#艾灸# #补肾# [太阳]
【冬天伤了肾，春天必艾灸！】
中医养生认为，一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。因冬天气候寒冷，而肾与冬相应，故冬季最易耗伤肾气！
冬三月阳气闭藏，是为了使阳气得到蓄积补充，即蓄养生机，到春季的时候有充足的能量供给生命的生发；而如果冬天肾伤了，没有蓄积到足够力量，春天身体就会各种不舒服。
像《内经》中“冬伤于寒，春必病温”，说的就是：如果冬天没有保护好阳气，被寒邪所伤，到了来年的春天就容易得温病，而温病就是现在西医所说的传染病。
如果你冬天不小心把肾伤了，现在赶紧补还来得及。
肾虚的七个常见症状
1、脱发
如果一个人的头发短时间之内突然干枯稀疏，失去光泽，即便用以前的护发用品，也依然重视对头发的护理，但还是阻挡不住头发变差以及脱发的脚步，无法挽回头发秃顶的尴尬情况，这个时候就需要考虑是否肾脏存在问题，毕竟肾脏健康，其华在发。
2、眼部浮肿
早上起床之后是否会有明显眼睛干涩的症状，也许你首先考虑是前一天工作时间太久导致的，但是如果长期以往就需要考虑肾脏问题。
还有一个判断方法就是眼睛是否浮肿，如果眼部浮肿也同时出现，那么就要小心，小心这是肾虚而出现的症状。
一旦肾脏出现问题，身体的排水功能将会受到伤害，身体的毒素不能通过尿液及时排除身体之外，就会导致浮肿出现。
3、发胖四肢无力
如果食量并没有增大，但是在短期之内体重却发生了很大的变化，即使每天也积极运减肥效果也不尽如人意，虽然说很少有人会将肥胖跟肾虚关联起来。
但是要知道，很多人肥胖的罪魁祸首就是因为肾虚造成的，浑身没劲以及四肢无力也是肾虚的常见症状表现。
4、怕冷
在办公室，大家都觉得适宜的温度，自己却直打哆嗦，在平常生活中也会发现穿衣永远要比别人多，而且着凉就会是后脚冰凉，如果存在这些症状，中医一般会认为是肾阳虚造成的。
5、更年期提前
这是女性身上出现的症状，女人肾虚会出现生理期延后的症状，情绪也容易波动，此外还有潮红盗汗的症状，如果这些症状出现在年纪轻轻的你身上，那么就需要看看是否存在肾虚症状。
6、尿频尿急尿不尽
尿频尿急尿不尽是典型前列腺症状之一，如果已经出现这种症状那么说明前列腺存在很大异常，此外，夜间多尿也是肾虚的症状之一。
7、腰痛
肾虚会导致腰痛，这种情况也基本上出现在女人身上，虽然说肾虚会引起腰痛，但腰痛的诱因不全是肾虚，还需找到具体原因。
补肾，这6个穴位得常灸！
01、肾俞穴
肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。
02、关元穴
关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。 这个穴最好的刺激方法就是艾灸。
03、气海穴
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位，因此此穴必灸。
04、三阴交
对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。
05、太溪穴
艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平时也可常点按太溪穴。
06、涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
艾灸方法：
悬灸，将点燃的艾条悬于穴位上约3厘米处，温度以温热为宜；
艾灸时间：
初始每穴艾灸约15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。
冬天伤的肾，春天赶紧补，再不补就晚了！
【冬天伤了肾，春天必艾灸！】
中医养生认为，一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。因冬天气候寒冷，而肾与冬相应，故冬季最易耗伤肾气！
冬三月阳气闭藏，是为了使阳气得到蓄积补充，即蓄养生机，到春季的时候有充足的能量供给生命的生发；而如果冬天肾伤了，没有蓄积到足够力量，春天身体就会各种不舒服。
像《内经》中“冬伤于寒，春必病温”，说的就是：如果冬天没有保护好阳气，被寒邪所伤，到了来年的春天就容易得温病，而温病就是现在西医所说的传染病。
如果你冬天不小心把肾伤了，现在赶紧补还来得及。
肾虚的七个常见症状
1、脱发
如果一个人的头发短时间之内突然干枯稀疏，失去光泽，即便用以前的护发用品，也依然重视对头发的护理，但还是阻挡不住头发变差以及脱发的脚步，无法挽回头发秃顶的尴尬情况，这个时候就需要考虑是否肾脏存在问题，毕竟肾脏健康，其华在发。
2、眼部浮肿
早上起床之后是否会有明显眼睛干涩的症状，也许你首先考虑是前一天工作时间太久导致的，但是如果长期以往就需要考虑肾脏问题。
还有一个判断方法就是眼睛是否浮肿，如果眼部浮肿也同时出现，那么就要小心，小心这是肾虚而出现的症状。
一旦肾脏出现问题，身体的排水功能将会受到伤害，身体的毒素不能通过尿液及时排除身体之外，就会导致浮肿出现。
3、发胖四肢无力
如果食量并没有增大，但是在短期之内体重却发生了很大的变化，即使每天也积极运减肥效果也不尽如人意，虽然说很少有人会将肥胖跟肾虚关联起来。
但是要知道，很多人肥胖的罪魁祸首就是因为肾虚造成的，浑身没劲以及四肢无力也是肾虚的常见症状表现。
4、怕冷
在办公室，大家都觉得适宜的温度，自己却直打哆嗦，在平常生活中也会发现穿衣永远要比别人多，而且着凉就会是后脚冰凉，如果存在这些症状，中医一般会认为是肾阳虚造成的。
5、更年期提前
这是女性身上出现的症状，女人肾虚会出现生理期延后的症状，情绪也容易波动，此外还有潮红盗汗的症状，如果这些症状出现在年纪轻轻的你身上，那么就需要看看是否存在肾虚症状。
6、尿频尿急尿不尽
尿频尿急尿不尽是典型前列腺症状之一，如果已经出现这种症状那么说明前列腺存在很大异常，此外，夜间多尿也是肾虚的症状之一。
7、腰痛
肾虚会导致腰痛，这种情况也基本上出现在女人身上，虽然说肾虚会引起腰痛，但腰痛的诱因不全是肾虚，还需找到具体原因。
补肾，这6个穴位得常灸！
01、肾俞穴
肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。
02、关元穴
关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。 这个穴最好的刺激方法就是艾灸。
03、气海穴
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位，因此此穴必灸。
04、三阴交
对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。
05、太溪穴
艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平时也可常点按太溪穴。
06、涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
艾灸方法：
悬灸，将点燃的艾条悬于穴位上约3厘米处，温度以温热为宜；
艾灸时间：
初始每穴艾灸约15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。
冬天伤的肾，春天赶紧补，再不补就晚了！
#血族bloodline手游# 大师卡资料公开
“再不出击的话，我的剑可都要锈掉了！”⚡️
冬去春来，万物复苏。春日山城前线将领【炽罗】参上！你愿随她驰骋战场，共同守卫这片疆土吗？
[礼物]转发本条微博，2.18抽1位血裔送这张大师卡。
————————————
作为春日山城前线荒川影武军团总指挥，炽罗拥有如指臂使般的掌控力，以及天马行空般的战场直觉。
她手中那套三把共名为『朝日三轮』的太刀，能在瞬间绽放出如太阳般炽烈的光辉，正如同战场上的炽罗一般。 https://t.cn/A6igf8FQ
“再不出击的话，我的剑可都要锈掉了！”⚡️
冬去春来，万物复苏。春日山城前线将领【炽罗】参上！你愿随她驰骋战场，共同守卫这片疆土吗？
[礼物]转发本条微博，2.18抽1位血裔送这张大师卡。
————————————
作为春日山城前线荒川影武军团总指挥，炽罗拥有如指臂使般的掌控力，以及天马行空般的战场直觉。
她手中那套三把共名为『朝日三轮』的太刀，能在瞬间绽放出如太阳般炽烈的光辉，正如同战场上的炽罗一般。 https://t.cn/A6igf8FQ
雪掩盖了世界的荒芜，却掩饰不住自己的苍白冰冷。你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。空中飘着雪花，小小的白羽毛，又像吹落的梨花瓣，零零落落。风止于秋叶，我止于你，你再不来我就要下雪了。下雪的日子里，时间被雪花划过天空的痕迹拉得漫长 春观夜樱，夏望繁星，秋赏满月，冬会初雪。白雪皑皑，心灵如果这么纯粹该多好 醒来，窗外模糊的亮，我以为天亮了，只是下雪了。冰雪襟怀，琉璃世界，夜气清如许。雪落无声，宁静中带来一片洁白
✋热门推荐