『#我们为啥总控制不住地熬夜#』

给年轻人多一个提醒：少熬夜，早睡早起。
别忘了，身体才是你最大的本钱啊。道理跟你说一百遍，什么不要熬夜，不要乱吃东西，都是假的，没用。生过一场病，你就都懂了。
躺过医院的病床，印象深刻，才会让你刻骨铭心。因为事情发生在别人身上永远是个故事，发生在自己身上才是事故。
从这个角度来说，“疾病”是最好的鸡汤，“死亡焦虑”才是最好的。世上没有后悔药， 生命更没有重来一次的机会。

知乎上一个话题：为什么当代的年轻人越来越喜欢熬夜？
“我下班到家都9点半了，再洗漱完了，都10点半了”；“白天的是时间是别人的，晚上想有一些自己的时间”；“手机看一下不知不觉就到了12点了”；.....
在一二线城市工作，每天在路上的时间就已经去了好几个小时。
我想大多数人都不是想着那么累的，生活中不允许呢，多半的人工作起来真的不要命的，都不能意识到自己在慢慢地透支着自己的健康。
年轻人，要是扛不住，死活也要拼着命在维持着。
这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。
不管工作有多忙，千万不要拿自己的生命开玩笑。别拿自己身体赌未来，你赌不起，更输不起。

停电一个小时本来想下床上厕所刷完牙再睡觉的 结果因为多看了一眼外边难得的停电的场景 于是便拿上手机再拿些零食到阳台上趴着栏杆看景色 别人趴在栏杆上抽 我趴栏上杆竟是边吃东西边听音乐边看风景边想事情 还好不抽 要不然一天会抽很多然后让穷苦不堪的大学生活更是雪上加霜 过了会转过身拿零食的时候发现在不知不觉中吃掉了很多东西 没想到吃得太多也雪上加霜了 后来灯再亮起的时候那片景色就少了许多感觉 然后用起很久没用的漱口水时那份冬天用的记忆有浮现出来 很久很久才回到床上 要是有打游戏的心情追剧心情 或是想睡觉 再不济少件衣服 可能都不会趴在那里吹冷风 至于想了些什么 大致的也是不清楚了 只有些许的感慨在脑海存留 我要做些什么 才能挥散这些乌劣之气 如何才能不那么悲观不那么念旧不那么阴沉 不那么暗淡不那么消极 也许时间从来不会给答案 能做的就只有把积极乐观的情绪占满所有缝隙

镜像神经元是大脑中一种具有特别能力的神经元，它是人类“代入感”及“同理心”的生物基础。

它的作用就像一面镜子，让我们能反映和模仿他人行为，产生“感同身受”的体验。

而天生发达的大脑镜像神经元也是泪点低的原因之一。

比如，看到别人吃东西，自己也会流口水；看见他人发怒，自己的头皮也会发紧；别人情绪低落，我们内心也不好受……

所以，一听到悲情故事就止不住落泪的人，不是太脆弱、敏感，而可能是镜像神经元太发达。

#心理咨询#