#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【跑完步容易流失蛋白質 緊記補充蛋白質強化肌肉】
長跑是耐力性運動，跑手都知道要攝取碳水化合物，即所謂carb loading，但往往就忽略了其他營養素，從而影響表現，甚至增加受傷機會！
跑步不只消脂！
跑步所消耗的能量，會視乎運動時間及強度而有所改變，並不是以消脂為主。一般開始跑步的時候都是以血糖為主要消耗，但跑的時間越長，身體會因需求而消耗其他物質提供能量，使用次序通常是血糖，之後脂肪，最後到蛋白質。
但要留意的是，雖然燃燒脂肪可以供應大量能量，但消耗速度非常慢，一般不足以作為運動時的主要能量供應。當身體燃燒血糖及脂肪時能量依然不足時便會加入燃燒身體的蛋白質作為能量供應之一。
長跑會造成蛋白質流失
長跑運動的能量消耗龐大，所以會造成消耗身體蛋白質的情況，尤其是越長距離的長跑越容易消耗。
補充蛋白質 表現upupup！
長跑或長跑訓練過後，大家要記得補充身體流失的蛋白質，特別是在高強度及長距離訓練後。否則，長期流失蛋白質，亦會令肌肉流失！
肌肉對長跑非常重要，除了影響成績表現外，強化肌肉亦有預防受傷的作用若肌肉變弱容易受傷。
當然，均衡飲食也很重要，也不應只著重於攝取單一營養素。
冷知識：睡覺可消脂？
既然運動強度越低身體消耗脂肪的百份比越高，那麼睡覺豈不是可以消脂？答案當然是：對！不過，別太開心，因睡覺時的消耗即使100%來自脂肪，，但消耗極低，所以睡覺睡得多不會造成消脂keep fit的效果。
長跑是耐力性運動，跑手都知道要攝取碳水化合物，即所謂carb loading，但往往就忽略了其他營養素，從而影響表現，甚至增加受傷機會！
跑步不只消脂！
跑步所消耗的能量，會視乎運動時間及強度而有所改變，並不是以消脂為主。一般開始跑步的時候都是以血糖為主要消耗，但跑的時間越長，身體會因需求而消耗其他物質提供能量，使用次序通常是血糖，之後脂肪，最後到蛋白質。
但要留意的是，雖然燃燒脂肪可以供應大量能量，但消耗速度非常慢，一般不足以作為運動時的主要能量供應。當身體燃燒血糖及脂肪時能量依然不足時便會加入燃燒身體的蛋白質作為能量供應之一。
長跑會造成蛋白質流失
長跑運動的能量消耗龐大，所以會造成消耗身體蛋白質的情況，尤其是越長距離的長跑越容易消耗。
補充蛋白質 表現upupup！
長跑或長跑訓練過後，大家要記得補充身體流失的蛋白質，特別是在高強度及長距離訓練後。否則，長期流失蛋白質，亦會令肌肉流失！
肌肉對長跑非常重要，除了影響成績表現外，強化肌肉亦有預防受傷的作用若肌肉變弱容易受傷。
當然，均衡飲食也很重要，也不應只著重於攝取單一營養素。
冷知識：睡覺可消脂？
既然運動強度越低身體消耗脂肪的百份比越高，那麼睡覺豈不是可以消脂？答案當然是：對！不過，別太開心，因睡覺時的消耗即使100%來自脂肪，，但消耗極低，所以睡覺睡得多不會造成消脂keep fit的效果。
【跑完步容易流失蛋白質 緊記補充蛋白質強化肌肉】
長跑是耐力性運動，跑手都知道要攝取碳水化合物，即所謂carb loading，但往往就忽略了其他營養素，從而影響表現，甚至增加受傷機會！
跑步不只消脂！
跑步所消耗的能量，會視乎運動時間及強度而有所改變，並不是以消脂為主。一般開始跑步的時候都是以血糖為主要消耗，但跑的時間越長，身體會因需求而消耗其他物質提供能量，使用次序通常是血糖，之後脂肪，最後到蛋白質。
但要留意的是，雖然燃燒脂肪可以供應大量能量，但消耗速度非常慢，一般不足以作為運動時的主要能量供應。當身體燃燒血糖及脂肪時能量依然不足時便會加入燃燒身體的蛋白質作為能量供應之一。
長跑會造成蛋白質流失
長跑運動的能量消耗龐大，所以會造成消耗身體蛋白質的情況，尤其是越長距離的長跑越容易消耗。
補充蛋白質 表現upupup！
長跑或長跑訓練過後，大家要記得補充身體流失的蛋白質，特別是在高強度及長距離訓練後。否則，長期流失蛋白質，亦會令肌肉流失！
肌肉對長跑非常重要，除了影響成績表現外，強化肌肉亦有預防受傷的作用若肌肉變弱容易受傷。
當然，均衡飲食也很重要，也不應只著重於攝取單一營養素。
冷知識：睡覺可消脂？
既然運動強度越低身體消耗脂肪的百份比越高，那麼睡覺豈不是可以消脂？答案當然是：對！不過，別太開心，因睡覺時的消耗即使100%來自脂肪，，但消耗極低，所以睡覺睡得多不會造成消脂keep fit的效果。
長跑是耐力性運動，跑手都知道要攝取碳水化合物，即所謂carb loading，但往往就忽略了其他營養素，從而影響表現，甚至增加受傷機會！
跑步不只消脂！
跑步所消耗的能量，會視乎運動時間及強度而有所改變，並不是以消脂為主。一般開始跑步的時候都是以血糖為主要消耗，但跑的時間越長，身體會因需求而消耗其他物質提供能量，使用次序通常是血糖，之後脂肪，最後到蛋白質。
但要留意的是，雖然燃燒脂肪可以供應大量能量，但消耗速度非常慢，一般不足以作為運動時的主要能量供應。當身體燃燒血糖及脂肪時能量依然不足時便會加入燃燒身體的蛋白質作為能量供應之一。
長跑會造成蛋白質流失
長跑運動的能量消耗龐大，所以會造成消耗身體蛋白質的情況，尤其是越長距離的長跑越容易消耗。
補充蛋白質 表現upupup！
長跑或長跑訓練過後，大家要記得補充身體流失的蛋白質，特別是在高強度及長距離訓練後。否則，長期流失蛋白質，亦會令肌肉流失！
肌肉對長跑非常重要，除了影響成績表現外，強化肌肉亦有預防受傷的作用若肌肉變弱容易受傷。
當然，均衡飲食也很重要，也不應只著重於攝取單一營養素。
冷知識：睡覺可消脂？
既然運動強度越低身體消耗脂肪的百份比越高，那麼睡覺豈不是可以消脂？答案當然是：對！不過，別太開心，因睡覺時的消耗即使100%來自脂肪，，但消耗極低，所以睡覺睡得多不會造成消脂keep fit的效果。
步入式家具VOC气候舱用途：
家具，乐器，木门等产品中的甲醛，VOC释放量无损测试
地毯，鞋类，建筑装修材料中甲醛，VOC释放量无损测试
整体产品的污染物释放量研究
CARB认证用标准设备
环境标志产品认证用设备
型号 KLT-NT5 KLT-NT12 KLT-NT15 KLT-NT24 KLT-NT30
标称单舱有效容积（m3） 5（1± 2%） 12（1± 2%） 15（1± 2%） 24（1± 2%） 30（1± 2%）
内部尺寸
（m） W 1450 2000 2800 3600 4000
D 1600 2660 2400 3000 3400
H 2000 2200 2200 2200 2200
外部尺寸
（m） W 2832 3525 3800 4600 5000
D 2250 3895 4400 4400 4400
H 2650 2850 2700 2900 2900
性
能 温度范围 15~40℃（高温定制）
湿度范围 35～70 % RH
温度偏差 ≤ ±0.5℃
湿度偏差 ≤ ± 2% RH
温度均匀度 ≤±1.5 ℃
湿度均匀度 ≤ ±3 % RH
温度波动度 ≤ ±0.5℃
湿度波动度 ≤ ± 2% RH
换气率 0-2.5次/小时（可定制）
密封性 舱内空气泄漏率＜5%x供气率或加压1kpa过压，气体泄漏率少于0.5%舱容/min
中心风速 0.1-0.3m/s（连续可调）
相对正压 10±5pa
加标回收率 ＞80%
本底值mg/m3 甲醛：≤0.006mg/m3; 单项VOC：≤0.002mg//m3; TVOC：≤0.02mg//m3
温度控制方法 空气夹套法（冷热对抗平衡法）
湿度控制方法 干气、湿气比例双向调节法
材料 外壳 预制库板，冷轧钢板0.8mm，表面静电喷涂、白色
内箱 SUS304镜面不锈钢2.0mm（8k镜面），地板不锈钢3.0mm加强
绝热 高密度聚氨酯发泡，厚度100mm（高温采用复合材料）
密封 硅胶（食品级）、聚四氟乙烯
操作控制 显示器 10英寸彩色触摸屏，分辨率800x480，远程控制（可选）}
自动记录项目 温度、湿度、压力、流量、运行时间、报警类型、故障记录
控制方式 温控：比例、积分、微分（P.I.D）；系统控制：PLC+HMI
分辨率 温度：0.1 ℃; 湿度:0.1% RH
通讯接口 1个USB-A，一个USB-B，1个RS232，1个RS485,1个RJ-45（可选）
粗存、记录功能 内存；U盘；SD卡
补水水质、周期 蒸馏水；＞30天（连续运行）
地板承重 500kg/m2
电源 AC380（1±10%）V（50±0.5）Hz三相四线+保护接地
装机容量（Kw） 4.5 6.5 6.5 8.0 9.0
噪音（dB） ≤60 ≤65 ≤65 ≤68 ≤68
系统保护 制冷系统高低压保护、过流保护；超温保护；电机过流保护；缺水保护；电源欠相、相序保护等等。
家具，乐器，木门等产品中的甲醛，VOC释放量无损测试
地毯，鞋类，建筑装修材料中甲醛，VOC释放量无损测试
整体产品的污染物释放量研究
CARB认证用标准设备
环境标志产品认证用设备
型号 KLT-NT5 KLT-NT12 KLT-NT15 KLT-NT24 KLT-NT30
标称单舱有效容积（m3） 5（1± 2%） 12（1± 2%） 15（1± 2%） 24（1± 2%） 30（1± 2%）
内部尺寸
（m） W 1450 2000 2800 3600 4000
D 1600 2660 2400 3000 3400
H 2000 2200 2200 2200 2200
外部尺寸
（m） W 2832 3525 3800 4600 5000
D 2250 3895 4400 4400 4400
H 2650 2850 2700 2900 2900
性
能 温度范围 15~40℃（高温定制）
湿度范围 35～70 % RH
温度偏差 ≤ ±0.5℃
湿度偏差 ≤ ± 2% RH
温度均匀度 ≤±1.5 ℃
湿度均匀度 ≤ ±3 % RH
温度波动度 ≤ ±0.5℃
湿度波动度 ≤ ± 2% RH
换气率 0-2.5次/小时（可定制）
密封性 舱内空气泄漏率＜5%x供气率或加压1kpa过压，气体泄漏率少于0.5%舱容/min
中心风速 0.1-0.3m/s（连续可调）
相对正压 10±5pa
加标回收率 ＞80%
本底值mg/m3 甲醛：≤0.006mg/m3; 单项VOC：≤0.002mg//m3; TVOC：≤0.02mg//m3
温度控制方法 空气夹套法（冷热对抗平衡法）
湿度控制方法 干气、湿气比例双向调节法
材料 外壳 预制库板，冷轧钢板0.8mm，表面静电喷涂、白色
内箱 SUS304镜面不锈钢2.0mm（8k镜面），地板不锈钢3.0mm加强
绝热 高密度聚氨酯发泡，厚度100mm（高温采用复合材料）
密封 硅胶（食品级）、聚四氟乙烯
操作控制 显示器 10英寸彩色触摸屏，分辨率800x480，远程控制（可选）}
自动记录项目 温度、湿度、压力、流量、运行时间、报警类型、故障记录
控制方式 温控：比例、积分、微分（P.I.D）；系统控制：PLC+HMI
分辨率 温度：0.1 ℃; 湿度:0.1% RH
通讯接口 1个USB-A，一个USB-B，1个RS232，1个RS485,1个RJ-45（可选）
粗存、记录功能 内存；U盘；SD卡
补水水质、周期 蒸馏水；＞30天（连续运行）
地板承重 500kg/m2
电源 AC380（1±10%）V（50±0.5）Hz三相四线+保护接地
装机容量（Kw） 4.5 6.5 6.5 8.0 9.0
噪音（dB） ≤60 ≤65 ≤65 ≤68 ≤68
系统保护 制冷系统高低压保护、过流保护；超温保护；电机过流保护；缺水保护；电源欠相、相序保护等等。
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