从2019年8月1日进健身房做体测125斤体脂35%，到今天我偷偷称了个体重，96斤，四舍五入掉了30斤一共两年半
想写一些碎碎念
当时发胖是因为之前的一些原因，吃了很多药导致的，药物不止会让人发胖，很多药对免疫力也不友好，吃了一年多的药，我就像一个药罐子，又胖又圆，风一吹就倒
然后我有猫了
猫的到来是个意外，就是他突然出现了，刚巧家里也可以养，就养了，养着养着发现养猫对情绪起到了很大的舒缓作用，我变得好了很多，于是渐渐的，在那一年，我开始想主动做一些能让自己变健康的事情，捡起扔了毕业7年再没碰过的毛笔，让自己静心，重新开始运动，运动可以让人变的快乐和健康
还有，我超爱我的猫
刚开始健身的时候，每次都在逼自己出门，每走一步都要鼓励自己，一直把自己鼓励到健身房门口，跟自己说，都到门口了，来都来了，就练点啥再走吧。那个时候，体能很差又社恐，能做的有限，也不愿意跟教练让他给自己任何压力，所以在很长一段时间内都是默默地做有氧，那会也是想看到自己掉秤的，然而在连续3个月有氧称体重一斤都没掉的时候，心态崩了，从那之后开始拒绝称体重，并且告诉自己，体重不重要，你来这里，想要的是健康
后来，差不多又过了三个多月，大概是情绪和心态都有所稳定，趁着浴室没人偷偷鼓起勇气上了个称，想知道是不是还是没有变化，上称之前给自己做心理建设，没事，别怕，如果不对劲，就当没看到，结果一称发现掉了10斤
我现在都能回忆起当时的开心，不是为自己瘦了，就是觉得，努力获得了回报，那会运动＝减重＝健康这个等式在我心里根深蒂固
称完之后我就再也不想上称了，就是，很害怕，并且不想影响自己已经稳定了很多了的情绪，不知道就可以收获更多的快乐
再后来，我开始撸铁了，接触了撸铁之后，观念变了，纬度比体重重要，体脂比减重重要，撸了一段时间后感觉身体比单做有氧的时候健康很多，至少不会因为出去吹了阵风就躺倒发烧，也觉得情绪上好像更放松更快乐，于是开始沉迷撸铁，无法自拔，因为身体不耐受不喝补充剂爱吃饭胃口好不限量不忌口而且越来越不爱做有氧，所以那个时候体重没怎么变化，肉倒是紧实了不少，是个每次发照片，都有男的问我能不能一拳打死他的壮士，加上那会打开了新世界大门，开始喜欢上让我看到真诚阳光勇敢努力的这对cp，和一群又缺德又凰又可爱的小伙伴后，生病这几年经常两天只能睡着5，6个小时的失眠情况得到了改善，入睡时间从凌晨四五点，提到了2点，到7月基本可以晚上11点之前睡着，早上7点起床空腹跳绳完了之后给自己做早餐的作息。那会我很快乐，我想做很多事，我觉得我可以做很多事，我真的以为我好了
直到8月中旬，那一个月真的太黑暗了，第一次暴瘦，9月中旬已经虚弱到站起来都费劲，那时候因为健康原因上称称掉了大概15斤，体脂肌肉都狠狠掉了一波，直到现在，我都不敢回想是怎么过来的，后来，靠着大家相互鼓励和扶持慢慢振作了起来，毕竟生活还要继续，活着才有希望，我开始重新写字，健身，给自己培养小爱好让自己的忙起来，渐渐身体好了一些，体重也有所回升，看起来好像都好了，可是，哎，怎么可能好呢，反正我失眠是好不了了
后来，12月开始疫情，整个城市开始暂停，我运气好正好在妈妈家呆了两个月，等疫情过去了，我回了家，健身房也开了，想着2个月了，该恢复训练了，结果，不知道什么原因，突然开始发低烧，持续性的低烧，差不多一个多星期，胃口差的离谱，好不容易好了，想去健身房溜一圈，然后健身房的朋友见我说，你怎么瘪了
96斤可能很多我这个身高的女生听着会觉得是个很好的体重，但30岁的我，凹脸了，这是第二次暴瘦，体脂和肌肉又掉了好大一波，都给我掉瘪了
明白了吧，想瘦的话做不做运动不重要，少吃就会瘦，这是真理，瞎几把吃想靠运动瘦基本就是在想peach，把那句三分靠练七分靠吃狠狠的刻在自己dna里。
掉肌肉对我们这种撸铁的，打击真的很大，辛辛苦苦一年都没长多少，一次就给掉没了，真的很窒息，生病对身体的消耗真的太大了
因为这个体重，心情多少有点复杂，一方面，两年半30斤，固有思维觉得仿佛是健身房挥洒的汗水付出的努力得到了回馈，但其实心里很清楚大头出在哪里，如果是健健康康慢慢的收到96，我会开心很多，然而不是，至少，我这两天就不太健康
我想要健康真的，从开始健身的第一天我想要的就是健康，以前从来没意识到健康有什么宝贵的，觉得这不是生来就有的嘛，但随着年龄的增长，身体机能开始下降，经历生病了躺在病床上只能把希望寄托于医生的无助，感受了那么多的医疗手段，心态好不了了，根本一点都不想为那些杰出的医用科技产品点赞，只会觉得自己像个没有灵魂的仪器实验仪，现在回想都觉得我太惨了那种
只有生过病的人才知道健康的重要，才会想要去祝福别人身体健康。
希望大家身体健康，好好生活，不是一句客套的礼节性口语，尤其是生过病的人，至少我，说出口的时候，是真的带着一份真心且厚重的祝福
碎碎念完了
我最近的任务是尽量多吃点，毕竟，凹脸会变丑
想写一些碎碎念
当时发胖是因为之前的一些原因，吃了很多药导致的，药物不止会让人发胖，很多药对免疫力也不友好，吃了一年多的药，我就像一个药罐子，又胖又圆，风一吹就倒
然后我有猫了
猫的到来是个意外，就是他突然出现了，刚巧家里也可以养，就养了，养着养着发现养猫对情绪起到了很大的舒缓作用，我变得好了很多，于是渐渐的，在那一年，我开始想主动做一些能让自己变健康的事情，捡起扔了毕业7年再没碰过的毛笔，让自己静心，重新开始运动，运动可以让人变的快乐和健康
还有，我超爱我的猫
刚开始健身的时候，每次都在逼自己出门，每走一步都要鼓励自己，一直把自己鼓励到健身房门口，跟自己说，都到门口了，来都来了，就练点啥再走吧。那个时候，体能很差又社恐，能做的有限，也不愿意跟教练让他给自己任何压力，所以在很长一段时间内都是默默地做有氧，那会也是想看到自己掉秤的，然而在连续3个月有氧称体重一斤都没掉的时候，心态崩了，从那之后开始拒绝称体重，并且告诉自己，体重不重要，你来这里，想要的是健康
后来，差不多又过了三个多月，大概是情绪和心态都有所稳定，趁着浴室没人偷偷鼓起勇气上了个称，想知道是不是还是没有变化，上称之前给自己做心理建设，没事，别怕，如果不对劲，就当没看到，结果一称发现掉了10斤
我现在都能回忆起当时的开心，不是为自己瘦了，就是觉得，努力获得了回报，那会运动＝减重＝健康这个等式在我心里根深蒂固
称完之后我就再也不想上称了，就是，很害怕，并且不想影响自己已经稳定了很多了的情绪，不知道就可以收获更多的快乐
再后来，我开始撸铁了，接触了撸铁之后，观念变了，纬度比体重重要，体脂比减重重要，撸了一段时间后感觉身体比单做有氧的时候健康很多，至少不会因为出去吹了阵风就躺倒发烧，也觉得情绪上好像更放松更快乐，于是开始沉迷撸铁，无法自拔，因为身体不耐受不喝补充剂爱吃饭胃口好不限量不忌口而且越来越不爱做有氧，所以那个时候体重没怎么变化，肉倒是紧实了不少，是个每次发照片，都有男的问我能不能一拳打死他的壮士，加上那会打开了新世界大门，开始喜欢上让我看到真诚阳光勇敢努力的这对cp，和一群又缺德又凰又可爱的小伙伴后，生病这几年经常两天只能睡着5，6个小时的失眠情况得到了改善，入睡时间从凌晨四五点，提到了2点，到7月基本可以晚上11点之前睡着，早上7点起床空腹跳绳完了之后给自己做早餐的作息。那会我很快乐，我想做很多事，我觉得我可以做很多事，我真的以为我好了
直到8月中旬，那一个月真的太黑暗了，第一次暴瘦，9月中旬已经虚弱到站起来都费劲，那时候因为健康原因上称称掉了大概15斤，体脂肌肉都狠狠掉了一波，直到现在，我都不敢回想是怎么过来的，后来，靠着大家相互鼓励和扶持慢慢振作了起来，毕竟生活还要继续，活着才有希望，我开始重新写字，健身，给自己培养小爱好让自己的忙起来，渐渐身体好了一些，体重也有所回升，看起来好像都好了，可是，哎，怎么可能好呢，反正我失眠是好不了了
后来，12月开始疫情，整个城市开始暂停，我运气好正好在妈妈家呆了两个月，等疫情过去了，我回了家，健身房也开了，想着2个月了，该恢复训练了，结果，不知道什么原因，突然开始发低烧，持续性的低烧，差不多一个多星期，胃口差的离谱，好不容易好了，想去健身房溜一圈，然后健身房的朋友见我说，你怎么瘪了
96斤可能很多我这个身高的女生听着会觉得是个很好的体重，但30岁的我，凹脸了，这是第二次暴瘦，体脂和肌肉又掉了好大一波，都给我掉瘪了
明白了吧，想瘦的话做不做运动不重要，少吃就会瘦，这是真理，瞎几把吃想靠运动瘦基本就是在想peach，把那句三分靠练七分靠吃狠狠的刻在自己dna里。
掉肌肉对我们这种撸铁的，打击真的很大，辛辛苦苦一年都没长多少，一次就给掉没了，真的很窒息，生病对身体的消耗真的太大了
因为这个体重，心情多少有点复杂，一方面，两年半30斤，固有思维觉得仿佛是健身房挥洒的汗水付出的努力得到了回馈，但其实心里很清楚大头出在哪里，如果是健健康康慢慢的收到96，我会开心很多，然而不是，至少，我这两天就不太健康
我想要健康真的，从开始健身的第一天我想要的就是健康，以前从来没意识到健康有什么宝贵的，觉得这不是生来就有的嘛，但随着年龄的增长，身体机能开始下降，经历生病了躺在病床上只能把希望寄托于医生的无助，感受了那么多的医疗手段，心态好不了了，根本一点都不想为那些杰出的医用科技产品点赞，只会觉得自己像个没有灵魂的仪器实验仪，现在回想都觉得我太惨了那种
只有生过病的人才知道健康的重要，才会想要去祝福别人身体健康。
希望大家身体健康，好好生活，不是一句客套的礼节性口语，尤其是生过病的人，至少我，说出口的时候，是真的带着一份真心且厚重的祝福
碎碎念完了
我最近的任务是尽量多吃点，毕竟，凹脸会变丑
#成毅2022事事如毅# cy#成毅与君歌#
Day197 关键词：回望2021 齐焱的惊艳
在回望2021年，当然少不了齐焱，真是太惊艳了。不仅是齐焱美貌的惊艳，更多是成毅老师塑造齐焱人物内心完整的惊艳。成毅老师赋予角色的塑造真的很成功，成毅老师扮演的齐焱一出场即是高光。年底了，各官方数ju也出来了，好与不好用数据说话，与君歌的成绩是不错的，成毅老师的演技果然是杠杠的，如我的一位男性朋友在看与君歌后说：这个演员值得期待，他的表演有层次感，太让人入戏与之共情。
刚出场的齐焱鲜衣怒马，意气风发，一脸傲慢和满满的防备心理，能拉弓三石，到最后满身伤痕，最后缓缓闭上眼睛地离开。这样的开头和结局非常前后呼应，如成毅老师所说：从一开始就望到生命的尽头。而成毅老师通过有层次的细腻的精准展现人物地各种心理和情绪变化，让齐焱这个角色有了完整的内核。
成毅老师赋予齐焱内心的塑造很完整又细致。细致到人物的每个时期，齐焱对应的气质和完整内心。如仪王在皇兄关心下是无忧无虑的，到被迫成长，卧薪尝胆。这里仪王在各时期的气质和内心是一条完整的，不仅是情绪的表演，而是给角色完整的内核，这很惊艳。所以成毅老师说：每个角色是生命，希望他是活生生的人。
我想起夏晴所说过的：本是纯良的天性，却被迫坠于深渊。本是无忧无虑的年华，却被迫祭献给恶魔。这样的齐焱，成毅演活了，所以我才那么痛。
齐焱，2021年这个夏天很惊艳。而扮演者成毅就是让角色有生命和灵魂的演员，我喜欢和欣赏这个的演员，也很珍惜这个演员。@成毅
Day197 关键词：回望2021 齐焱的惊艳
在回望2021年，当然少不了齐焱，真是太惊艳了。不仅是齐焱美貌的惊艳，更多是成毅老师塑造齐焱人物内心完整的惊艳。成毅老师赋予角色的塑造真的很成功，成毅老师扮演的齐焱一出场即是高光。年底了，各官方数ju也出来了，好与不好用数据说话，与君歌的成绩是不错的，成毅老师的演技果然是杠杠的，如我的一位男性朋友在看与君歌后说：这个演员值得期待，他的表演有层次感，太让人入戏与之共情。
刚出场的齐焱鲜衣怒马，意气风发，一脸傲慢和满满的防备心理，能拉弓三石，到最后满身伤痕，最后缓缓闭上眼睛地离开。这样的开头和结局非常前后呼应，如成毅老师所说：从一开始就望到生命的尽头。而成毅老师通过有层次的细腻的精准展现人物地各种心理和情绪变化，让齐焱这个角色有了完整的内核。
成毅老师赋予齐焱内心的塑造很完整又细致。细致到人物的每个时期，齐焱对应的气质和完整内心。如仪王在皇兄关心下是无忧无虑的，到被迫成长，卧薪尝胆。这里仪王在各时期的气质和内心是一条完整的，不仅是情绪的表演，而是给角色完整的内核，这很惊艳。所以成毅老师说：每个角色是生命，希望他是活生生的人。
我想起夏晴所说过的：本是纯良的天性，却被迫坠于深渊。本是无忧无虑的年华，却被迫祭献给恶魔。这样的齐焱，成毅演活了，所以我才那么痛。
齐焱，2021年这个夏天很惊艳。而扮演者成毅就是让角色有生命和灵魂的演员，我喜欢和欣赏这个的演员，也很珍惜这个演员。@成毅
什么水果供佛好
有人问起
“ 什么水果供佛好？”
经常有人提这个问题。
用水果供佛，
这是许多佛徒常有的一种供佛方式，
是一种较为普遍的供养，
具有普遍性。
但是，
大多数人并不了解其中的意义，
于是行仪不当，
造成了食物浪费，
污染环境，
更有甚者给人于非正信的联想。
好端端的一盘迷人的芒果被带上了迷信的黑帽，
无语问青天，
帅呆地坐在盘里。
清洁家里佛坛，
发现供果木瓜成了烂泥，
成了苍蝇战场，
苍蝇在木瓜上演春秋战国，
自然将它捉拿丢进垃圾袋，
这就是浪费食物。
供养成浪费，
献供成污染，
供果受指责，
修福变损福。
看来，
这个普通的问题是个重要的话题。
任何水果可供佛
有的地方说梨，
谐音
“ 离 ”，
让人联想到分离，
好不容易团圆又要分离，
这个时候吃梨不吉祥。
因此，
梨子不能招待亲朋好友，
特别是不能招待不想分离的好友。
于是，
梨也就不能供佛，
太不吉利。
尤其是我想常住世间，
供佛以梨，
要离，
这种情况不能供梨。
我说那是
“ 离苦得乐 ”，
供佛用梨好。
有的地方，
说香蕉也不能供佛。
吃蕉，
那是骂人，
不礼貌，
当然也不能供佛。
我说
“ 蕉 ”，
是
“ 招财进宝 ”，
想发财的朋友就供香蕉。
在粤语中，
“ 蕉 ”与
“ 招 ”谐音。
成语中有天之骄子，
上天的宠儿。
希望自己有更多的贵人相助，
这得供香蕉。
又有人说，
花生也不能供佛，
因为它生在地下，
又浇粪来又浇尿，
出生地有问题，
有不净之嫌疑。
生在地下的
“ 花生 ”
不能供佛，
那么大家说说长在地下的地瓜萝卜可不可以供佛？
当然，
长在地下的地瓜萝卜可以供佛，
那么花生自然也可以供佛了。
念佛同修一见花生，
就联想到莲花化生，
有人联想到花开见佛那都是有可能。
此乃上妙供品。
有人又说，
番石榴不能供佛，
原因是听老人讲番石榴的种子是从人粪中捡来的。
那是旧时代的个案。
现在的番石榴种子就直接从番石榴中取得的。
如上种种，
不胜举例。
其实，
任何水果都可以供佛，
重要的是在于心诚恭敬。
水果供佛表感恩
水果供佛，
是佛徒对诸佛菩萨先圣贤哲表达的一种恭敬心和感恩心，
又是庄严道场营造神圣氛围的一种供物，
属于修供养法门。
我们现在的一切所有所得，
虽然是通过我们的努力取得的，
但是，
做为佛教徒，
我们不这么想。
我们信奉我们的一切所有都是诸佛菩萨赐与的、
都是上天赐与的、
都是国家赐与的、
都是众生赐与的，
因此时刻保持着感恩心。
现在，
我们生活好了，
有水果吃了，
当然也想起了诸佛菩萨、
法师僧众，
于是献几个水果供佛，
表达感恩。
又，
果是表法，
有象征意义，
象征果报。
我们现在的处境，
这便是我们的果报。
果，
又让人想起因，
有果必有因，
因果是佛教的根本理论。
佛教强调信众深信因果，
离开因果信仰，
则没有佛教。
善因善果，
恶因恶果，
这是佛教因果论的主轴。
果，
又表菩提果。
菩提果是佛徒的毕生追求，
佛徒一生起早摸黑千辛万苦修行就是为了找到这个果。
水果供佛，
恭敬圣贤，
心有圣贤，
敬畏神明，
自然就会注意个人的善恶行为，
以物促行，
见物检行，
起到教育作用。
所以，
水果供佛，
实在也是一种教育。
家里佛坛水果供佛，
这就是一种很好的
“ 家庭教育 ”。
果为十供养之一
向佛法僧三宝、
师长、
父母、
亡者等以饮食、
物品等，
这都是供养。
这里我们讲供养，
主要对象是三宝。
供养，
是佛教中的重要行事，
许多佛经中都有提到。
早期供养以身体行为为多，
叫身分供养；
后来也有纯属精神方面的供养，
称心分供养。
供养的种类很多，
有什么法供养、
财供养、
观行供养、
三业供养、
千僧供养等等。
但大家一般比较熟悉的就是
《 增一阿含经 》里所讲到
饮食、
衣服、
卧具、
汤药等四事供养。
现在，
我们举行的大型法会在佛前供养
香、花、灯、水、果，合称五供养。
如果再加上供养
茶、食、宝、珠、衣，那就称十供养。
十供养,
我的理解是，
香象征戒香，
花象征美好，
灯象征光明，
水象征清净，
果象征佛果，
茶象征清醒，
食象征饱满，
宝象征财富，
珠象征希有，
衣象征庇护。
供养，
就是修福。
一个人没有福，
日子不好过，
日子过得辛苦奔命。
这个人生活富裕快乐幸福，
这就是修布施修供养得来的果报。
供养在菩萨六度中也称布施度，
不过供养更显得谦卑真诚而广大。
福德与智慧，
是成佛的两大要素，
是走向成佛的两条必不可少的腿。
有人问起
“ 什么水果供佛好？”
经常有人提这个问题。
用水果供佛，
这是许多佛徒常有的一种供佛方式，
是一种较为普遍的供养，
具有普遍性。
但是，
大多数人并不了解其中的意义，
于是行仪不当，
造成了食物浪费，
污染环境，
更有甚者给人于非正信的联想。
好端端的一盘迷人的芒果被带上了迷信的黑帽，
无语问青天，
帅呆地坐在盘里。
清洁家里佛坛，
发现供果木瓜成了烂泥，
成了苍蝇战场，
苍蝇在木瓜上演春秋战国，
自然将它捉拿丢进垃圾袋，
这就是浪费食物。
供养成浪费，
献供成污染，
供果受指责，
修福变损福。
看来，
这个普通的问题是个重要的话题。
任何水果可供佛
有的地方说梨，
谐音
“ 离 ”，
让人联想到分离，
好不容易团圆又要分离，
这个时候吃梨不吉祥。
因此，
梨子不能招待亲朋好友，
特别是不能招待不想分离的好友。
于是，
梨也就不能供佛，
太不吉利。
尤其是我想常住世间，
供佛以梨，
要离，
这种情况不能供梨。
我说那是
“ 离苦得乐 ”，
供佛用梨好。
有的地方，
说香蕉也不能供佛。
吃蕉，
那是骂人，
不礼貌，
当然也不能供佛。
我说
“ 蕉 ”，
是
“ 招财进宝 ”，
想发财的朋友就供香蕉。
在粤语中，
“ 蕉 ”与
“ 招 ”谐音。
成语中有天之骄子，
上天的宠儿。
希望自己有更多的贵人相助，
这得供香蕉。
又有人说，
花生也不能供佛，
因为它生在地下，
又浇粪来又浇尿，
出生地有问题，
有不净之嫌疑。
生在地下的
“ 花生 ”
不能供佛，
那么大家说说长在地下的地瓜萝卜可不可以供佛？
当然，
长在地下的地瓜萝卜可以供佛，
那么花生自然也可以供佛了。
念佛同修一见花生，
就联想到莲花化生，
有人联想到花开见佛那都是有可能。
此乃上妙供品。
有人又说，
番石榴不能供佛，
原因是听老人讲番石榴的种子是从人粪中捡来的。
那是旧时代的个案。
现在的番石榴种子就直接从番石榴中取得的。
如上种种，
不胜举例。
其实，
任何水果都可以供佛，
重要的是在于心诚恭敬。
水果供佛表感恩
水果供佛，
是佛徒对诸佛菩萨先圣贤哲表达的一种恭敬心和感恩心，
又是庄严道场营造神圣氛围的一种供物，
属于修供养法门。
我们现在的一切所有所得，
虽然是通过我们的努力取得的，
但是，
做为佛教徒，
我们不这么想。
我们信奉我们的一切所有都是诸佛菩萨赐与的、
都是上天赐与的、
都是国家赐与的、
都是众生赐与的，
因此时刻保持着感恩心。
现在，
我们生活好了，
有水果吃了，
当然也想起了诸佛菩萨、
法师僧众，
于是献几个水果供佛，
表达感恩。
又，
果是表法，
有象征意义，
象征果报。
我们现在的处境，
这便是我们的果报。
果，
又让人想起因，
有果必有因，
因果是佛教的根本理论。
佛教强调信众深信因果，
离开因果信仰，
则没有佛教。
善因善果，
恶因恶果，
这是佛教因果论的主轴。
果，
又表菩提果。
菩提果是佛徒的毕生追求，
佛徒一生起早摸黑千辛万苦修行就是为了找到这个果。
水果供佛，
恭敬圣贤，
心有圣贤，
敬畏神明，
自然就会注意个人的善恶行为，
以物促行，
见物检行，
起到教育作用。
所以，
水果供佛，
实在也是一种教育。
家里佛坛水果供佛，
这就是一种很好的
“ 家庭教育 ”。
果为十供养之一
向佛法僧三宝、
师长、
父母、
亡者等以饮食、
物品等，
这都是供养。
这里我们讲供养，
主要对象是三宝。
供养，
是佛教中的重要行事，
许多佛经中都有提到。
早期供养以身体行为为多，
叫身分供养；
后来也有纯属精神方面的供养，
称心分供养。
供养的种类很多，
有什么法供养、
财供养、
观行供养、
三业供养、
千僧供养等等。
但大家一般比较熟悉的就是
《 增一阿含经 》里所讲到
饮食、
衣服、
卧具、
汤药等四事供养。
现在，
我们举行的大型法会在佛前供养
香、花、灯、水、果，合称五供养。
如果再加上供养
茶、食、宝、珠、衣，那就称十供养。
十供养,
我的理解是，
香象征戒香，
花象征美好，
灯象征光明，
水象征清净，
果象征佛果，
茶象征清醒，
食象征饱满，
宝象征财富，
珠象征希有，
衣象征庇护。
供养，
就是修福。
一个人没有福，
日子不好过，
日子过得辛苦奔命。
这个人生活富裕快乐幸福，
这就是修布施修供养得来的果报。
供养在菩萨六度中也称布施度，
不过供养更显得谦卑真诚而广大。
福德与智慧，
是成佛的两大要素，
是走向成佛的两条必不可少的腿。
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