#王三三每天屁大点事分享#
要在星隆国际累计大概要呆三个月的样子，打算挨个吃小吃，做个记录，免得自己下次吃踩雷。
DAY 1
不知道哪家的炒热粉了（昨晚吃今天就忘了[摊手]）
小份 8块
口感粉不够Q弹，一般般。水辣椒倒是挺好吃的
下次还想吃指数 （满分五个）
上课前买了杯咖啡，怕自己犯困（困倒是没困，因为椅子太硬了，一直在调整舒适的坐姿）
第一天作业。
要在星隆国际累计大概要呆三个月的样子，打算挨个吃小吃，做个记录，免得自己下次吃踩雷。
DAY 1
不知道哪家的炒热粉了（昨晚吃今天就忘了[摊手]）
小份 8块
口感粉不够Q弹，一般般。水辣椒倒是挺好吃的
下次还想吃指数 （满分五个）
上课前买了杯咖啡，怕自己犯困（困倒是没困，因为椅子太硬了，一直在调整舒适的坐姿）
第一天作业。
吃三文鱼咯！吃三文鱼咯。我好爱三文鱼哈哈。你们知道咩有两类脂肪酸是人体必须脂肪酸，我们自身无法合成，必须通过吃来获取。欧米伽3和欧米伽6。大多脂肪中都有含量不低的欧米伽6。但是欧米伽3往往不多。
一般来说只要每周吃两到三次海鱼（比如三文鱼）。每次100-200g。不吃鱼的可以每天吃2个核桃，或者吃一些亚麻籽，火麻仁。如果这些都不吃的话那么可以考虑额外补充点鱼油咯。
我的午餐有三文鱼，晚上睡前是摄入了一点火麻仁。又是干饭人快乐的一天[哈哈]
#健身[超话]##动能嗨翻计划##星动不打烊# https://t.cn/RVJk9aF
一般来说只要每周吃两到三次海鱼（比如三文鱼）。每次100-200g。不吃鱼的可以每天吃2个核桃，或者吃一些亚麻籽，火麻仁。如果这些都不吃的话那么可以考虑额外补充点鱼油咯。
我的午餐有三文鱼，晚上睡前是摄入了一点火麻仁。又是干饭人快乐的一天[哈哈]
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问怎么减肥姐妹，我以后就把我每天吃的啥发一下！
三月的第一天去普拉提啦！我现在不做饭啦！都买着吃也挺省事～早午饭一块就全家关东煮整点（主要是素的不吃丸子类）+溏心蛋（这个超好吃），然后又吃了个耙耙柑，下午练完饿哭本来想在外头吃点想想算了哈哈哈哈哈，回来吃了根香蕉+一根小花糯（这个玉米真的超好吃一定要试试）又吃了两个耙耙柑哈哈哈（我真的是好爱耙耙柑，可以为了耙耙柑嫁去四川[awsl]）我废话有点多你们有耐心看吗？[doge]
#减肥# https://t.cn/RyhoNN9
三月的第一天去普拉提啦！我现在不做饭啦！都买着吃也挺省事～早午饭一块就全家关东煮整点（主要是素的不吃丸子类）+溏心蛋（这个超好吃），然后又吃了个耙耙柑，下午练完饿哭本来想在外头吃点想想算了哈哈哈哈哈，回来吃了根香蕉+一根小花糯（这个玉米真的超好吃一定要试试）又吃了两个耙耙柑哈哈哈（我真的是好爱耙耙柑，可以为了耙耙柑嫁去四川[awsl]）我废话有点多你们有耐心看吗？[doge]
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