#四川警察学院[超话]##泸州[超话]#分享下我的一日三餐饮食！
我与其她健身教练不一样的我，一个爱生活爱运动，积极阳光的我！
早餐：偏爱杂粮类，喜欢丰富多样化；
午餐和晚餐：家常菜为主，和晚餐吃的一样，因为要带去上班吃，份量和午餐一样多！
日常摄入：必须满足蛋白质，碳水，蔬菜，坚果，水果，奶，蛋类，一样都不能少；
我喜欢火锅、串串，自助餐；
偶尔和家人及同事、朋友，一起胡吃海喝一顿；
日常喜欢跟家人下下小面及下厨炒菜，拿手的酸辣粉、米线、燃面，及家常菜。 https://t.cn/R2Wxu3V
我与其她健身教练不一样的我，一个爱生活爱运动，积极阳光的我！
早餐：偏爱杂粮类，喜欢丰富多样化；
午餐和晚餐：家常菜为主，和晚餐吃的一样，因为要带去上班吃，份量和午餐一样多！
日常摄入：必须满足蛋白质，碳水，蔬菜，坚果，水果，奶，蛋类，一样都不能少；
我喜欢火锅、串串，自助餐；
偶尔和家人及同事、朋友，一起胡吃海喝一顿；
日常喜欢跟家人下下小面及下厨炒菜，拿手的酸辣粉、米线、燃面，及家常菜。 https://t.cn/R2Wxu3V
做一人食给我一个人吃，是我最爱的生活方式[抱一抱]
•小白都会做的番茄肉酱意面。
•白萝卜腊肉杂粮饭。
•鲜花饼跟普洱是绝配，嘉华的就很好吃。
•星爸爸的梦龙卷一点也不绵软。
•加了辣椒油的肥牛乌冬面。
•龙华寺的绿豆糕好吃，是红豆颗粒不是红豆沙，我好爱老年人食物。
•手抓羊排饭。
•用火锅底料煮的辛拉面。
•枣泥蛋糕跟红茶是绝配。
•外婆菜酸笋肉末面。
•盒马的冰面包还不如罗森的。
•丝瓜牛蛙。
•螺狮粉还得是好欢螺，加了盐皮蛋。
•盒马这个核桃桂花酒酿小圆子好吃。
•盒马的抱抱卷，徒有其表。
•香肠豌豆尖面，我爸做的香肠宇宙第一好吃。
•腊肉白菜鸡汤饭。
•狮子头杂粮饭。
•小白都会做的番茄肉酱意面。
•白萝卜腊肉杂粮饭。
•鲜花饼跟普洱是绝配，嘉华的就很好吃。
•星爸爸的梦龙卷一点也不绵软。
•加了辣椒油的肥牛乌冬面。
•龙华寺的绿豆糕好吃，是红豆颗粒不是红豆沙，我好爱老年人食物。
•手抓羊排饭。
•用火锅底料煮的辛拉面。
•枣泥蛋糕跟红茶是绝配。
•外婆菜酸笋肉末面。
•盒马的冰面包还不如罗森的。
•丝瓜牛蛙。
•螺狮粉还得是好欢螺，加了盐皮蛋。
•盒马这个核桃桂花酒酿小圆子好吃。
•盒马的抱抱卷，徒有其表。
•香肠豌豆尖面，我爸做的香肠宇宙第一好吃。
•腊肉白菜鸡汤饭。
•狮子头杂粮饭。
早餐～包子、杂粮馒头和鸡蛋，我们各取所需[耶][耶]～这种杂粮馒头口感不太好，但是饱腹感很强，特别适合糖友和希望减重的的朋友～在取舍之、得失间去选择自己最需要的，才能做出正确的选择～杂粮馒头虽然不好吃，但是有利益健康，所以还是要选择不好吃的杂粮馒头～其实在生活中会遇到很多的取舍和选择，用一颗平常心去选择最适合自己的，过好每一天的日子，才是最重要的。 https://t.cn/z8yWBcv
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