那么高血压要如何控制血压呢？

1、 科学用药

一般轻微的高血压患者可以不使用药物，日常控制饮食加上运动即可控制血压，但是病情严重的高血压患者就有可能需要终身服用药物，而且要掌握科学用药的方法。要在医生的指导下选择适合自己的降压药，常用的降压药有钙离子拮抗剂、血管紧张素抑制剂、血管紧张素受体的拮抗剂、阝受体阻断剂、利尿剂等。不同药物的功效与适应症不同，患者可以在医生的指导下联合使用药物，可以降低副作用。

2、科学饮食

高血压患者要控制盐分的摄入量，因为盐分摄入过多会导致水钠潴留而引起身体水肿、血压升高。另外，还要控制脂肪、糖分的摄入量，因为高血压容易合并高血脂、糖尿病并发症，因此，要控制饮食来预防并发症。高血压患者在平时要多吃蔬菜水果，比如黄瓜、洋葱、木耳、猕猴桃等，还要适量喝绿茶，可以起到稳定血压的作用。

3、科学运动

高血压患者不宜进行剧烈的运动或高难度的运动，宜进行一些柔缓的运动，比如慢跑、步行、跳舞、打太极拳等。适当地进行运动可促进血液循环、新陈代谢，有利于血压的稳定。

4、保持良好的心态

高血压高发于中老年人，由于中年人的工作压力大，容易出现焦躁、抑郁等不良情绪，容易导致内分泌失调，而引起血压波动。另外，大多数老年人是比较孤独的，容易产生焦虑不安、悲观的心理，也会影响血压的稳定。因此，中老年高血压患者要注意心理的调节，日常要培养自己的兴趣爱好，尽量放心自己的身心。

高血压患者要重视血压的控制，因为血压不稳定容易诱发心脑血管疾病、肾病、眼病等并发症的几率。在平时要注意生活作息有规律，不要熬夜，要注意饮食清淡，还要坚持体育锻炼。最关键的是要自己学会检测血压，如果发现血压异常，要及时与医生沟通或及时上医院，调整治疗方案。#健康科普##忆果缘1971##健康养生#

科学规范用药，终止恼人"便秘`。最近耒自日本网红"小红丸`被推崇为通便"神药"，称其改善便秘排毒养颜清肠通便作用。经查药品说明，这种名叫“皇汉堂便秘丸"的主要成纷为"比沙可啶"。属刺激性泻剂。长期使用易出现药物依赖性，营养吸收不良副作用，还可能损份肠神经，导致结肠动力减弱，不少患者长期服用后，发现通便作用越耒越差，不得不增加服药用量。1。应急使用，首选开塞露。适用于有心功能不一全的患者。2。轻度便秘。选欧车前，聚卡波非钙。增加排便次数。3。中度便秘。乳果糖，聚乙二醇电解质散，疏酸镁等囗服，效果比较显著。4。糖尿病患者，莫沙必利，西沙比利。能直接作用于肠神经末捎，为肠道蠕动提供动力。据<健建康报> https://t.cn/A6VndBlf

一个成功的近视手术是需要前提的：

1、严格的术前检查；

2、优良的手术设备；

3、医生的精湛技术；

只有三者均具备，才有可能完成让患者满意的手术。到了这里并没有结束，①定期回医院复诊、②术后遵医嘱用药、③科学用眼，也是非常重要的一环。

总之，我们每个人一生一世只有一双眼睛，选择手术医院显然十分重要，特别是不要因看重价格而术，否则视觉质量得不到保障，将得不偿失，正可谓”失之毫厘 将 差以千里”。 在做近视手术之前，一定要对手术有个全方面的了解。不迷信手术、不妖魔化手术，这才是对待近视手术正确的心态。#杭州近视手术##上海近视眼手术##昆明合肥近视眼手术#