2月20日 宁家人

能够意识到嗔心、贪心生起已经是进步，接下来要做的是努力不采取行动。尽管内心感受到嗔恨、贪执，但不要把恨和贪付诸行动，也就是说，不要把嗔恨转化为语言和身体上的攻击，不要把贪执之心转化为追求和占有等行为。这样做的同时尽量保持对内心情感变化的觉察，你会发现，当贪嗔生起时，如果不随即采取行动，心里的那股贪执、嗔恨慢慢也就自行消退了。经过这样反复的控制和观察，贪嗔对我们的干扰会减小。
— —小宁

随时保持觉察，看护自己的身心活动，反省自己言行背后的动机，珍惜与他人、与其他生命之间的种种缘起，是因为我们知道，生命这出戏，没有重来一次的机会。
— —小宁

人嘛也没有多么纯洁，刚正不阿怎样怎样的。
现在就属于奋斗期，陪所爱创业，把崽崽养大，能供房子就供个房子。开开心心过好眼下的小日子。
我也不是没有贪嗔痴的圣女，但我不想努力只想躺平。
最大的愿望就是有朝一日，拿着老公赚回来的钱，一起游戏人间，去见识一下有钱人的快乐，包括各种各样美好的肉体。
毕竟，享乐这件事，谁会不爱呢？

又到年底了，又该和过去一年告别了……冬回首，情如酒，暮然回头，一载又是岁末头。情谊久，人依旧，一声问候，日日记心头！一味地纠缠过去，只会伤害自己让自己越陷越深、越来越悲伤。生活是自己的，要学会往前看，学会放下，努力让自己过得更好……分别非一时兴起，是经过深思熟虑的，你可以悲伤一阵子但不要难过一辈子。若常流泪，就不能看见星光……不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。