如果说配炸鸡、配面包，
那么谷物棒是☕️的soulmate吧～

初尝乐脂谷物棒，口感实则惊艳到我了！
扎实有嚼劲，酥软不黏牙，低甜香浓郁。
早餐，简单一根谷物棒×UNTIE黑咖啡
黑巧纯粹，冷萃速溶，深烘焙带来的舒适感。
抗饿又提神一上午，太能满足大胃困崽崽啦[打call]
0糖低GI高纤维，才95kcal/根，好吃不胖。
随时解[兔子]馋，这样的美食搭配谁不爱呢？
#日常##唯有美食不可辜负##早餐打卡#

为了健康从天冷到现在喝了三个月木糖醇或者赤藓糖醇+可可粉+牛奶冲的热可可了（虽然牛奶和含糖可可粉已经非常高gi非常不健康了……）今天有点饿想补充血糖就用黄糖冲了一杯，我流泪了，还是真糖好喝[泪][泪]喝了太久代糖我都忘了真糖有多好吃了[泪][泪]PS我味觉有问题吗，买了whittard四个不同口味，我喝起来都一样[费解]除了海盐焦糖隐约多点咸味[跪了]

#秋秋的三时三餐#

一直都很喜欢在早餐吃燕麦，燕麦的优点我几乎可以娓娓道来，低脂肪，高纤维，低Gi，但——告诉你们一个冷知识，其实燕麦95%的膳食纤维和90%的营养居然都在麸皮上???

最近我尝试了好哩家的燕麦麸皮，颗粒小，嚼感足，一次两勺，热水冲泡30s就可以食用，匆忙的早上来一杯，也能在短时间内拥有营养早餐～

除了【燕麦麸饮】，我还尝试了很多吃法——
【燕麦粥】袋装牛奶隔水加热，拆袋直接冲燕麦麸皮，不开火就能get好喝的燕麦粥；
【杨枝甘露】椰浆粉打底，放两勺燕麦麸皮，顶上放些柚子颗粒，就是低脂饱腹版的杨枝甘露；
【隔夜燕麦】牛奶，奇亚籽，燕麦麸皮，香蕉片，密封混合放进冰箱，甜甜蜜蜜的隔夜燕麦是我的最爱，满满一杯轻松搞定早餐！

[笑而不语]你们知道人形Ai帕女士嘛，她也在吃同款燕麦麸皮噢～
高膳食纤维，有助于肠道蠕动，做身体的清道工；0糖0脂0色素，扛饿5小时，刷脂健身的达人必备哦；锁住满满营养，多种维生素矿物质，守护你的身体健康[加油]

欢迎你们也来和我分享你们的创新吃法呀[爱你] https://t.cn/A6b12i3U