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还在和肥胖battle？快来看看他们是如何瘦下来的吧~

时隔多日，#柔性辟谷证明书#栏目又和大家见面啦！

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柔性辟谷，是北京中医药大学张成岗教授在发现并证明“饥饿源于菌群”，进而提出“新医学”理论、“菌心说”学说、“碳源论”观点、“云医院”实践的基础上，以及其本人长期亲身体验并进行科学分析总结的基础上研发出来的一种健康养生手段。

在此基础上，我们通过大量研究发现，每天一日三餐使用能够靶向调控肠道菌群、可将肠道菌群“喂饱、喂好”的天然植物多糖和膳食纤维等人体不吸收的“菌群食物（即‘菌粮’）”，可显著减少甚至消除人体饥饿感，人体可在连续7~14天的情况下只饮水、不摄食，可以实现体重生理性下降5-10公斤，肠道菌群即可逐渐从异常（亚健康）状态获得显著改善。恢复饮食后，人体将变得更健康，且从肥胖以及肥胖所导致的高血糖、高血脂和高血压等状态获得显著改善，从而形成了“柔性辟谷”技术，已发表多篇学术论文，可作为能够调理改善肠道菌群的重要健康管理方案，为改善人体亚健康状态提供了重要的理论与实践支持。

柔性辟谷不仅具有传统辟谷养生所具有的健康促进作用，同时还可以通过调理改善人体共生胃肠道菌群即人类“第二基因组”，显著减少甚至消除传统辟谷的不良反应例如饥饿感、低血糖、低血压等，是一种对于男女老幼都十分有益的健康养生手段，有利于身心状态的系统改善。

#减脂餐打卡# 第四天，三个人组建了减肥打卡群。霏霏是吃货，去年扛住美食的诱惑减了14斤，成功减到58公斤，但春节吃到60，这次要恢复回原来的数字，打算温柔的减慢慢的减；拔丽去年涨了十斤，想要回到55公斤；我就是要回到50公斤就可以了。大家朝着各自的目标互相监督打气中。今早比昨天减了0.15，继续一点点减

#高考志愿填报指南[超话]# 【考公成功，需要考虑哪些主要因素？】近年考公热度不减，那么考公成功，需要考虑哪些因素呢？个人以为主要有三大因素：一是专业选择，高考或考研时尽量选择报考岗位较多的专业，如中文、计算机、法学、经济学（含金融学）等。二是长期准备，考虑到目前考公的竞争惨烈现状，建议从大一开始就要准备行政职业能力和申论的科目训练，如果有可能，建议报一个考公培训班。从我所知的成功案例来看，有准备和临时抱佛脚的结果是天壤之别。三是岗位选择时要考虑三个原则：一是专业匹配，二是实力范围，三是岗位限制。专业匹配度越高，岗位限制越多，岗位竞争力适中，这是大学生考公时务必认真考虑的问题。