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#逛吃逛不停#【2月22日截止】【透气束腰 美背矫正带】包油，有花bei，微博反馈反5/id

透气束腰：团128元/套，赠价值119元减脂礼包
美背矫正带：团108元/件

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基础款塑身单品～
轻松塑身 / 健康纤体
一秒塑身！轻松完成视觉挑战

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过完年啦，开始瘦身计划
还能改善体态，告别身材不自信～
轻松驾驭各种风格的衣服

不影响二次支持七天无理由退换，非质量问题自理U
#边逛边吃边唠嗑[超话]#

：2022年1月30日

1.第278场双周赛比单周赛难多了

2.今天的臀腿动作真的很要命sos，实在是太胖了！2022年的瘦身计划又开始了！[加油]（虽然也不是非要追求白幼瘦，但胖是真的会让人不自信，很难会觉得自己好看）

3.我弟跟我说他们去度假酒店了[疑问]

4.看完了《一闪一闪亮晶晶》，感觉像很多电视剧的综合体，但不得不说其中的插曲们有提升整个电视剧的质感

5.我也很想就满足于自己是个普通得不能再普通的人，走在人群里被大家忽视也无所谓，但是做不到呀

6.真的 男性怎么就能够这么普通又自信？不知道是该说女孩太谦虚了还是他们实在太把自己当回事了

7.准备收拾东西了 明天又是早起的一天

#XR's Daily Life#

3个方法增强增强我们减肥的意志力！其实减肥说简单一点无非就是【管住嘴迈开腿】

1，找一个合适的伙伴
和朋友一起去减肥，有助于更好地执行瘦身计划。并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2，学会奖赏自己
减掉5斤奖励自己一个包包，
减掉10斤奖励自己一次旅行，
奖励规则可以很简单，
比如在做完50个仰卧起坐后再去看爱豆。

3，记录下来自己的进步
有减肥日记的人更容易瘦身成功。
详细记录可以立即给你带来减肥成就感，
并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。
用这些记录来挑战自己，设立新目标。[/cp]