#科大影视城#
《哎呀好身材第三季》是芒果TV和咪咕视频联合出品的一档综艺节目，由陈宥维、罗予彤、李治廷、宋妍霏、赵小棠、王子异、徐梦洁、周九良担任固定嘉宾。
8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，升级健康体验。
《哎呀好身材第三季》是芒果TV和咪咕视频联合出品的一档综艺节目，由陈宥维、罗予彤、李治廷、宋妍霏、赵小棠、王子异、徐梦洁、周九良担任固定嘉宾。
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#减肥[超话]##减肥#减肥第7️⃣0️⃣8️⃣days
今日体重：56.1公斤初始体重：73公斤
昨日体重：56.2公斤本周目标:55公斤
最近一直睡的晚，早上憋醒了又睡不着了，一天天浑浑噩噩的太难受了[允悲]快点开学吧我想健身去了，在家待废了的感觉[允悲]
早餐:布朗尼蛋糕（太甜了儿子也不吃，我简直太难了）
午餐:烤鸡（山姆抢购产品我一直在打搜，一点没觉得巨好吃呢[允悲]）
晚餐:他们爷俩吃三鲜打卤面非让我也拌菜吃，我就吃了点他们剩下的菜码[允悲]
喝水:1000ml
今日运动:
今日体重：56.1公斤初始体重：73公斤
昨日体重：56.2公斤本周目标:55公斤
最近一直睡的晚，早上憋醒了又睡不着了，一天天浑浑噩噩的太难受了[允悲]快点开学吧我想健身去了，在家待废了的感觉[允悲]
早餐:布朗尼蛋糕（太甜了儿子也不吃，我简直太难了）
午餐:烤鸡（山姆抢购产品我一直在打搜，一点没觉得巨好吃呢[允悲]）
晚餐:他们爷俩吃三鲜打卤面非让我也拌菜吃，我就吃了点他们剩下的菜码[允悲]
喝水:1000ml
今日运动:
#坚持锻炼一百天[超话]##减肥日记[超话]#
【减肥打卡】2/100
第一阶段目标56.9 （21天减重8斤）
今日体重 60.9
[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]早：食堂 白粥一小碗煮鸡蛋*1煎蛋*1炒西兰花小份 豆浆100毫升餐后黑咖啡☕️
[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]午：配合执行两餐，正经午餐无，吃了一颗沃柑，十颗开心果，一颗核桃，三个饼干，一杯黑咖加了一勺奶粉
[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]晚：正常吃 冷吃兔和盐煎肉 期待[虎爪比心]#虎虎生威庆新春#
早上加了一点运动
【减肥打卡】2/100
第一阶段目标56.9 （21天减重8斤）
今日体重 60.9
[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]早：食堂 白粥一小碗煮鸡蛋*1煎蛋*1炒西兰花小份 豆浆100毫升餐后黑咖啡☕️
[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]午：配合执行两餐，正经午餐无，吃了一颗沃柑，十颗开心果，一颗核桃，三个饼干，一杯黑咖加了一勺奶粉
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早上加了一点运动
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