当归加黄芪为什么很难补气血？气血两伤者又为什么必须严格饮食忌口？补益气血又为何必须从饮食作息自律做起？
脾生血，肝藏血，肺主气。当归性湿而窜，败脾滑肠。黄芪性升易伤阴液，肺气主降，作用相抵。气血两虚肝热肺燥脾湿是基本病因，最忌当归黄芪并用。同时，鸡蛋鸡肉牛羊肉等等，皆增热助肝木疏泄，肝木疏泄太过则血更虚，祸及肺金收敛，气亦更虚。
人参峻补力大，脾胃虚者亦非所宜。按时睡好“子午觉”则有助于肺经和胆经下降，肾阴肾阳自足。
脾生血，肝藏血，肺主气。当归性湿而窜，败脾滑肠。黄芪性升易伤阴液，肺气主降，作用相抵。气血两虚肝热肺燥脾湿是基本病因，最忌当归黄芪并用。同时，鸡蛋鸡肉牛羊肉等等，皆增热助肝木疏泄，肝木疏泄太过则血更虚，祸及肺金收敛，气亦更虚。
人参峻补力大，脾胃虚者亦非所宜。按时睡好“子午觉”则有助于肺经和胆经下降，肾阴肾阳自足。
熬夜加班累成狗，职场人士都已经身心疲惫，生理和心理都受到挑战，这个时候特别需要一杯茶醒神又能快速补元气
食材:
新会陈皮:理气健脾、燥湿化痰、活血养颜
甘草:补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，它可以调和诸药
人参须:很温和，它和人参不一样，人参一周最多吃两到三天，并且吃一段时间还得停一停。而人参须适合长期吃，口感香甜，不会有副作用。
食材:
新会陈皮:理气健脾、燥湿化痰、活血养颜
甘草:补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，它可以调和诸药
人参须:很温和，它和人参不一样，人参一周最多吃两到三天，并且吃一段时间还得停一停。而人参须适合长期吃，口感香甜，不会有副作用。
【小儿食欲不佳，家长可试试这种方法】
小儿食欲不佳，试试百合金橘糕
材料：鲜百合500克，橘子250克，陈皮20克，山楂糕25克，白糖200克。
制法：1.将百合、陈皮、橘子洗净，撕成瓣状，加冷水泡软。
2.将上述三者与山楂糕一起上笼，大火蒸熟，淋上白糖水即可食用，每日1次~2次。
功效：百合可滋养肺胃，现代研究表明，百合还有补益、调节免疫功能的作用。橘子健脾化痰，陈皮健脾燥湿，山楂消食化积、行气散瘀，四者合用，有很好的健脾、消食、和胃的作用。
（河南省中医院健康管理中心 张莎莎）
小儿食欲不佳，试试百合金橘糕
材料：鲜百合500克，橘子250克，陈皮20克，山楂糕25克，白糖200克。
制法：1.将百合、陈皮、橘子洗净，撕成瓣状，加冷水泡软。
2.将上述三者与山楂糕一起上笼，大火蒸熟，淋上白糖水即可食用，每日1次~2次。
功效：百合可滋养肺胃，现代研究表明，百合还有补益、调节免疫功能的作用。橘子健脾化痰，陈皮健脾燥湿，山楂消食化积、行气散瘀，四者合用，有很好的健脾、消食、和胃的作用。
（河南省中医院健康管理中心 张莎莎）
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