金达威是全球60%以上辅酶原料的冠军供应商，原料实力雄厚，有独家专利微生物发酵技术让吸收度更高。
家里有中老年人需要保护心脏的，爱美怕老的，经常熬夜亚健康的，加班压力大，疲劳乏力、心慌难受的，都可以安排上，毕竟呵护咱们的小心脏，是为了将来有个好身体呀。

【Doctor's Best多特倍斯 深海鱼油】
好多年前我就开始吃鱼油了，当然大家都知道，看鱼油好不好，要看里面的Omega-3含量，咱们这个Doctor's Best多特倍斯鱼油，是普通鱼油的3倍，每1000mg里面700mg都是Omega-3，绝对量足足不掺假，原料来源也是深海凤尾鱼，滴滴精华纯天然高纯度，每一颗都是晶莹剔透。
吃鱼油不仅可以保护心脑血管健康，很多人不知道它对眼睛也特别好，特别是刷手机爱好者，配合叶黄素一起吃，简直效果加倍，原地起飞，减缓视力衰退那叫一个牛。
另外鱼油还有个特别牛的点，针对皮肤，特别是油痘皮，长期吃简直不要太合适，维稳能力刚刚的。如果家里有老人，那更可以安排了，它对一些老年病或者阿兹海默症，都有一定的辅助功效。

【Doctor's Best多特倍斯 螯合镁】
很多人不知道镁片是干啥用的，好像挺陌生一微量元素。其实在国外这个成分已经普及度非常高，基本家家户户都常备镁片。要我说，如果你有偏头痛、失眠、脚抽筋、心情低落、压力大等一系列，看似不是病，发作起来浑身难受的小问题，很可能你就是缺镁！
最初吃镁片，是因为我家人补钙但感觉效果一般，问了专业人士，告诉我来个镁片配合一下，保准吸收加倍，吃完以后，果然晚上再也不抽筋了。
除了帮助补钙，镁片还有舒缓情绪，缓解失眠焦虑的效果，睡眠质量瞬间up up，而且是天然成分，绝对不会有依赖性。
对于常年偏头痛的朋友，镁片也可以减少发作，退散头疼，之前我也在微博推荐过偏头痛的朋友可以试试补一点。人一旦小毛病没有了，睡眠好了，心情好了，也自然会从内而外的变漂亮，就是神采奕奕，光彩焕发，精气神足足的感觉。

#虎年新春迎虎福##爱用物分享#

[鲜花]之前从网上看到很触动的一段话:
"我虽生来平平淡淡 没有显赫家世 没有倾城容貌 惊艳不了青春 斑驳不了岁月 但是谁也影响不了我 我连出生都是为自己 我要永远自由自信且叛逆 我穿自己喜欢的衣服 做自己喜欢的事情 交自己喜欢的朋友 追自己喜欢的明星 为了开心我什么都干 讨厌的人就拉黑 让我难过的事儿全部反抗 我才不要内耗 不管是感情还是生活 不行我就撤"
可是，又有多少人能真正做到不内耗的呢!
在这快节奏的时代，小火慢炖的生活是最美好也最难得的，那些口口声声说着不内卷的人们，却也被这卷的时代拽着跑，被拽的累了，想主动跑了，便也开卷了…