#蜗牛书单#
《#我就是个普通人#》

谁不渴求快乐？谁不希望能不断感知幸福？

我们用手机不停地拍照、录影，就是为了捕捉一些快乐的时刻，并让自己在未来可以回味。但是，快乐的时刻总是短暂的，我们很难去把握。

焦虑、竞争、压力不断袭来，我们渴求成功，不断树立新的目标，只能拼命向前。
所以，在这本书中，我们将讨论一种实实在在而又持久的快乐。它使我们更多地享受自由、稳定的情绪和平静的内心，令我们完全融入所处的世界。

本书的段落中隐藏着一盏盏灯，准备好被你打开，让大家可以找到一个新的方向和新的视野。

让我们明确：我不会为你做每件事。作为一个探索未知领域的引路者，我可以为你提供路标，甚至地图，但寻找快乐的这段旅程只能由你亲自去完成。

如果我们开始了解自己和我们需要的快乐，我们会发现世界将展示它使我们快乐的力量。

14年前的今天，
从给你剪断脐带的那一刻起，
你就不再是妈妈的专属，
这世上从此多了一个你自己…

从那一刻起，
妈妈只能望着你一再离去的背影，
带着忐忑和祝福，
用一生对你说，
相信自己，
路上小心…

从那一刻起，
妈妈只希望你能面朝阳光追逐梦想，
带着微笑和自信，
用一生跟我说，
我可以的，
妈妈再见…

岁月，
是一个善良的小偷，

它会偷走妈妈的时间，
它会偷走妈妈的容颜，
它会偷走妈妈的健康，
它会偷走妈妈所有的荣耀与沧桑…

唯独不舍得偷走，
妈妈对你一如既往的支持与爱…

宝贝，
生日快乐，
时时刻刻，
不止今天… https://t.cn/RyhoNN9

#这是你睡不着时的大脑##芳香疗法#
很多时候晚上不是睡不着，而是不想睡！而晚上不睡，白天就可能缺觉不醒。
究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望“变本加厉”地找回。
可以试着用精油的香气来帮助自己放松，晚间在虎口滴一滴喜欢的精油，深深的吸嗅，呼出一天的压力、放松肌肉和情绪，早早入睡，不再缺觉。