现房！现房！现房！
敲黑板、画重点，现房销售！三环边、地铁口。预计这个月开盘。纯刚需，单价14000，办完手续1--3个月可以交房。
来来来，看看这房子的密度。1图这栋小高层为何要建到最北边，搞不懂这个开发商的设计理念。再看看2图和3图整栋楼全是四五十平的小户型，并且配备底商。
如果只追求安全性，其他啥也不要，可以考虑。除了现房这一个优势外，其他一无是处。
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如果只追求安全性，其他啥也不要，可以考虑。除了现房这一个优势外，其他一无是处。
不打年盹，开年就冲！高新区招商引资和服务企业先行一步~
一年之计在于春。
2月7日，春节后第一个工作日。针对招商引资和服务企业这条生命线，高新区召开企业服务专员和招商引资工作推动会，踔厉奋发、追求卓越。
开局就是决战，起跑就是冲刺。
这既是深入落实“两个统筹”，坚持疫情防控与经济发展“两手抓、两手硬”的具体举措，也是对标“提速提质提效”工作要求，全面落实高新区2022年工作会精神，再动员、再部署、再推进。
开局起步，起的是“势”，是谋求更大发展的气场和势能。会议指出，要迅速把思想、精力和行动投入到工作中来，按照各自职能，深入思考、深度谋划、精心安排、狠抓落实。
一要收心归位，立即进入状态。要迅速集中心力。
要以归零重启的心态、永不懈怠的状态、敢于胜利的姿态投入到新一年工作的开局中，始终保持昂扬向上、奋勇拼搏的“高”“新”精神面貌，为高标准完成全年目标任务奠定坚实基础。
要抓紧开展工作。各部门、单位要紧紧围绕落实年度工作会精神，主动认领、精心谋划，围绕重点工作抓好部署落实。要持续抓好作风。
要有一种紧迫感、责任感、压力感，层层传导压力，持续锻造“团结协作、肯于吃苦、能征善战、使命必达”的野战军队伍。
二要认清形势，统一思想认识。要充分认识后疫情时代的经济发展和区域竞争格局的新特点。
发展时机“不会等”。要主动出击克服疫情带来的不利影响，抢抓竞争优势与先机，谋求新的更大发展。
发展要求“没有降”。面对国家高新区争先进位、推动全市和新区经济增长、服务科技型企业发展等重点目标任务，要统筹实现“双战双赢”，保证各项工作在激烈竞争中始终保持高质量高标准。
发展定位“没有变”。高新区作为创新和发展的主力军，要主动扛起政治之责、发展之责、创新之责、竞进之责，把优势干成胜势、把定位干成地位，越是艰难越向前，努力为全市发展大局做出更大贡献。
三要真抓实干，统筹“双战双赢”。企业服务专员和招商引资工作是高新区抓经济工作的核心和本质，高新区两委上下要切实增强紧迫感，统筹疫情防控和经济社会发展“两战并重”，做到两手抓、两手硬、两不误、两促进，确保实现“双战双赢”。
要抓好常态化疫情防控。要坚决克服麻痹思想、侥幸心态、厌战情绪，坚决从严从实做好各项防控要求落实落细。广大干部要始终保持“热备”状态，始终坚守“战位”，确保第一时间迅速投入战斗。
要抓好制度化企业服务。要着力在优化服务机制上下功夫，构建全生命周期的服务体系。要“用心用情用力”做好企业和项目帮扶工作，重点做到“心到、嘴到、人到”，用心服务、勤于交流、向企业家报到，展现服务的温度，增强企业发展的信心。
推动全员化招商引资。招商引资是高新区发展的生命线，抓项目就是抓发展，谋项目就是谋未来。要坚持“项目为王”，围着项目转、盯着项目干，两委上下都是“招商专员”，主动出击，积极开展招商工作，主动跟进，全方位做好服务，加快项目落地进度，要主动上门、创新服务、加快进度，抓紧推动项目早日签约落地和达产达效。
2021年，高新区克服疫情不利影响，主动出击、创新思路招法，新奥、中环DW三期、至纯科技、创源生物等一批龙头项目落地，挚享科技被认定为跨国公司地区总部，360被认定为民营企业总部。内联引资额增长32.3%，实际利用外资增长17.9%，圆满完成招商任务。556名企业服务专员主动深入企业，服务走访企业累计达5876家次，实现1613家企业对接全覆盖；组织政策宣讲2212次，召开问题协调会105场，政策对接会26场，服务企业建档立卡覆盖率实现100%；全年问题解决率100%。
一年春作首，万事行为先。2022年，高新区以“气吞万里如虎”之势，在招商引资方面，全力打好优质项目引进攻坚战。加大谋划、推动与服务力度，积极拓展招商资源和渠道，不断提升招商工作水平。围绕实体招商项目和重大招商项目开展专项攻坚。企业服务方面，企业服务专员增加至562名，帮扶企业由1613家增加至3350家。不断提升精准服务的意识，重点发力强化政策宣讲解读、强化企业运行监测、提升企业服务实效、提升企业服务能力、强化诚信体系建设等五个方面，全力打造高新区企业服务专员制度优质品牌。
新的征程、新的目标，高新区准备好啦！以虎虎生威的雄风、生龙活虎的干劲、气吞万里如虎的精神，全面“提速提质提效”，敢于拼搏、敢于胜利，在高质量发展之路上勇毅笃行，以经济社会发展的优异成绩，迎接党的二十大胜利召开。
一年之计在于春。
2月7日，春节后第一个工作日。针对招商引资和服务企业这条生命线，高新区召开企业服务专员和招商引资工作推动会，踔厉奋发、追求卓越。
开局就是决战，起跑就是冲刺。
这既是深入落实“两个统筹”，坚持疫情防控与经济发展“两手抓、两手硬”的具体举措，也是对标“提速提质提效”工作要求，全面落实高新区2022年工作会精神，再动员、再部署、再推进。
开局起步，起的是“势”，是谋求更大发展的气场和势能。会议指出，要迅速把思想、精力和行动投入到工作中来，按照各自职能，深入思考、深度谋划、精心安排、狠抓落实。
一要收心归位，立即进入状态。要迅速集中心力。
要以归零重启的心态、永不懈怠的状态、敢于胜利的姿态投入到新一年工作的开局中，始终保持昂扬向上、奋勇拼搏的“高”“新”精神面貌，为高标准完成全年目标任务奠定坚实基础。
要抓紧开展工作。各部门、单位要紧紧围绕落实年度工作会精神，主动认领、精心谋划，围绕重点工作抓好部署落实。要持续抓好作风。
要有一种紧迫感、责任感、压力感，层层传导压力，持续锻造“团结协作、肯于吃苦、能征善战、使命必达”的野战军队伍。
二要认清形势，统一思想认识。要充分认识后疫情时代的经济发展和区域竞争格局的新特点。
发展时机“不会等”。要主动出击克服疫情带来的不利影响，抢抓竞争优势与先机，谋求新的更大发展。
发展要求“没有降”。面对国家高新区争先进位、推动全市和新区经济增长、服务科技型企业发展等重点目标任务，要统筹实现“双战双赢”，保证各项工作在激烈竞争中始终保持高质量高标准。
发展定位“没有变”。高新区作为创新和发展的主力军，要主动扛起政治之责、发展之责、创新之责、竞进之责，把优势干成胜势、把定位干成地位，越是艰难越向前，努力为全市发展大局做出更大贡献。
三要真抓实干，统筹“双战双赢”。企业服务专员和招商引资工作是高新区抓经济工作的核心和本质，高新区两委上下要切实增强紧迫感，统筹疫情防控和经济社会发展“两战并重”，做到两手抓、两手硬、两不误、两促进，确保实现“双战双赢”。
要抓好常态化疫情防控。要坚决克服麻痹思想、侥幸心态、厌战情绪，坚决从严从实做好各项防控要求落实落细。广大干部要始终保持“热备”状态，始终坚守“战位”，确保第一时间迅速投入战斗。
要抓好制度化企业服务。要着力在优化服务机制上下功夫，构建全生命周期的服务体系。要“用心用情用力”做好企业和项目帮扶工作，重点做到“心到、嘴到、人到”，用心服务、勤于交流、向企业家报到，展现服务的温度，增强企业发展的信心。
推动全员化招商引资。招商引资是高新区发展的生命线，抓项目就是抓发展，谋项目就是谋未来。要坚持“项目为王”，围着项目转、盯着项目干，两委上下都是“招商专员”，主动出击，积极开展招商工作，主动跟进，全方位做好服务，加快项目落地进度，要主动上门、创新服务、加快进度，抓紧推动项目早日签约落地和达产达效。
2021年，高新区克服疫情不利影响，主动出击、创新思路招法，新奥、中环DW三期、至纯科技、创源生物等一批龙头项目落地，挚享科技被认定为跨国公司地区总部，360被认定为民营企业总部。内联引资额增长32.3%，实际利用外资增长17.9%，圆满完成招商任务。556名企业服务专员主动深入企业，服务走访企业累计达5876家次，实现1613家企业对接全覆盖；组织政策宣讲2212次，召开问题协调会105场，政策对接会26场，服务企业建档立卡覆盖率实现100%；全年问题解决率100%。
一年春作首，万事行为先。2022年，高新区以“气吞万里如虎”之势，在招商引资方面，全力打好优质项目引进攻坚战。加大谋划、推动与服务力度，积极拓展招商资源和渠道，不断提升招商工作水平。围绕实体招商项目和重大招商项目开展专项攻坚。企业服务方面，企业服务专员增加至562名，帮扶企业由1613家增加至3350家。不断提升精准服务的意识，重点发力强化政策宣讲解读、强化企业运行监测、提升企业服务实效、提升企业服务能力、强化诚信体系建设等五个方面，全力打造高新区企业服务专员制度优质品牌。
新的征程、新的目标，高新区准备好啦！以虎虎生威的雄风、生龙活虎的干劲、气吞万里如虎的精神，全面“提速提质提效”，敢于拼搏、敢于胜利，在高质量发展之路上勇毅笃行，以经济社会发展的优异成绩，迎接党的二十大胜利召开。
年後十大瘦身食物!!!!
許多人藉由服用各種健康食品，像是維他命C、維他命B群、膠原蛋白、鈣質、魚油……等等，來追求健康。事實上，保健食品是透過人工技術製造出來的，並非自然界自然存在的物質，一旦攝取過多，很可能堆積在體內，形成無法排放的毒素。
保健食品不能做為供應身體營養的主要來源，最多只能適量補充，如果單一保健食品攝食過量，可能造成身體負擔。相對地，天然食物即使吃多了，身體也會自然代謝，不會造成身體的負擔。從天然食物當中攝取營養素，對身體保健和美容保養的成效，絕對優於健康食品。
每種天然食材都具有不同種類且比重不一的營養素，也許維生素多一點、礦物質少一點，當我們吃進這些食物，各類營養素會在體內發揮最佳功效，例如：鈣質的吸收必須搭配適量的維他命D以及鎂。
糙米、黃豆、海藻、洋蔥、木耳、玉米、堅果、菠菜、蘋果、檸檬，我稱它們為十大瘦身食物，其中所含的營養素，對於內分泌系統、代謝系統，以及肝臟運作都有幫助。同時，這些食物也都是低GI指數的食物，能夠使胰島素不過度使用，減緩身體對葡萄糖的吸收速度，以免血糖升得太快容易轉換成脂肪。在兼顧熱量與營養同時，做好體內代謝，更輕鬆地達到減肥目標。
【地瓜糙米飯】解毒通便，促進新陳代謝。
材料
糙米4杯、黃肉地瓜2個、水5杯。
調味料
海鹽1小匙、昆布一片。
做法
1.將糙米洗乾淨泡水3小時，地瓜去皮洗淨後切塊備用。
2.將昆布洗淨後加5杯水泡10分鐘後，加入泡好的糙米及地瓜、海鹽，用定溫電鍋煮成地瓜糙米飯。
王老師的小叮嚀
糙米飯要香Q好吃，有幾個小撇步：第一、糙米洗好後不要馬上煮。糙米外層有麩皮，最好浸透兩至三小時；理想的方法是臨睡前把糙米浸泡，第二天早上再煮。要留意的是糙米請勿過度清洗，以免營養素流失，可跟白米一起煮。第二、將糙米洗淨後泡水，保持攝氏32度，約二十二小時後即可催芽完成「發芽糙米」，更可口也更健康。第三、白米飯剛煮好時最好吃，但是剛煮好的糙米飯最好不要立刻食用，要細嚼慢嚥，以免消化不良。腸胃較弱者，請適量食用。
此外，糙米對於瘦身、懷孕期營養補給、改善皮膚和便秘狀況、預防動脈硬化、心血管疾病都有幫助。
★營養在這裡！
米糠
許多研究團隊已證實米糠中富含對人體有益的微量元素、維生素、酵素、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅；其中的鋅是熱量和細胞新陳代謝的好幫手。米糠的膳食纖維中含有大量植酸及維生素B群能夠使檸檬酸循環功能順暢，降低膽固醇和醣類、脂肪，而其中的鉀離子有助於協助平衡體內的酸鹼值，改善酸性體質。低溫熟成後的米糠，還可控制血糖穩定，適合糖尿病患者食用。
同樣份量的米飯，糙米熱量更低
在主食部分，我最推薦的食物就是糙米。對於減肥的人來說，吃糙米比吃白米還要好，主要是因為白米當中完全是澱粉，而糙米中除了澱粉之外還提供了豐富的膳食纖維，膳食纖維能幫助腸胃道進行消化吸收，增加排便順暢，減少毒素堆積體內，阻礙代謝功能。膳食纖維還有增加飽足感的效果，讓我們避免一餐吃進太多食物，相較於份量相同的白米飯，糙米飯的熱量也比白米低。
鉻及維他命B群
糙米中含有「鉻」能幫助胰島素作用，協助葡萄糖和提升脂肪代謝效果，抵抗肥胖和糖尿病。豐富維他命B群則可以協助熱量轉化，改善皮膚狀況、促進腸胃功能。
日本流行的發芽玄米
日本人流行吃利用糙米製成的發芽玄米，這種發芽玄米是以攝氏32度溫水將糙米浸泡二十二個小時，催芽之後炊煮食用。吃發芽米的好處是容易入口，而且發芽後的糙米，有助於腸胃的消化吸收。糙米中的r-胺基丁酸（GABA）是目前所發現最主要的抑制性神經傳導物,它可以舒緩或抑制過度興奮與激烈的神經訊息傳導,因而使人安定平和下來。GABA已被公認為是腦中最安全平和的神經鎮靜劑,其含量濃度不足,則會有許多身心不適產生，發芽過的糙米或榖類，增加了r-胺基丁酸（GABA），穩定情緒的效果更好。
延伸飲品
地瓜糙米漿：將煮好的地瓜糙米飯一碗，加入溫水三碗及寡糖一匙，以全食物調理機打成地瓜糙米漿。 https://t.cn/R2WJvly
許多人藉由服用各種健康食品，像是維他命C、維他命B群、膠原蛋白、鈣質、魚油……等等，來追求健康。事實上，保健食品是透過人工技術製造出來的，並非自然界自然存在的物質，一旦攝取過多，很可能堆積在體內，形成無法排放的毒素。
保健食品不能做為供應身體營養的主要來源，最多只能適量補充，如果單一保健食品攝食過量，可能造成身體負擔。相對地，天然食物即使吃多了，身體也會自然代謝，不會造成身體的負擔。從天然食物當中攝取營養素，對身體保健和美容保養的成效，絕對優於健康食品。
每種天然食材都具有不同種類且比重不一的營養素，也許維生素多一點、礦物質少一點，當我們吃進這些食物，各類營養素會在體內發揮最佳功效，例如：鈣質的吸收必須搭配適量的維他命D以及鎂。
糙米、黃豆、海藻、洋蔥、木耳、玉米、堅果、菠菜、蘋果、檸檬，我稱它們為十大瘦身食物，其中所含的營養素，對於內分泌系統、代謝系統，以及肝臟運作都有幫助。同時，這些食物也都是低GI指數的食物，能夠使胰島素不過度使用，減緩身體對葡萄糖的吸收速度，以免血糖升得太快容易轉換成脂肪。在兼顧熱量與營養同時，做好體內代謝，更輕鬆地達到減肥目標。
【地瓜糙米飯】解毒通便，促進新陳代謝。
材料
糙米4杯、黃肉地瓜2個、水5杯。
調味料
海鹽1小匙、昆布一片。
做法
1.將糙米洗乾淨泡水3小時，地瓜去皮洗淨後切塊備用。
2.將昆布洗淨後加5杯水泡10分鐘後，加入泡好的糙米及地瓜、海鹽，用定溫電鍋煮成地瓜糙米飯。
王老師的小叮嚀
糙米飯要香Q好吃，有幾個小撇步：第一、糙米洗好後不要馬上煮。糙米外層有麩皮，最好浸透兩至三小時；理想的方法是臨睡前把糙米浸泡，第二天早上再煮。要留意的是糙米請勿過度清洗，以免營養素流失，可跟白米一起煮。第二、將糙米洗淨後泡水，保持攝氏32度，約二十二小時後即可催芽完成「發芽糙米」，更可口也更健康。第三、白米飯剛煮好時最好吃，但是剛煮好的糙米飯最好不要立刻食用，要細嚼慢嚥，以免消化不良。腸胃較弱者，請適量食用。
此外，糙米對於瘦身、懷孕期營養補給、改善皮膚和便秘狀況、預防動脈硬化、心血管疾病都有幫助。
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米糠
許多研究團隊已證實米糠中富含對人體有益的微量元素、維生素、酵素、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅；其中的鋅是熱量和細胞新陳代謝的好幫手。米糠的膳食纖維中含有大量植酸及維生素B群能夠使檸檬酸循環功能順暢，降低膽固醇和醣類、脂肪，而其中的鉀離子有助於協助平衡體內的酸鹼值，改善酸性體質。低溫熟成後的米糠，還可控制血糖穩定，適合糖尿病患者食用。
同樣份量的米飯，糙米熱量更低
在主食部分，我最推薦的食物就是糙米。對於減肥的人來說，吃糙米比吃白米還要好，主要是因為白米當中完全是澱粉，而糙米中除了澱粉之外還提供了豐富的膳食纖維，膳食纖維能幫助腸胃道進行消化吸收，增加排便順暢，減少毒素堆積體內，阻礙代謝功能。膳食纖維還有增加飽足感的效果，讓我們避免一餐吃進太多食物，相較於份量相同的白米飯，糙米飯的熱量也比白米低。
鉻及維他命B群
糙米中含有「鉻」能幫助胰島素作用，協助葡萄糖和提升脂肪代謝效果，抵抗肥胖和糖尿病。豐富維他命B群則可以協助熱量轉化，改善皮膚狀況、促進腸胃功能。
日本流行的發芽玄米
日本人流行吃利用糙米製成的發芽玄米，這種發芽玄米是以攝氏32度溫水將糙米浸泡二十二個小時，催芽之後炊煮食用。吃發芽米的好處是容易入口，而且發芽後的糙米，有助於腸胃的消化吸收。糙米中的r-胺基丁酸（GABA）是目前所發現最主要的抑制性神經傳導物,它可以舒緩或抑制過度興奮與激烈的神經訊息傳導,因而使人安定平和下來。GABA已被公認為是腦中最安全平和的神經鎮靜劑,其含量濃度不足,則會有許多身心不適產生，發芽過的糙米或榖類，增加了r-胺基丁酸（GABA），穩定情緒的效果更好。
延伸飲品
地瓜糙米漿：將煮好的地瓜糙米飯一碗，加入溫水三碗及寡糖一匙，以全食物調理機打成地瓜糙米漿。 https://t.cn/R2WJvly
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