#贝贝鲜辅食# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#loveme意大利面# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#不试不知道#
孩子吃饭真是有些头疼 得换花样来
又是牛排日 一星期至少一次
无添加的 不是那种腌制的就很健康[求关注]
几块鳕鱼补充优质蛋白 春天孩子生长关键期
奶制品 水果蔬菜 得安排好 营养要跟上 [加油]

送完去上学 总还是觉得时间不够用
回来打扫洗衣服 跳绳运动 一会就中午了
吃盒儿子的意面 主要图方便 开水冲泡5分钟
酱料拌一拌就能吃上 我赶着去医院
忘记加水时要搅拌15秒（很重要的一步[允悲]）
加了根烤肠 微波炉叮了1分钟
比空气炸锅快太多 不过口感好像差点儿 [笑cry]

吃完赶着去医院 哎 多囊患者今年决定好好调理
去拿药了[泪][泪][泪]准备好有很多中药要喝[二哈]
#超能新星汇# ｜#2022新年健身flag#

你知道怎样预防子宫内膜癌⁉️
1⃣️控制体重，坚持运动
肥胖会间接产生更多雌激素，所以更容易患子宫内膜癌。
一项前瞻性研究表明，体质指数（BMI）每增加 5kg/㎡ 子宫内膜癌发生风险都会显著提升。
2⃣️不排卵的疾病，要积极治疗
长期不排卵会导致雌激素上升，比如多囊卵巢综合症是导致不排卵的常见疾病，所以多囊患者需积极治疗，避免 2 个月以上不来月经。
3⃣️避免长期服用仅含雌激素的药物
长期使用仅含雌激素的药物治疗，没有孕激素进行对抗，容易提高子宫内膜癌的发生风险。
4⃣️提高警惕，积极检查
表现为月经周期紊乱，刚干净几天又来；经期拖拖拉拉，总是干净不了；月经量多，血崩也有可能。
自己月经如果长时间周期不太对，就要提高警惕了。
#女性私密护理[超话]#

多囊想怀孕，这4点必须做

多囊想怀孕这4点必须做！胖多囊要减重，怎么减呢？我们要做以下的四个方面。
第一，禁糖少油。你本来就是糖代谢异常，就肯定不能再吃糖吃油了，那能吃什么呢？每顿饭一两主食，一两肉，然后大量的蔬菜。
第二，要加强运动。减肥心率，一般来说在育龄期女性，心率120次每分钟左右，持续时间40到50分钟。每周3~4次，用有氧运动的方法进行减重，脂肪下降得会非常快，但是经过一两个月之后，身体可能适应运动方式以后，我们还可以加上无氧运动。
第三，就是得吃一些胰岛素增敏剂，来帮助我们加强对糖代谢的改善。
第四条，要补充维生素D，很多胖多囊患者维生素D是极度缺乏的，这个也是非常重要，做完了这些条例，我们的体重就能够如愿以偿地降下来。#忆果缘1971##医学科普##女性健康#