七八年的口腔溃疡,受尽抗生素之苦,吃这个方子11天,彻底好了!
原创 文泉杰 文小叔说
关于口腔溃疡,小叔写过很多了,我们每个人都曾有过口腔溃疡的经历,虽然不是什么大病,但是痛起来喝水都疼,还是挺折磨人的。普通的口腔溃疡,也就是由实火引发的口腔溃疡很容易治疗,吃点清火的中成药比如黄连上清片、牛黄解毒片就可,甚至不需要治疗,饮食上注意清淡,几天后自己就会消失。
折磨人的是那种反反复复发作,长年不愈的慢性口腔溃疡,这个就有点让人崩溃了。反反复复发作的口腔溃疡有两个主要的原因,一个是寒热错综复杂,也就说你这个口腔溃疡有受寒的原因,也有受热的原因,这就难办了,你吃寒凉的药不行,吃温阳的药也不行,咋整?好在有我们的医圣张仲景,专门开出了寒热并调的甘草泻心汤,对寒热错综复杂的口腔溃疡效果特别好。
还有一种折磨人的反反复复发作的口腔溃疡是虚火引发的,实火好清,虚火难灭啊。小叔今天分享的方子就是调理虚火引发的口腔溃疡的。小叔推荐很多粉丝用过这个方子,简直是神药啊,用一个好一个。其中一个七八年的口腔溃疡,用了十一天就好了。还有一个十多年的口腔溃疡也被这个房子搞定了。
所以,小叔要赶紧分享出来,送给更多需要的人。这个名方就是:引火汤。
这个方子出自清朝名医陈士铎《辨证录》。引火汤,顾名思义,就是引火归元,把身体上面的虚火引下来,引到哪里去呢?引到肾里面藏着。引火汤专门治疗虚火引发的各种症状,比如痘痘、口腔溃疡、咽喉炎、咳嗽、心烦失眠盗汗等等,尤其对虚火上炎引发的喉痹,就是咽喉不舒服特别有效。
陈大名医说,虚火引发的咽喉不适有一个明显的特点就是,喉咙并不怎么痛,只是感觉不适咽干有厚重感,而且症状在夜间加重,此病好发于开春之际。自然对虚火引发的口腔溃疡效果也是杠杠的。
引火汤的方子如下:
熟地90 克、 巴戟天30克、 茯苓 15克、 麦冬 30 克、北五味6 克
这个方子很简单,文小叔特别欣赏这种简单的方子,大道至简,大医至简。
熟地,小伙伴们应该很熟悉了吧,六味地黄丸里面的君药,大补肾水,补肾精,滋肾阴。阴足了,浮阳就不会上越,虚火就不会乱窜。这里熟地用了90克,不用担心,也不是小叔写错了,就是要用这么多。熟地古人都可以当做食物吃的,没有什么副作用。
巴戟天,温补肾阳的药,与肉桂一样,可以引火归元,好处是巴戟天补而不燥。熟地相当于给煤油灯加油,巴戟天就相当于点火,煤油必须要多,所以重用熟地,点火只需要一根火柴,所以轻用巴戟天。巴戟天一点火,熟地这个阴就活了起来,就能补到肾里面去。
大量的熟地与少量的巴戟天搭配,正符合阴阳之道:善补阳者,必于阴中求阳,阳得阴助生化无穷。善补阴者,必于阳中求阴,阴得阳升而泉源不竭。
什么意思呢?就是说阴阳不是孤立的,不是绝对对立的,而是相互依存相互统一的。单纯的补阳单纯的补阴都不会取得很好的效果,要具体情况具体分析,阴阳一起补,至于补阴多一点还是补阳多一点就要看个人情况了。因为单纯的阴虚阳虚真的不多,很多都是阴阳两虚,不过是阴虚多一点还是阳虚多一点罢了。
这就是引火汤的精妙之处,本来是上火了,为什么还要用温阳的巴戟天,道理玄机就在这里。
茯苓,太熟了,祛湿健脾,文小叔说了好多次啦。茯苓可以把身体的热邪通过小便利出去。
还有两味药麦冬、五味子,都是润肺收敛肺气的药,对肺阴虚很有好处。麦冬滋阴,五脏六腑的阴都可以滋,可以协助熟地把身体里面的阴补充足了。五味子,有五种味道,可以滋补五脏之精,但最主要的酸味,酸味有很强的收敛虚火的作用,可以把身体的精华以及阳气收藏下来。
这就是引火汤。注意,必须是虚火引发的口腔溃疡才可以用哦,实火不能用!
有小伙伴问了,文小叔,怎么判断自己到底是虚火还是实火啊?
为了让小伙伴们对实火与虚火有深入人心的认识,文小叔来打个比方。
我们把火比作阳气,把水比作阴气。正常情况下我们的身体阴阳是平衡的。如果在阳气不变的情况下,阴少了,这个时候虚火就出来了。火还是那个火,不多不少,只不过阴不足了,阴无法制约阳了,这个时候上火就是虚火了。比如熬夜,第二天起来口腔溃疡,这个火就是虚火。因为熬夜伤阴嘛,阴不足了虚火就会上炎。
我们经常说阴虚火旺,阴虚火旺,这个火就是虚火哦。这个时候你用去火的药效果是不大的,要用滋阴的方法,就是把熬夜消耗的阴补回来,这样阴阳平衡火就下去啦。反反复复发作的口腔溃疡就是虚火导致的,一定要滋阴与清热结合起来才有效果。
至于实火就比较好理解了,通俗的讲就是多出来的火,在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。你如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。这个火是你吃进去的,额外的,这个火就可以用清热的方法把它去掉,就好比用一盆冷水把多出来的火苗浇灭一样。
所以小伙伴们一定要有阴阳的概念,心中有阴阳,有乾坤,学起中医来就好比笼中捉鸡,容易多了。
身体里面的虚火特别容易在开春的时候冒出来呢?很多小伙伴的口腔溃疡喜欢在春天发作,如果不是吃多了温热的食物,那就是虚火上炎引发的口腔溃疡。
为什么春天容易引发虚火上炎呢?
首先我们要明白肾里面有两股力量,一股肾阳,一股肾阴。肾阴就好比大海,肾阳就好比蛟龙。阴阳平衡,大海水深,蛟龙就潜在海里。一旦肾阴不足了,海水浅了,水少不养龙,这个蛟龙就不安分啦,就要蛟龙出海,犯上作乱啦。
中医把这种蛟龙出海、犯上作乱的火叫做龙雷之火、浮游之火、无根之火。
冬天的时候,五脏六腑都以藏为主,藏的最深的是肾,所以这个时候尽管你阴虚,但这个虚火并不会冒出来,因为它也要藏。春天就不一样了,五脏六腑都苏醒了,其中苏醒最快的是肝,肝对应的就是春天。肝气一醒,觉得太孤单,于是把肾气也叫醒了,因为肝肾同源嘛,于是肾气随着肝气一同生发起来。这个时候虚火就有机可乘啦。
这个引火汤就是把肾水补足,导龙入海,顿时整个世界都清静了。
阴虚火旺的人可以把这个方子好好收藏着,需要的时候拿出来用。不要私藏哦,更要分享出去。
原创 文泉杰 文小叔说
关于口腔溃疡,小叔写过很多了,我们每个人都曾有过口腔溃疡的经历,虽然不是什么大病,但是痛起来喝水都疼,还是挺折磨人的。普通的口腔溃疡,也就是由实火引发的口腔溃疡很容易治疗,吃点清火的中成药比如黄连上清片、牛黄解毒片就可,甚至不需要治疗,饮食上注意清淡,几天后自己就会消失。
折磨人的是那种反反复复发作,长年不愈的慢性口腔溃疡,这个就有点让人崩溃了。反反复复发作的口腔溃疡有两个主要的原因,一个是寒热错综复杂,也就说你这个口腔溃疡有受寒的原因,也有受热的原因,这就难办了,你吃寒凉的药不行,吃温阳的药也不行,咋整?好在有我们的医圣张仲景,专门开出了寒热并调的甘草泻心汤,对寒热错综复杂的口腔溃疡效果特别好。
还有一种折磨人的反反复复发作的口腔溃疡是虚火引发的,实火好清,虚火难灭啊。小叔今天分享的方子就是调理虚火引发的口腔溃疡的。小叔推荐很多粉丝用过这个方子,简直是神药啊,用一个好一个。其中一个七八年的口腔溃疡,用了十一天就好了。还有一个十多年的口腔溃疡也被这个房子搞定了。
所以,小叔要赶紧分享出来,送给更多需要的人。这个名方就是:引火汤。
这个方子出自清朝名医陈士铎《辨证录》。引火汤,顾名思义,就是引火归元,把身体上面的虚火引下来,引到哪里去呢?引到肾里面藏着。引火汤专门治疗虚火引发的各种症状,比如痘痘、口腔溃疡、咽喉炎、咳嗽、心烦失眠盗汗等等,尤其对虚火上炎引发的喉痹,就是咽喉不舒服特别有效。
陈大名医说,虚火引发的咽喉不适有一个明显的特点就是,喉咙并不怎么痛,只是感觉不适咽干有厚重感,而且症状在夜间加重,此病好发于开春之际。自然对虚火引发的口腔溃疡效果也是杠杠的。
引火汤的方子如下:
熟地90 克、 巴戟天30克、 茯苓 15克、 麦冬 30 克、北五味6 克
这个方子很简单,文小叔特别欣赏这种简单的方子,大道至简,大医至简。
熟地,小伙伴们应该很熟悉了吧,六味地黄丸里面的君药,大补肾水,补肾精,滋肾阴。阴足了,浮阳就不会上越,虚火就不会乱窜。这里熟地用了90克,不用担心,也不是小叔写错了,就是要用这么多。熟地古人都可以当做食物吃的,没有什么副作用。
巴戟天,温补肾阳的药,与肉桂一样,可以引火归元,好处是巴戟天补而不燥。熟地相当于给煤油灯加油,巴戟天就相当于点火,煤油必须要多,所以重用熟地,点火只需要一根火柴,所以轻用巴戟天。巴戟天一点火,熟地这个阴就活了起来,就能补到肾里面去。
大量的熟地与少量的巴戟天搭配,正符合阴阳之道:善补阳者,必于阴中求阳,阳得阴助生化无穷。善补阴者,必于阳中求阴,阴得阳升而泉源不竭。
什么意思呢?就是说阴阳不是孤立的,不是绝对对立的,而是相互依存相互统一的。单纯的补阳单纯的补阴都不会取得很好的效果,要具体情况具体分析,阴阳一起补,至于补阴多一点还是补阳多一点就要看个人情况了。因为单纯的阴虚阳虚真的不多,很多都是阴阳两虚,不过是阴虚多一点还是阳虚多一点罢了。
这就是引火汤的精妙之处,本来是上火了,为什么还要用温阳的巴戟天,道理玄机就在这里。
茯苓,太熟了,祛湿健脾,文小叔说了好多次啦。茯苓可以把身体的热邪通过小便利出去。
还有两味药麦冬、五味子,都是润肺收敛肺气的药,对肺阴虚很有好处。麦冬滋阴,五脏六腑的阴都可以滋,可以协助熟地把身体里面的阴补充足了。五味子,有五种味道,可以滋补五脏之精,但最主要的酸味,酸味有很强的收敛虚火的作用,可以把身体的精华以及阳气收藏下来。
这就是引火汤。注意,必须是虚火引发的口腔溃疡才可以用哦,实火不能用!
有小伙伴问了,文小叔,怎么判断自己到底是虚火还是实火啊?
为了让小伙伴们对实火与虚火有深入人心的认识,文小叔来打个比方。
我们把火比作阳气,把水比作阴气。正常情况下我们的身体阴阳是平衡的。如果在阳气不变的情况下,阴少了,这个时候虚火就出来了。火还是那个火,不多不少,只不过阴不足了,阴无法制约阳了,这个时候上火就是虚火了。比如熬夜,第二天起来口腔溃疡,这个火就是虚火。因为熬夜伤阴嘛,阴不足了虚火就会上炎。
我们经常说阴虚火旺,阴虚火旺,这个火就是虚火哦。这个时候你用去火的药效果是不大的,要用滋阴的方法,就是把熬夜消耗的阴补回来,这样阴阳平衡火就下去啦。反反复复发作的口腔溃疡就是虚火导致的,一定要滋阴与清热结合起来才有效果。
至于实火就比较好理解了,通俗的讲就是多出来的火,在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。你如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。这个火是你吃进去的,额外的,这个火就可以用清热的方法把它去掉,就好比用一盆冷水把多出来的火苗浇灭一样。
所以小伙伴们一定要有阴阳的概念,心中有阴阳,有乾坤,学起中医来就好比笼中捉鸡,容易多了。
身体里面的虚火特别容易在开春的时候冒出来呢?很多小伙伴的口腔溃疡喜欢在春天发作,如果不是吃多了温热的食物,那就是虚火上炎引发的口腔溃疡。
为什么春天容易引发虚火上炎呢?
首先我们要明白肾里面有两股力量,一股肾阳,一股肾阴。肾阴就好比大海,肾阳就好比蛟龙。阴阳平衡,大海水深,蛟龙就潜在海里。一旦肾阴不足了,海水浅了,水少不养龙,这个蛟龙就不安分啦,就要蛟龙出海,犯上作乱啦。
中医把这种蛟龙出海、犯上作乱的火叫做龙雷之火、浮游之火、无根之火。
冬天的时候,五脏六腑都以藏为主,藏的最深的是肾,所以这个时候尽管你阴虚,但这个虚火并不会冒出来,因为它也要藏。春天就不一样了,五脏六腑都苏醒了,其中苏醒最快的是肝,肝对应的就是春天。肝气一醒,觉得太孤单,于是把肾气也叫醒了,因为肝肾同源嘛,于是肾气随着肝气一同生发起来。这个时候虚火就有机可乘啦。
这个引火汤就是把肾水补足,导龙入海,顿时整个世界都清静了。
阴虚火旺的人可以把这个方子好好收藏着,需要的时候拿出来用。不要私藏哦,更要分享出去。
老中医告诉你,气血不足、皮肤发黄怎么办!按摩这三个穴位!
生活中,你会不会常常觉得,明明和别人一般年纪,为什么她脸色红润有光泽,神采奕奕精神好,而一看自己,脸色暗淡发黄,显老不说,还总是一副疲倦的样子,丝毫没有活力......
其实,我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关!虽然男人也会出现气血不足,但是女人比男人更常见。
那么,为什么女人会经常出现气血不足呢
先天与后天因素,影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足,主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状,大多是因为女人都爱做这些事:
1、爱久坐:经常久坐不起,缺乏运动,气血容易不通畅;
2、三餐不定时:把零食当主食,容易营养不良,不按时吃饭更会伤脾胃;
3、睡眠质量差:经常熬夜,睡眠不规律,晚上睡觉多梦,会影响气血的调理;
4、疲劳过度:因为工作或其他原因,过度劳累,又没有好好休息所致。
看这五处,判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判断一个女人的气血情况,一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己,看看与以下情况是否相符。
1
掉发严重
随着年龄的增长,掉发可能会越来越严重,家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的,还有头发发黄开叉,整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑,证明气血很充足!
2
皮肤发黄
一般气血充足的女人,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄,出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血不足有关。
3
双目无神
没有休息好的时候,眼睛会出现血丝、干涩难受,影响气血的调理;观察眼白是混浊、发黄,表明气血不足。
此外,黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁,还是身体缺气血的信号。
4
四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉,或者手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更明显,这是气血不足的表现之一。相反,手脚温热,几乎不会出现发冷发凉的情况,则气血充足。
5
失眠多梦
气血不足者,会经常失眠,或入睡难,且梦靥多、半夜惊醒,伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
三大穴位,助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等,而且与脾虚有关,主要是表现在全身乏力,脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜,平时除了吃一些大枣等补气血的食物之外,还可以试试按摩这些穴位,对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴,它是女人活血的理想穴位,常按这一穴,可以调理月经、保养子宫等,对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。
方法:用大拇指对准三阴交穴穴位,进行旋转按揉,左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟,每天早晚各一次即可。
生活中,你会不会常常觉得,明明和别人一般年纪,为什么她脸色红润有光泽,神采奕奕精神好,而一看自己,脸色暗淡发黄,显老不说,还总是一副疲倦的样子,丝毫没有活力......
其实,我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关!虽然男人也会出现气血不足,但是女人比男人更常见。
那么,为什么女人会经常出现气血不足呢
先天与后天因素,影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足,主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状,大多是因为女人都爱做这些事:
1、爱久坐:经常久坐不起,缺乏运动,气血容易不通畅;
2、三餐不定时:把零食当主食,容易营养不良,不按时吃饭更会伤脾胃;
3、睡眠质量差:经常熬夜,睡眠不规律,晚上睡觉多梦,会影响气血的调理;
4、疲劳过度:因为工作或其他原因,过度劳累,又没有好好休息所致。
看这五处,判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判断一个女人的气血情况,一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己,看看与以下情况是否相符。
1
掉发严重
随着年龄的增长,掉发可能会越来越严重,家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的,还有头发发黄开叉,整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑,证明气血很充足!
2
皮肤发黄
一般气血充足的女人,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄,出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血不足有关。
3
双目无神
没有休息好的时候,眼睛会出现血丝、干涩难受,影响气血的调理;观察眼白是混浊、发黄,表明气血不足。
此外,黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁,还是身体缺气血的信号。
4
四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉,或者手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更明显,这是气血不足的表现之一。相反,手脚温热,几乎不会出现发冷发凉的情况,则气血充足。
5
失眠多梦
气血不足者,会经常失眠,或入睡难,且梦靥多、半夜惊醒,伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
三大穴位,助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等,而且与脾虚有关,主要是表现在全身乏力,脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜,平时除了吃一些大枣等补气血的食物之外,还可以试试按摩这些穴位,对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴,它是女人活血的理想穴位,常按这一穴,可以调理月经、保养子宫等,对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。
方法:用大拇指对准三阴交穴穴位,进行旋转按揉,左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟,每天早晚各一次即可。
老中医告诉你,气血不足、皮肤发黄怎么办!按摩这三个穴位!
生活中,你会不会常常觉得,明明和别人一般年纪,为什么她脸色红润有光泽,神采奕奕精神好,而一看自己,脸色暗淡发黄,显老不说,还总是一副疲倦的样子,丝毫没有活力......
其实,我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关!虽然男人也会出现气血不足,但是女人比男人更常见。
那么,为什么女人会经常出现气血不足呢
先天与后天因素,影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足,主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状,大多是因为女人都爱做这些事:
1、爱久坐:经常久坐不起,缺乏运动,气血容易不通畅;
2、三餐不定时:把零食当主食,容易营养不良,不按时吃饭更会伤脾胃;
3、睡眠质量差:经常熬夜,睡眠不规律,晚上睡觉多梦,会影响气血的调理;
4、疲劳过度:因为工作或其他原因,过度劳累,又没有好好休息所致。
看这五处,判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判断一个女人的气血情况,一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己,看看与以下情况是否相符。
1
掉发严重
随着年龄的增长,掉发可能会越来越严重,家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的,还有头发发黄开叉,整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑,证明气血很充足!
2
皮肤发黄
一般气血充足的女人,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄,出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血不足有关。
3
双目无神
没有休息好的时候,眼睛会出现血丝、干涩难受,影响气血的调理;观察眼白是混浊、发黄,表明气血不足。
此外,黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁,还是身体缺气血的信号。
4
四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉,或者手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更明显,这是气血不足的表现之一。相反,手脚温热,几乎不会出现发冷发凉的情况,则气血充足。
5
失眠多梦
气血不足者,会经常失眠,或入睡难,且梦靥多、半夜惊醒,伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
三大穴位,助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等,而且与脾虚有关,主要是表现在全身乏力,脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜,平时除了吃一些大枣等补气血的食物之外,还可以试试按摩这些穴位,对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴,它是女人活血的理想穴位,常按这一穴,可以调理月经、保养子宫等,对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。
方法:用大拇指对准三阴交穴穴位,进行旋转按揉,左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟,每天早晚各一次即可。
生活中,你会不会常常觉得,明明和别人一般年纪,为什么她脸色红润有光泽,神采奕奕精神好,而一看自己,脸色暗淡发黄,显老不说,还总是一副疲倦的样子,丝毫没有活力......
其实,我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关!虽然男人也会出现气血不足,但是女人比男人更常见。
那么,为什么女人会经常出现气血不足呢
先天与后天因素,影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足,主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状,大多是因为女人都爱做这些事:
1、爱久坐:经常久坐不起,缺乏运动,气血容易不通畅;
2、三餐不定时:把零食当主食,容易营养不良,不按时吃饭更会伤脾胃;
3、睡眠质量差:经常熬夜,睡眠不规律,晚上睡觉多梦,会影响气血的调理;
4、疲劳过度:因为工作或其他原因,过度劳累,又没有好好休息所致。
看这五处,判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判断一个女人的气血情况,一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己,看看与以下情况是否相符。
1
掉发严重
随着年龄的增长,掉发可能会越来越严重,家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的,还有头发发黄开叉,整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑,证明气血很充足!
2
皮肤发黄
一般气血充足的女人,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄,出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血不足有关。
3
双目无神
没有休息好的时候,眼睛会出现血丝、干涩难受,影响气血的调理;观察眼白是混浊、发黄,表明气血不足。
此外,黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁,还是身体缺气血的信号。
4
四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉,或者手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更明显,这是气血不足的表现之一。相反,手脚温热,几乎不会出现发冷发凉的情况,则气血充足。
5
失眠多梦
气血不足者,会经常失眠,或入睡难,且梦靥多、半夜惊醒,伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
三大穴位,助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等,而且与脾虚有关,主要是表现在全身乏力,脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜,平时除了吃一些大枣等补气血的食物之外,还可以试试按摩这些穴位,对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴,它是女人活血的理想穴位,常按这一穴,可以调理月经、保养子宫等,对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。
方法:用大拇指对准三阴交穴穴位,进行旋转按揉,左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟,每天早晚各一次即可。
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