【身体调理小偏方】
烧心:嚼花生调节胃液
花生具有益胃的功效,生花生经过充分咀嚼研磨后,会产生一种浆液,可抑制胃酸,减轻胃部压力。
可取3~5粒生花生,细细咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可调节胃液。
注意,烧心会导致咳嗽、失眠等其他病症,如果经常出现烧心的情况,需及时就医。
偏头痛:吃点紫菜干
虽然偏头痛的机制目前还没有研究清楚,但是近年来医学界注意到,镁离子可能在偏头痛发作机制中扮演重要的角色。
据测定,100克紫菜里含有460毫克镁。所以,别看吃紫菜干这个方法很简单,效果却不差。
不少患者都反应,在坚持一个月后,偏头痛就不怎么发作了,不会像以前那样影响工作和生活了。
牙痛:茶叶醋汁
牙龈发炎、牙齿肿痛患者可将茶叶加水锅中煮开,去渣取茶叶汁,按1:1的比例加陈醋。
待醋汁冷却后,可口含、可内服,每日早晚用2次,含的时间要长一些。
鼻炎:蜂蜜白菊
因为空气干燥,很多朋友的过敏性鼻炎频频发作。
此时,可取适量杭白菊煮水,滤掉花瓣,取汁水待用。
再将蜂蜜倒入碗中,另取5个杭白菊,将花瓣散在蜜上面,入锅蒸15分钟,冷却后搅匀待用
每天早晚用白菊花水洗鼻,睡觉前用棉签蘸取白菊蜂蜜软膏,均匀涂抹鼻腔鼻粘膜。
失眠:醋泡脚
失眠对于上了岁数的人时有发生。中医学认为失眠、多梦是各种病因致人体阴阳失调,心神不宁所致,调和阴阳为治疗失眠的总则。
睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟。
足为人之根,醋则有散瘀血之功,故经常用热水加醋泡脚可活血通经,调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳,放松身心。
消化不良:“二山汤”
胃肠消化功能不好时,可以喝碗“二山汤”,即生山楂或焦山楂加山药。
如果是吃肉食比较多,导致腹胀、消化不良、大便干结等,可以用生山楂和山药熬水喝。
生山楂和焦山楂的用量,几岁的孩子用几克,比如2岁的孩子用2克,15岁以上则可用30~50克,山药都用5克。
咽炎:玄桔草茶、蝴蝶花茶
急、慢性咽喉炎在中医来讲,主要分为虚热和实热两种。
属于虚热者,表现为咽喉不适,或痛、或干、或燥、或痒,声沙、失音。
推荐玄桔草茶:玄参10g,桔梗10g,生甘草10g,将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用,有滋阴降火、利咽消肿的作用,注意泄泻者不宜饮用。
属于实热者,表现为咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽。
推荐蝴蝶花茶:木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g,将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用,有清热解毒、利咽消肿的作用,脾胃虚寒者不宜饮用。
这些药材药店均可买到,如果对自己的情况拿捏不准,可以在咨询医生后再服用。
口腔溃疡:盐水漱口涂维生素
饭后先用饱和食盐水漱口2次,漱口后稍留1到2分钟,再用清水漱口2遍,取凉浓茶再漱口2到3次,最后拿出维生素C片1片,压碎成粉,用棉签涂于溃疡表面。早晚各一次。
需要注意的是,口腔溃疡发病原因十分复杂,如果反复发作,尤其是在同一个地方,就必须要警惕了,赶紧去医院检查。
鼻血:藕节芦根汤
天热,干燥容易流鼻血,推荐食用藕节芦根汤。
做法:将藕节、芦根等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一日二次,连用5日,清热止血,减少复发。
此方既清肺胃之热,又能凉血化瘀止血。可用于肺胃热盛所引起的鼻出血。
腹泻:喝温水、艾灸肚脐
拉肚子有个绿色疗法,特别对儿童效果好,就是艾灸。
用艾灸熏神阙(肚脐),天枢,足三里这几个穴位,如果在肚脐上贴片生姜,进行艾灸,药力更好一些。
另外需要注意的是,拉肚子不能用“饥饿疗法”,原则上要求饮食容易消化,营养丰富,比如稀饭、豆浆、面条等。
另外预防脱水还可自制米汤加盐(500毫升米汤,加半啤酒瓶盖约1.75克的食盐),成人每天喝4~8瓶。
如果3天不见好,或出现下列6大表现之一者:便次增加、不能进食、频繁呕吐、明显口渴、发热、大便带血,应立即就医。
腰痛:睡前盐袋热敷
经常热敷腰部对全身的气血运行都有促进作用。晚上睡觉前,无论腰部是否有不适症状,都把几个盐袋加热。
具体的办法是,先缝两个布袋,留一个开口,装入粗盐后缝合好。每天睡前,把盐袋放在微波炉里加热4 ~6分钟,然后躺在床上,轮流放在腰部热敷,每次都要热敷半小时,第二天起床就会感觉舒服多了。
小腿疼痛抽筋:按揉承山穴
久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘,按上去会非常的酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。
烧心:嚼花生调节胃液
花生具有益胃的功效,生花生经过充分咀嚼研磨后,会产生一种浆液,可抑制胃酸,减轻胃部压力。
可取3~5粒生花生,细细咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可调节胃液。
注意,烧心会导致咳嗽、失眠等其他病症,如果经常出现烧心的情况,需及时就医。
偏头痛:吃点紫菜干
虽然偏头痛的机制目前还没有研究清楚,但是近年来医学界注意到,镁离子可能在偏头痛发作机制中扮演重要的角色。
据测定,100克紫菜里含有460毫克镁。所以,别看吃紫菜干这个方法很简单,效果却不差。
不少患者都反应,在坚持一个月后,偏头痛就不怎么发作了,不会像以前那样影响工作和生活了。
牙痛:茶叶醋汁
牙龈发炎、牙齿肿痛患者可将茶叶加水锅中煮开,去渣取茶叶汁,按1:1的比例加陈醋。
待醋汁冷却后,可口含、可内服,每日早晚用2次,含的时间要长一些。
鼻炎:蜂蜜白菊
因为空气干燥,很多朋友的过敏性鼻炎频频发作。
此时,可取适量杭白菊煮水,滤掉花瓣,取汁水待用。
再将蜂蜜倒入碗中,另取5个杭白菊,将花瓣散在蜜上面,入锅蒸15分钟,冷却后搅匀待用
每天早晚用白菊花水洗鼻,睡觉前用棉签蘸取白菊蜂蜜软膏,均匀涂抹鼻腔鼻粘膜。
失眠:醋泡脚
失眠对于上了岁数的人时有发生。中医学认为失眠、多梦是各种病因致人体阴阳失调,心神不宁所致,调和阴阳为治疗失眠的总则。
睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟。
足为人之根,醋则有散瘀血之功,故经常用热水加醋泡脚可活血通经,调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳,放松身心。
消化不良:“二山汤”
胃肠消化功能不好时,可以喝碗“二山汤”,即生山楂或焦山楂加山药。
如果是吃肉食比较多,导致腹胀、消化不良、大便干结等,可以用生山楂和山药熬水喝。
生山楂和焦山楂的用量,几岁的孩子用几克,比如2岁的孩子用2克,15岁以上则可用30~50克,山药都用5克。
咽炎:玄桔草茶、蝴蝶花茶
急、慢性咽喉炎在中医来讲,主要分为虚热和实热两种。
属于虚热者,表现为咽喉不适,或痛、或干、或燥、或痒,声沙、失音。
推荐玄桔草茶:玄参10g,桔梗10g,生甘草10g,将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用,有滋阴降火、利咽消肿的作用,注意泄泻者不宜饮用。
属于实热者,表现为咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽。
推荐蝴蝶花茶:木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g,将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用,有清热解毒、利咽消肿的作用,脾胃虚寒者不宜饮用。
这些药材药店均可买到,如果对自己的情况拿捏不准,可以在咨询医生后再服用。
口腔溃疡:盐水漱口涂维生素
饭后先用饱和食盐水漱口2次,漱口后稍留1到2分钟,再用清水漱口2遍,取凉浓茶再漱口2到3次,最后拿出维生素C片1片,压碎成粉,用棉签涂于溃疡表面。早晚各一次。
需要注意的是,口腔溃疡发病原因十分复杂,如果反复发作,尤其是在同一个地方,就必须要警惕了,赶紧去医院检查。
鼻血:藕节芦根汤
天热,干燥容易流鼻血,推荐食用藕节芦根汤。
做法:将藕节、芦根等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一日二次,连用5日,清热止血,减少复发。
此方既清肺胃之热,又能凉血化瘀止血。可用于肺胃热盛所引起的鼻出血。
腹泻:喝温水、艾灸肚脐
拉肚子有个绿色疗法,特别对儿童效果好,就是艾灸。
用艾灸熏神阙(肚脐),天枢,足三里这几个穴位,如果在肚脐上贴片生姜,进行艾灸,药力更好一些。
另外需要注意的是,拉肚子不能用“饥饿疗法”,原则上要求饮食容易消化,营养丰富,比如稀饭、豆浆、面条等。
另外预防脱水还可自制米汤加盐(500毫升米汤,加半啤酒瓶盖约1.75克的食盐),成人每天喝4~8瓶。
如果3天不见好,或出现下列6大表现之一者:便次增加、不能进食、频繁呕吐、明显口渴、发热、大便带血,应立即就医。
腰痛:睡前盐袋热敷
经常热敷腰部对全身的气血运行都有促进作用。晚上睡觉前,无论腰部是否有不适症状,都把几个盐袋加热。
具体的办法是,先缝两个布袋,留一个开口,装入粗盐后缝合好。每天睡前,把盐袋放在微波炉里加热4 ~6分钟,然后躺在床上,轮流放在腰部热敷,每次都要热敷半小时,第二天起床就会感觉舒服多了。
小腿疼痛抽筋:按揉承山穴
久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘,按上去会非常的酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。
累……一个晚上被小知折腾得没睡好。今天又要离开我的小知了,这次是8天…每天晚上必须要妈妈带睡的小朋友,不知道今晚爸爸带睡能否安安心心睡觉呢…真的好难过…加上这两天她恰巧生病,更加焦虑了……[泪]希望爷爷奶奶爸爸都能把你带得很好…我也安安心心的把事情做好…[太阳]相信熬过这个冬天,就会春暖花开!好运!
新年游游。[赢牛奶]
一直一直下雨️,有些过于无聊了,只能去商场,商场其实也没什么好玩的,昨天准备去游乐园,结果八点就要消毒做卫生,约等于什么都玩不了。
好在还是有些体验,过年的年服好看,之前买了大概四五套才选中这一套,因为码数小了还换了一套大的。
放烟花啦,从年二十八每天晚上出去放,就遇到一个没有下雨的晚上,第一次有点害怕,第二次就可以拿着仙女棒玩了,之前喊他玩完了的丢地上,都是特别可爱的蹲下来丢。
还玩了卡丁车,爸爸带着开的,之前没玩过,就是50块钱8分钟实在太贵了,可以充卡会便宜,但下一次回来不知道什么时候了。
还坐了小鸭子漂流,结果鸭子坏了不能唱歌,漂了一两圈兴趣就不大了。摇摇椅第一次坐,愿意尝试,动画片一直按按钮,他以为可以切换动画片。
今天去看打铁花了,商场过年的活动,我和爸爸也没看过,都是第一次看,游游也喜欢,一直想进去玩,回来也一直念叨。
虽然之前计划的一些活动因为天气原因没有实行,但这次回家过年,对游游还是很有意义的。
回来好几天了,今天午觉最好哄了,早上起的晚,下午有朋友来玩,想着不让他睡午觉算了,结果他自己玩到3点40困了,抱着就哄睡着了,放床上睡了一个小时,晚上也睡的早一点了。
其他的没有啦,新年好呀[抱一抱]
一直一直下雨️,有些过于无聊了,只能去商场,商场其实也没什么好玩的,昨天准备去游乐园,结果八点就要消毒做卫生,约等于什么都玩不了。
好在还是有些体验,过年的年服好看,之前买了大概四五套才选中这一套,因为码数小了还换了一套大的。
放烟花啦,从年二十八每天晚上出去放,就遇到一个没有下雨的晚上,第一次有点害怕,第二次就可以拿着仙女棒玩了,之前喊他玩完了的丢地上,都是特别可爱的蹲下来丢。
还玩了卡丁车,爸爸带着开的,之前没玩过,就是50块钱8分钟实在太贵了,可以充卡会便宜,但下一次回来不知道什么时候了。
还坐了小鸭子漂流,结果鸭子坏了不能唱歌,漂了一两圈兴趣就不大了。摇摇椅第一次坐,愿意尝试,动画片一直按按钮,他以为可以切换动画片。
今天去看打铁花了,商场过年的活动,我和爸爸也没看过,都是第一次看,游游也喜欢,一直想进去玩,回来也一直念叨。
虽然之前计划的一些活动因为天气原因没有实行,但这次回家过年,对游游还是很有意义的。
回来好几天了,今天午觉最好哄了,早上起的晚,下午有朋友来玩,想着不让他睡午觉算了,结果他自己玩到3点40困了,抱着就哄睡着了,放床上睡了一个小时,晚上也睡的早一点了。
其他的没有啦,新年好呀[抱一抱]
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