NAMING | 一起探索无暇清透的「肌」密

干净透亮的伪素颜裸妆，
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NAMING 妆持久清透柔光气垫
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防晒指数高达SPF50+PA+++ 
对抗紫外线，保护肌肤
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共三个色号
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张嘴呼吸面容变丑还可以恢复吗？#科普大作战#
下巴后缩、深覆合，口呼吸对颜值的影响实在是太大了！

如果存在口呼吸表现的小伙伴可以留言给我们，给大家推荐一个针对口呼吸面容非常有效的的动作

口呼吸导致面容变丑当然是可以恢复的！但是也要分很多种情况，引发口呼吸的原因很多：
1、鼻炎，我们正常呼吸的器官是鼻子，如果鼻子由鼻炎堵住了！所以不得已就会有口呼吸的

2、身体姿势：身体姿势导致的口呼吸是我们今天要讲到的重点，口呼吸在体态表现中是下颌后缩
下颌后缩会让你的下颌线不清晰也会让你的嘴巴闭不上，但是下颌后缩只是口呼吸的一个体态问题。用嘴巴呼吸时，为了让呼吸更顺畅更充分，所以会下意识将头微微扬起并且前倾（头前伸）

3、牙齿问题
牙齿也是重要的问题，口呼吸也会带来牙齿问题（深覆合）。牙齿也会变得参差不齐，下颌的牙弓变窄
所以说口呼吸对面部的影响实在是太大了。明天早上给大家推荐一个针对口呼吸面容非常有效的的动作
#运动先锋计划# #运动教室#

#苗药养生#月圆的时候，月亮的能量满满，人的能量也是满满的。这时候可以做一些吐纳之功，调养身体。

吐纳是个啥？

吐纳便是深度的腹式呼吸。月圆之时，很容易睡不着，血气上涌，别闲着，对月吐纳，做做深呼吸，不仅有助于睡眠，还可以把月经的精华吸收进来。

月圆时，是为夜间阳气最盛的时候，有的朋友晒月亮，一直看着月亮，脑门会发烫。

此时的阳气不像当午一样太过，是个阴中有阳的好时间，此时进行吐纳，静心安神，浊气得以出，精气得以入，效果更佳。

怎么吐纳呢？

道家有很复杂的功法，这里不赘述，有兴趣的小伙伴，可以查一查，最简单的，就是对着月亮深深深呼吸，用意念吸收月亮的精华。

吸气：肚脐鼓起。吐气，肚子平坦。

只是示意图，实际节奏要远远慢于这个

呼吸秘诀：

呼吸要匀细深长，呼吸的时候，意念放松，不要想着口鼻，意念放在下丹田，也就是小腹的位置上。

呼吸越慢越好，越匀越好，越深长越好，吸的时候，好像在闻花香，吐的时候，好像是大雁平沙落地，不用力。

得道者天助，采完了月亮的精华，就准备安然入睡了，躺在床上，让自己快速入睡，今晚枕着月光入睡，是一件多么浪漫的事儿啊！

安静的腹式呼吸，让我们感到内心的宁静，有时候气血的消耗，不是我们运动了多少，体力透支了多少，而在于我们的心，一直被外物所萦绕，倘若心思澄明，如如不动，气血自然变得很安和少打扰。