很多人已经有了抗骨质疏松的这种意识，但是我们如何去抗骨质疏松，老百姓可能会认为要喝骨头汤，喝骨头汤能补钙，这个是一个很大的误区，那么喝骨头汤能补钙吗？可以补一点但是基本上没有用，为什么呢？如果你要喝骨头汤达到补钙的这个程度，我们每天大概需要喝六升，你一天能喝下六升骨头汤吗？如果喝了六升骨头汤，我们盖可能补上来了，但是摄入的脂肪会更多。如何科学的补钙呢？最好的方式就是喝牛奶，除了牛奶之外，还有酸奶也可以，那如果牛奶和酸奶都不愿意喝的话，喝豆浆也是非常好的补钙方式，记住牛奶、酸奶、豆浆，这都是很好的补钙方式，每天喝多少呢？大概500毫升牛奶，500毫升豆浆就可以达到很好的补钙。#健康美美过新年#

#手相面相算命[超话]#从手上看，特殊的掌纹，也就是感情线和智慧线融合在了一起，叫做断掌纹。本身这种手纹如果把握好的话，对事业运和财运都有很大的好处，断掌是财运的一种象征，左手断掌掌兵符，右手断掌掌财库。只不过你现阶段的运势并不是特别好，因为命理上出现了一个阻碍性的问题。 ​​​​#内行才知道# #转运#

#某幻今天拖更了没[超话]# 兄弟们就是说，昨天晚上做梦梦到我和幼年某幻，幼年老番茄，幼年中国boy在一个很大的废旧工厂里玩躲猫猫然后躲着躲着一大群丧尸出现了我们开始四处逃窜.....然后我的高一语文老师突然找到我说：“告诉你个好消息，你可以回家啦！某幻不能直播想让你代播一下!”
有点离谱的兄弟们（不妥删）