升标公司为福建省闽侯县工艺品产业颁发FSC认证
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
闽侯县
闽侯（hòu）县 （古属福州府闽县、侯官县），福建省福州市下辖县，是中国县域经济百强县（市）、 “中国橄榄之乡”、 千年古县， 素称“八闽首邑” ,第一批沿海开放县。1913年由闽县和 侯官县合并而成。位于福建省福州市 西南侧，总面积2136平方公里，通行闽东语福州话。 县内著名景点有旗山国家森林公园、昙石山文化遗址、雪峰寺、马岚山、十八重溪风景区、塔礁洲湿地公园等。
截至2017年末，闽侯县下辖15个乡镇街道（1个街道、8个镇、6个乡）313个行政村（居），县人民政府驻甘蔗街道。常住人口为71.5万人，以汉族为主，有畲族、苗族、壮族等少数民族，旅居国外华侨11.6万人，港、澳、台同胞5.5万人，是福建省主要侨乡之一。2017年闽侯县位列中国县域经济百强县（市）第46位，福建省县域经济综合实力十强县（市）第4位，县域经济发展十佳县（市）第2位。
国家知识产权强县工程示范县（区）。 2018年12月，入选全国县域经济综合竞争力100强、 投资潜力100强。
闽侯工艺品
工艺品行业年营业额达8亿美元，是当地经济支柱产业，还在不断壮大！
近年来，随着人们审美观念不断提升，以及对节日装饰的关注，家居饰品受到越来越多人的追捧，特别是那些创意十足，做工精致的装饰品。但即使市场需求不断提升，对工艺制品企业而言依旧是充满各种挑战，工艺品行业本身是技术更新快、变化多、周期短的行业，而面对不断变化的市场需求和新时代高质量发展的要求，重点依靠手工制造的工艺品行业也不得不转型升级。
十几年前的闽侯，家居装饰工艺品还是重点依靠人工打磨制造，全县仅有十几家工艺品城镇集体企业和家庭小作坊，面对时代变化，闽侯县鼓励企业通过机器换工、引入新材料、不断推陈出新。如今闽侯全县家居工艺品企业数量达660多家，年营业额达8亿多美元，闽侯工艺品产业也是闽侯县域经济六大支柱产业之一，是闽侯一张靓丽的名片。
闽侯家居装饰工艺品企业的不断创新，将高新技术运用于生产线，提升产品质量，也让产品更环保。和以前相比，现在一款工艺品仅需将材料放入数控切割机，就可根据CAD软件设计的大小进行精准裁剪，无需修边。而且数控切割机仅需一名员工操控，满负荷作业下一天的产量相当于10个工人同时作业。现在的工艺品制造企业已经基本摆脱了纯靠人工手剪，效率低且精准度差的状况了。
以铁制品为例，以前一件简单铁制品纯手工制作可能需要数小时，而现在原材料在生产流水线上，可以通过自动模具压模，进行静电网幅喷漆，不仅可以节约60%的油漆涂料，还大大地提高了出品速度，这个速度即使数十年的熟练工都是无法比拟的。
闽侯家居装饰品企业坚持创新，通过不断升级发展，目前闽侯家居装饰工艺品行业从原来单一的竹编，拓展到竹、木、草、藤、铁等八大类，近百万个品种生产的工艺品以其独特的东方神韵，深受欧美及世界各地客商的青睐。今年中国进出口商品交易会（广交会）二期家居礼品展会上，闽侯的工艺品再次惊艳全场，18万件工艺精品吸引了全球客商的目光。
随着科技的不断发展，闽侯工艺品行业已经脱胎换骨，并且还在不断完善工艺品产业链、人才创新链、配套服务链等，相信闽侯家居装饰工艺品必将成为福建的一张靓丽名片！
升标公司为福建省闽侯县工艺品产业颁发FSC认证
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
近日，全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标公司为福建省福州市闽侯县工艺品产业（Fuzhou YongYuan Arts&Crafts Co.,Ltd）企业进行了FSC认证风险评估，并为闽侯县工艺品
企业颁发FSC证书。这标志着闽侯县工艺品产业，企业在社会责任方面的良好运行，表现获得了国际权威第三方机构的认可，为闽侯县工艺品行业作出了优秀的榜样，同时也彰显了升标公司作为全球第三方检测认证行业的领导者，在致力于帮助企业提升木材加工和贸易产业链中原材料安全的同时亦关注负责任的木材生产。目的是为组织提供产销监管链的最低管理和生产要求，用以证明组织采购的、 加贴了标签的、销售的 FSC 认证的木材料和林产品来自经营良好的森林、受控来源、 回收材料或上述混合来源，及任何相关的声明是真实的和准确的。
升标检验认证有限公司已经为闽侯县工艺品产业颁发FSC认证证书企业如下：
福州永源工艺有限公司
福州裕龙工艺品有限公司
福州宗发工艺品有限公司
闽侯县财超工艺制品有限公司
闽侯县宏景家居用品有限公司
闽侯县盛华工艺制品有限公司
......
其中一部分龙头企业
The Forest Stewardship Council （森林管理委员会，FSC）是一个独立的，非盈利性的非政府组织，旨在全球范围内推广环境友好、社会有益和经济可行的森林经营。
FSC的愿景是世界森林满足当代人的社会、生态、经济权利和需求，同时不影响后代人的需求。
FSC产销监管链（CoC）是产品从森林，或在使用回收材料时从回收地点到具有FSC声明产品,或贴标成品的销售地点的路径。CoC包括采购、加工、贸易和销售各个阶段及这些阶段到下一阶段供应链的过程涉及的所有权变化。
如组织想要对其产品进行 FSC 声明，FSC产品供应链中所有权的变化需要在各自的组织层面及FSC认可的独立认证机构验证时建立有效的产销监管链体系。
谁需要申请 FSC CoC 认证？
FSC 认证产品的声明，必须是由没有间断过的涵盖了其法律所有权的整个链条上所有获证组织（包括从认证的森林或回收地点至销售具有 FSC 声明产品或者贴标终产品的所有组织）做出的，这些组织通过了 FSC 认可认证机构的独立认证。因此，产销监管链认证要求林产品供应链上的所有组织具有认证产品的法律所有权，并且至少履行下列行为中的一种:
a) 销售 FSC 认证产品，且销售文件中带有 FSC 声明;
b) 为 FSC 认证产品贴标;
c) 加工或改变组成（例如，在产品上混合或添加林木材料）或为带有 FSC 声明的产品进行物理完整性加工（例如，再包装，再贴标）;
d) 宣传 FSC 认证产品，不包括按照FSC-STD-50-002（非证书持有者宣传使用 FSC 商标要求）进行宣传的非证书持有者（例如，零售商）。
说明：如果后续客户想要将 FSC 认证的产品作为另外一种认证产品生产的投入或者 将其作为 FSC 认证的产品进行再销售，那么需要FSC 声明。
TOP-STANDARDS作为全球第三方检测认证行业的领导者和创新者，凭借品牌公信力、先进的技术专家团队以及全球广泛认可的实验室为企业提供独立公正的服务。在林产品安全领域，TOP-STANDARDS(升标检验认证公司)已为全国超过3000家公司长期提供第三方服务，其中包括众多全球知名林产品巨头企业；在国内，TOP-STANDARDS是少数拥有林产品认证资质的国际认证机构之一，经验丰富和资历深厚的审核员和讲师团队，能够根据客户需求提供定制化服务，包括FSC-FM/FSC-COC、EUTR、PEFC、CFCC、CFI、SBP、ENplus、雷斯法案、CFM等管理体系的培训和审核服务；产品测试服务；助力企业从容应对多样和复杂的林产品供应链安全问题。
关于TOP-STANDARDS
TOP-STANDARDS是全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标检验认证有限公司在2007年成立，现已在全国建成了多个分支机构和多间实验室，拥有1000多名训练有素的专业人员。
在中国，TOP-STANDARDS的服务能力已全面覆盖到工业及建筑业、汽车、矿产、石化、农产及食品、纺织品及服装鞋类、电子电气、轻工家居、玩具及婴幼儿用品、生命科学、化妆品及个人护理产品、医疗器械、电信设备和 IT、计量、物流、信息技术 （IT）、医学及药业等多个行业的供应链上下游。凭借全球化技术优势和本地化服务理念，我们不断创新，通过一流的检测、认证服务，致力在企业组织、政府和个人间传递信任，更助力本土及全球客户加速业务成功、提升可持续发展竞争力。
中国.升标检验认证有限公司
浙江省杭州市上塘路新青年广场 B幢1703室 310011
电话：0571－86822380 传真：0571－85635991
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闽侯县
闽侯（hòu）县 （古属福州府闽县、侯官县），福建省福州市下辖县，是中国县域经济百强县（市）、 “中国橄榄之乡”、 千年古县， 素称“八闽首邑” ,第一批沿海开放县。1913年由闽县和 侯官县合并而成。位于福建省福州市 西南侧，总面积2136平方公里，通行闽东语福州话。 县内著名景点有旗山国家森林公园、昙石山文化遗址、雪峰寺、马岚山、十八重溪风景区、塔礁洲湿地公园等。
截至2017年末，闽侯县下辖15个乡镇街道（1个街道、8个镇、6个乡）313个行政村（居），县人民政府驻甘蔗街道。常住人口为71.5万人，以汉族为主，有畲族、苗族、壮族等少数民族，旅居国外华侨11.6万人，港、澳、台同胞5.5万人，是福建省主要侨乡之一。2017年闽侯县位列中国县域经济百强县（市）第46位，福建省县域经济综合实力十强县（市）第4位，县域经济发展十佳县（市）第2位。
国家知识产权强县工程示范县（区）。 2018年12月，入选全国县域经济综合竞争力100强、 投资潜力100强。
闽侯工艺品
工艺品行业年营业额达8亿美元，是当地经济支柱产业，还在不断壮大！
近年来，随着人们审美观念不断提升，以及对节日装饰的关注，家居饰品受到越来越多人的追捧，特别是那些创意十足，做工精致的装饰品。但即使市场需求不断提升，对工艺制品企业而言依旧是充满各种挑战，工艺品行业本身是技术更新快、变化多、周期短的行业，而面对不断变化的市场需求和新时代高质量发展的要求，重点依靠手工制造的工艺品行业也不得不转型升级。
十几年前的闽侯，家居装饰工艺品还是重点依靠人工打磨制造，全县仅有十几家工艺品城镇集体企业和家庭小作坊，面对时代变化，闽侯县鼓励企业通过机器换工、引入新材料、不断推陈出新。如今闽侯全县家居工艺品企业数量达660多家，年营业额达8亿多美元，闽侯工艺品产业也是闽侯县域经济六大支柱产业之一，是闽侯一张靓丽的名片。
闽侯家居装饰工艺品企业的不断创新，将高新技术运用于生产线，提升产品质量，也让产品更环保。和以前相比，现在一款工艺品仅需将材料放入数控切割机，就可根据CAD软件设计的大小进行精准裁剪，无需修边。而且数控切割机仅需一名员工操控，满负荷作业下一天的产量相当于10个工人同时作业。现在的工艺品制造企业已经基本摆脱了纯靠人工手剪，效率低且精准度差的状况了。
以铁制品为例，以前一件简单铁制品纯手工制作可能需要数小时，而现在原材料在生产流水线上，可以通过自动模具压模，进行静电网幅喷漆，不仅可以节约60%的油漆涂料，还大大地提高了出品速度，这个速度即使数十年的熟练工都是无法比拟的。
闽侯家居装饰品企业坚持创新，通过不断升级发展，目前闽侯家居装饰工艺品行业从原来单一的竹编，拓展到竹、木、草、藤、铁等八大类，近百万个品种生产的工艺品以其独特的东方神韵，深受欧美及世界各地客商的青睐。今年中国进出口商品交易会（广交会）二期家居礼品展会上，闽侯的工艺品再次惊艳全场，18万件工艺精品吸引了全球客商的目光。
随着科技的不断发展，闽侯工艺品行业已经脱胎换骨，并且还在不断完善工艺品产业链、人才创新链、配套服务链等，相信闽侯家居装饰工艺品必将成为福建的一张靓丽名片！
升标公司为福建省闽侯县工艺品产业颁发FSC认证
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
近日，全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标公司为福建省福州市闽侯县工艺品产业（Fuzhou YongYuan Arts&Crafts Co.,Ltd）企业进行了FSC认证风险评估，并为闽侯县工艺品
企业颁发FSC证书。这标志着闽侯县工艺品产业，企业在社会责任方面的良好运行，表现获得了国际权威第三方机构的认可，为闽侯县工艺品行业作出了优秀的榜样，同时也彰显了升标公司作为全球第三方检测认证行业的领导者，在致力于帮助企业提升木材加工和贸易产业链中原材料安全的同时亦关注负责任的木材生产。目的是为组织提供产销监管链的最低管理和生产要求，用以证明组织采购的、 加贴了标签的、销售的 FSC 认证的木材料和林产品来自经营良好的森林、受控来源、 回收材料或上述混合来源，及任何相关的声明是真实的和准确的。
升标检验认证有限公司已经为闽侯县工艺品产业颁发FSC认证证书企业如下：
福州永源工艺有限公司
福州裕龙工艺品有限公司
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......
其中一部分龙头企业
The Forest Stewardship Council （森林管理委员会，FSC）是一个独立的，非盈利性的非政府组织，旨在全球范围内推广环境友好、社会有益和经济可行的森林经营。
FSC的愿景是世界森林满足当代人的社会、生态、经济权利和需求，同时不影响后代人的需求。
FSC产销监管链（CoC）是产品从森林，或在使用回收材料时从回收地点到具有FSC声明产品,或贴标成品的销售地点的路径。CoC包括采购、加工、贸易和销售各个阶段及这些阶段到下一阶段供应链的过程涉及的所有权变化。
如组织想要对其产品进行 FSC 声明，FSC产品供应链中所有权的变化需要在各自的组织层面及FSC认可的独立认证机构验证时建立有效的产销监管链体系。
谁需要申请 FSC CoC 认证？
FSC 认证产品的声明，必须是由没有间断过的涵盖了其法律所有权的整个链条上所有获证组织（包括从认证的森林或回收地点至销售具有 FSC 声明产品或者贴标终产品的所有组织）做出的，这些组织通过了 FSC 认可认证机构的独立认证。因此，产销监管链认证要求林产品供应链上的所有组织具有认证产品的法律所有权，并且至少履行下列行为中的一种:
a) 销售 FSC 认证产品，且销售文件中带有 FSC 声明;
b) 为 FSC 认证产品贴标;
c) 加工或改变组成（例如，在产品上混合或添加林木材料）或为带有 FSC 声明的产品进行物理完整性加工（例如，再包装，再贴标）;
d) 宣传 FSC 认证产品，不包括按照FSC-STD-50-002（非证书持有者宣传使用 FSC 商标要求）进行宣传的非证书持有者（例如，零售商）。
说明：如果后续客户想要将 FSC 认证的产品作为另外一种认证产品生产的投入或者 将其作为 FSC 认证的产品进行再销售，那么需要FSC 声明。
TOP-STANDARDS作为全球第三方检测认证行业的领导者和创新者，凭借品牌公信力、先进的技术专家团队以及全球广泛认可的实验室为企业提供独立公正的服务。在林产品安全领域，TOP-STANDARDS(升标检验认证公司)已为全国超过3000家公司长期提供第三方服务，其中包括众多全球知名林产品巨头企业；在国内，TOP-STANDARDS是少数拥有林产品认证资质的国际认证机构之一，经验丰富和资历深厚的审核员和讲师团队，能够根据客户需求提供定制化服务，包括FSC-FM/FSC-COC、EUTR、PEFC、CFCC、CFI、SBP、ENplus、雷斯法案、CFM等管理体系的培训和审核服务；产品测试服务；助力企业从容应对多样和复杂的林产品供应链安全问题。
关于TOP-STANDARDS
TOP-STANDARDS是全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标检验认证有限公司在2007年成立，现已在全国建成了多个分支机构和多间实验室，拥有1000多名训练有素的专业人员。
在中国，TOP-STANDARDS的服务能力已全面覆盖到工业及建筑业、汽车、矿产、石化、农产及食品、纺织品及服装鞋类、电子电气、轻工家居、玩具及婴幼儿用品、生命科学、化妆品及个人护理产品、医疗器械、电信设备和 IT、计量、物流、信息技术 （IT）、医学及药业等多个行业的供应链上下游。凭借全球化技术优势和本地化服务理念，我们不断创新，通过一流的检测、认证服务，致力在企业组织、政府和个人间传递信任，更助力本土及全球客户加速业务成功、提升可持续发展竞争力。
中国.升标检验认证有限公司
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电话：0571－86822380 传真：0571－85635991
这16条健康警戒线影响寿命长短，你都做到了吗？
如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！
01 颈围警戒线：35厘米
脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39 厘米，女性颈围别超过35厘米。
02 腰围警戒线：100厘米
如果问医生，脂肪长在哪里最危险，医生会毫不犹豫地告诉你，是腰腹！因为腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
03 血管警戒线：总胆固醇5.18
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。
建议：每天吃2瓣蒜，大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥，多吃水果，每天大笑15分钟，常伸懒腰，均有利于保护血管。
04 心跳警戒线：100次/分钟
人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
建议：要降低心率先进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
05 吃水果警戒线：每日至少半斤
据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：
中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。
建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。
06 吃盐警戒值：6克/天
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
07 吃糖警戒线：25克/天
澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响，连续60天，他每天吃糖40茶匙（约160g），这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。
实验结束时（仅60天），体重暴涨8.5公斤，患上前驱糖尿病，心脏病风险增加，腰围暴增10厘米，囤积的都是有害的内脏脂肪，而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。
世界卫生组织(WHO)曾提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧！
08 吃油警戒线：30克/天
目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。
建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
09 喝酒警戒线：25克/天
在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。
建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两；啤酒每次不要超过一瓶；红酒每次限制在一红酒杯左右。
10 吸烟警戒线：0次
吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。
建议：如果想健康，第一件要做的事就是戒烟！不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。
11 步速警戒线：0.6米/秒
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。
建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。
12 红肉警戒线：每周别超过1斤
“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示，图中红色越多，意味着发病率越高。
红肉指烹饪前呈现红色的肉，牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。
13 喝水警戒线：每天不低于1.5升
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。
14 如厕警戒线：最多5分钟
每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，不能一次就蹲坐几十分钟。
15 久坐：别超过60分钟
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。
建议：每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。
16 晚睡警戒线：23点
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。
建议：记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！
请把这篇文章转给所有人看到，想要健康长寿
一定要记住这16个警戒线，无论老少最好都看看（来自三甲传真）#科普大作战##带你盘健康##健康科普不打烊#
如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！
01 颈围警戒线：35厘米
脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39 厘米，女性颈围别超过35厘米。
02 腰围警戒线：100厘米
如果问医生，脂肪长在哪里最危险，医生会毫不犹豫地告诉你，是腰腹！因为腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
03 血管警戒线：总胆固醇5.18
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。
建议：每天吃2瓣蒜，大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥，多吃水果，每天大笑15分钟，常伸懒腰，均有利于保护血管。
04 心跳警戒线：100次/分钟
人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
建议：要降低心率先进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
05 吃水果警戒线：每日至少半斤
据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：
中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。
建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。
06 吃盐警戒值：6克/天
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
07 吃糖警戒线：25克/天
澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响，连续60天，他每天吃糖40茶匙（约160g），这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。
实验结束时（仅60天），体重暴涨8.5公斤，患上前驱糖尿病，心脏病风险增加，腰围暴增10厘米，囤积的都是有害的内脏脂肪，而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。
世界卫生组织(WHO)曾提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧！
08 吃油警戒线：30克/天
目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。
建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
09 喝酒警戒线：25克/天
在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。
建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两；啤酒每次不要超过一瓶；红酒每次限制在一红酒杯左右。
10 吸烟警戒线：0次
吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。
建议：如果想健康，第一件要做的事就是戒烟！不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。
11 步速警戒线：0.6米/秒
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。
建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。
12 红肉警戒线：每周别超过1斤
“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示，图中红色越多，意味着发病率越高。
红肉指烹饪前呈现红色的肉，牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。
13 喝水警戒线：每天不低于1.5升
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。
14 如厕警戒线：最多5分钟
每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，不能一次就蹲坐几十分钟。
15 久坐：别超过60分钟
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。
建议：每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。
16 晚睡警戒线：23点
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。
建议：记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！
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一定要记住这16个警戒线，无论老少最好都看看（来自三甲传真）#科普大作战##带你盘健康##健康科普不打烊#
#乡镇传真# 【泛华集团负责人到马井镇进行投资环境考察】10月23日上午，中国泛华集团总经理杨年春一行，在萧县政府有关领导的陪同下，到马井镇进行乡村振兴战略暨投资环境考察。
马井镇党委副书记，镇长刘辉首先向集团领导介绍了该镇经济、文化和环境区位的优势；接着，镇党委书记张永就马井镇“美好乡村建设”，“芦笋产业发展”和“大沙河旅游开发”等重点工作规划进行了交流汇报。
根据情况介绍，泛华集团总经理一行对马井镇提出的三大重点开发产生了极大的兴趣，并对项目现场进行了实地考察。（陈高裕）
马井镇党委副书记，镇长刘辉首先向集团领导介绍了该镇经济、文化和环境区位的优势；接着，镇党委书记张永就马井镇“美好乡村建设”，“芦笋产业发展”和“大沙河旅游开发”等重点工作规划进行了交流汇报。
根据情况介绍，泛华集团总经理一行对马井镇提出的三大重点开发产生了极大的兴趣，并对项目现场进行了实地考察。（陈高裕）
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