我这人没什么太大优点
但只要是我下定决心要做的事
我就一定会把它做好
目前最大的任务就是积极生活养好身体
用满分的状态去迎接我人生的下一阶段
说下近期减肥小成果
10天瘦了大概4斤对我这种小基数来说太不容易了
没有很痛苦偶尔会嘴馋
对美食还是很有强烈的愿望但是能忍住不吃
一日三餐都有正常摄入
晚上6点后坚决不吃任何食物
精准的计算食物卡路里能提高自己潜意识里一定要瘦的决心
永远保持清醒。
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#悠塔[超话]##咨询+v: #
1天瘦.斤,体脂率↓.%!!
大基数一天瘦.斤
其实相较于减肥产品来说我更想说的是心态和观念.
1.别着急 该给你的结果迟早会来的
2.别依赖 产品只是辅助更多的是积极配合 不喝水还节食你不是在减肥是在废命
3.别放弃 没有任何人减肥就靠那么三五天的坚持达到几十斤的成绩,不可能! 属于异想天开
想明白这些再来好好减肥!你这次一定成功! https://t.cn/RSr3XzW
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#瑞旨科普#低密度脂蛋白胆固醇过高怎么办？[喵喵]首先要进行饮食控制，减少脂肪、胆固醇含量高的食物摄入，比如要少吃肥肉、五花肉、动物肝脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时粗细搭配，减少甜食和高碳水化合物的摄入。除了在饮食上控制外，每周应进行至少5次体育锻炼，体重超重的人群应积极减肥。控制体重不仅可以降低血脂，还可以升高高密度脂蛋白的水平。平时还要戒烟戒酒，避免过度紧张，定期复查血脂变化。
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