打工日记1.5（快乐无限版）
下班啦uu们！已经在回家的路上了～虽然下午还有个线上会议的就是说，但是对我来说在家办公和下班也没啥区别哈哈哈哈哈。
今天还是蛮开星der！可能是因为昨天的委屈被化解了还有一直被认同这件事让人很难不爱。昨天不是说感觉大家听不懂我说的话嘛，因为我明明说得很清楚很清楚了，对方还理解不了我的意思，害得我大晚上接了好几个领导打来的电话，今天从领导口中得知这些根本不是我的问题！是对方和家里人吵架没协调好而已，所以昨天的挫败感已经早早消散啦！还有今天明明只是来跑个腿，什么事情也没干，领导还一直说辛苦了辛苦了✖️n…可能他不知道做他的助理平时真的很闲吧（不过一到假期就喜欢打扰我的说），我真的一点辛苦都感觉不到哈哈哈哈哈。而且早上久违的吃了早饭，原来咸豆腐脑是如此的美味，太幸福了耶[抱一抱]
下班啦uu们！已经在回家的路上了～虽然下午还有个线上会议的就是说，但是对我来说在家办公和下班也没啥区别哈哈哈哈哈。
今天还是蛮开星der！可能是因为昨天的委屈被化解了还有一直被认同这件事让人很难不爱。昨天不是说感觉大家听不懂我说的话嘛，因为我明明说得很清楚很清楚了，对方还理解不了我的意思，害得我大晚上接了好几个领导打来的电话，今天从领导口中得知这些根本不是我的问题！是对方和家里人吵架没协调好而已，所以昨天的挫败感已经早早消散啦！还有今天明明只是来跑个腿，什么事情也没干，领导还一直说辛苦了辛苦了✖️n…可能他不知道做他的助理平时真的很闲吧（不过一到假期就喜欢打扰我的说），我真的一点辛苦都感觉不到哈哈哈哈哈。而且早上久违的吃了早饭，原来咸豆腐脑是如此的美味，太幸福了耶[抱一抱]
焦虑症复发怎么办
无论是复发还是反复，焦虑症有它自身的特点
这种反复带来最让人头疼的可能还不是躯体症状的困扰，而是一种双重打击，它会短期内击垮我们康复的信念，让我们陷入更加消极的状态中去。
到底是复发还是反复
复发的前提是你觉得自己曾经康复了，而反复的前提则是你觉得自己曾经减轻了。由于焦虑症与器质性病症不同，我们无法通过一些生化指标来确认它是否康复，所以，是不是康复的判断标志只能凭借感觉和持续时间去确定。
这其实会带来一个问题，既然我们无法从生化指标上确认焦虑症是否康复，那么病程的反复实际上会带来更多的心理落差。本来以为自己康复的人，突然复发会给自己很大的打击，他会出现很强的挫败感，甚至有些人还会觉得焦虑症一辈子都好不了了。于是强迫思维回路打开，只不过这次夹杂着无尽的恐惧、抵触、厌烦。精神交互作用重新启动，症状慢慢的加剧，最终你又无奈的踏上了寻医吃药的老路。

心理建设，先要理解什么是康复
基本思想很简单：第一，康复的状态绝对不是回到过去简简单单啥也不想的状态，而是你会变得深刻复杂。第二，康复后，你应对突发事件的能力变强了，而不是病程稍有波动就打回原形。
其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。
有些人可能会有疑问，有些大师看上去都是简单快乐的，像小孩子一样，怎么会是深刻复杂呢？但你也要知道，孩童的快乐依托于好的养育，大师的快乐则依托于大彻大悟。背后的机制可能并不是你认为的那样。所以，你觉得自己是复发了？但可能只是康复前的病程波动而已，不然怎么会因为突然事件而重新陷入焦虑症的泥潭之中呢？要知道，经历过重大打击创伤事件的人，也不一定会有焦虑症、抑郁症的困扰的（有需要加助理微信:txykjt000）。
与你的思维认同就是陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。这种身不由己地住在过去和未来是因为过去可以赋予你一个身份，而未来代表了一个救赎的承诺或任何一种形式的满足。其实两者都是幻象。赢了全世界，却丢了灵魂。
那么，问题来了，我真的不喜欢焦虑症，难道逼自己喜欢吗？其实这是一种非黑即白的思路。焦虑症没人会喜欢，但对于你可能是个成长的机会，这个故事脚本，比起你觉得自己一辈子都不会好了，可能要实际的多。反复其实代表着黎明将至，因为你达到过一个可控期。
改变始于觉知，冥冥之中又走到相同的路口，再给你一次机会，你选择改变吗？
无论是复发还是反复，焦虑症有它自身的特点
这种反复带来最让人头疼的可能还不是躯体症状的困扰，而是一种双重打击，它会短期内击垮我们康复的信念，让我们陷入更加消极的状态中去。
到底是复发还是反复
复发的前提是你觉得自己曾经康复了，而反复的前提则是你觉得自己曾经减轻了。由于焦虑症与器质性病症不同，我们无法通过一些生化指标来确认它是否康复，所以，是不是康复的判断标志只能凭借感觉和持续时间去确定。
这其实会带来一个问题，既然我们无法从生化指标上确认焦虑症是否康复，那么病程的反复实际上会带来更多的心理落差。本来以为自己康复的人，突然复发会给自己很大的打击，他会出现很强的挫败感，甚至有些人还会觉得焦虑症一辈子都好不了了。于是强迫思维回路打开，只不过这次夹杂着无尽的恐惧、抵触、厌烦。精神交互作用重新启动，症状慢慢的加剧，最终你又无奈的踏上了寻医吃药的老路。

心理建设，先要理解什么是康复
基本思想很简单：第一，康复的状态绝对不是回到过去简简单单啥也不想的状态，而是你会变得深刻复杂。第二，康复后，你应对突发事件的能力变强了，而不是病程稍有波动就打回原形。
其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。
有些人可能会有疑问，有些大师看上去都是简单快乐的，像小孩子一样，怎么会是深刻复杂呢？但你也要知道，孩童的快乐依托于好的养育，大师的快乐则依托于大彻大悟。背后的机制可能并不是你认为的那样。所以，你觉得自己是复发了？但可能只是康复前的病程波动而已，不然怎么会因为突然事件而重新陷入焦虑症的泥潭之中呢？要知道，经历过重大打击创伤事件的人，也不一定会有焦虑症、抑郁症的困扰的（有需要加助理微信:txykjt000）。
与你的思维认同就是陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。这种身不由己地住在过去和未来是因为过去可以赋予你一个身份，而未来代表了一个救赎的承诺或任何一种形式的满足。其实两者都是幻象。赢了全世界，却丢了灵魂。
那么，问题来了，我真的不喜欢焦虑症，难道逼自己喜欢吗？其实这是一种非黑即白的思路。焦虑症没人会喜欢，但对于你可能是个成长的机会，这个故事脚本，比起你觉得自己一辈子都不会好了，可能要实际的多。反复其实代表着黎明将至，因为你达到过一个可控期。
改变始于觉知，冥冥之中又走到相同的路口，再给你一次机会，你选择改变吗？
▽
想起以前，和一个姑娘一起吃饭，买单的时候我招手叫来服务员，可是她先把钱递了过去，我赶紧站起来让服务员把钱还给她，可她不答应，后来勉强我买了单，转身她就把钱在微信上A给了我。
那时候只是笑笑，不禁觉得这个姑娘和别人不一样，后来渐渐熟了，发现在她的世界里她其实是一个很孤独的人，正是这种把自己包裹起来的孤独，让她把很多事情只会放在心里。
在别的姑娘恨不得男生为她们掏空腰包的时候，她和我们一起聚会是连打车的钱都会私下里A给我们的。
这样的女生看起来真是铜墙铁壁，她不要人关心，不需要人安慰，哪怕一起玩的再晚，我们把一个个女生都送回家后看着她也只是问问，你可以的吧。
她说，可以的。
然后我们就各自回家。
她从来不会麻烦别人，不像有些女生，家里的灯泡坏了打个电话叫男生帮下忙，从外地回来了打个电话叫男生接下，她是那种搬家只要一个人可以都不会去麻烦别人的。
这样的女生是一种很特别的存在，容易被人忽略，容易被人遗忘，因为她不需要别人，别人也无需走进她的生活，来了就一起聚聚，走了就一句拜拜。
到去年的时候，很多女孩子身边的男生像走马观花一样换了几波，她还是一个人，穿着牛仔裤扎着马尾辫走在路上风风火火，在别人下雨天有人来接的时候她只能一个人等雨停，在别人生理期有人熬红糖水的时候她只能一个人去打点滴，可以一个人看电影，可以一个人上清吧，也可以一个人把门窗关好坐在床上看恐怖片，没有人在意她，反正她那么坚强，什么都可以搞定，就算全世界的男人都销声匿迹，她一个人也可以活的很好。
这样的女生有一天在你的世界里消失了半年都不会有人发现，去年年底的时候她发了一条朋友圈：谈个恋爱吧。
我才发现已经很久很久没有见到她了，我留言说：有男朋友了？
她说，没有，只是发发。
我不知道说什么，有些太过独立的女生到最后往往是一个人，她不会要你拧开矿泉水瓶，她不会撒娇地要你亲亲，也不会节日的时候问你要个礼物，更不会粘着你怕你走远。
她们独立，她们不喜欢占便宜，更不喜欢麻烦别人，这些都是优点，但是全在一个女孩子身上却让她受尽磨难。
过完年回深圳，她也在，简单在咖啡厅坐了几分钟，我说，有男朋友了吗？
她摇了摇头。
我说，别要求太高啦。
她说，我只是看上去难追，其实我很好追的。我只是独立了点，我只是讨厌麻烦别人，当然我也学不来那些娇羞羞的女孩，我感觉这些我都没错啊，可是我就是错了，和别的女孩不一样就是错，活不成男孩喜欢的样子就是错，别人总以为你很坚强，以为你不需要安慰不会难过，所以每次我总是被忽略，因为任何一个女生看起来都比我更加需要照顾，那些女孩啊，拧不开一个矿泉水瓶，而我呢，酒瓶盖都可以轻易撬开。
说着的时候她苦笑了笑，我说，这个世界就是这么不讲道理，我们都是芸芸众生所以爱的也世俗，男生喜欢温柔的娇羞的，喜欢那种让人看了有保护欲的，喜欢那种依赖自己的。
可是你，任何一个男生在你身边总会有挫败感，因为你根本不需要他们，他们就找不到在你身边的位子。
其实你可以试着软弱一点，可以把身上的那层盔甲卸掉，人与人的关系不就是相互依存吗，你啊，一个人活的太较真了，把所有事情都圈在自己的世界里，这样让别人也走进不了你。
她没有说话，我看着窗外，路灯阑珊，我笑了笑说，你可以是别人的公主，然后做自己的女王嘛，两个人的时候柔软一点，一个人的时候走路带风。
她笑起来说，好好。
不知道是真的知道了，还是随口说说，反正买单的时候，我再招手叫服务员的时候，她安静地坐着，走出咖啡厅的时候，我看见她穿着高跟鞋，那是以前她从来没有过的改变。
#情感##情感控#
想起以前，和一个姑娘一起吃饭，买单的时候我招手叫来服务员，可是她先把钱递了过去，我赶紧站起来让服务员把钱还给她，可她不答应，后来勉强我买了单，转身她就把钱在微信上A给了我。
那时候只是笑笑，不禁觉得这个姑娘和别人不一样，后来渐渐熟了，发现在她的世界里她其实是一个很孤独的人，正是这种把自己包裹起来的孤独，让她把很多事情只会放在心里。
在别的姑娘恨不得男生为她们掏空腰包的时候，她和我们一起聚会是连打车的钱都会私下里A给我们的。
这样的女生看起来真是铜墙铁壁，她不要人关心，不需要人安慰，哪怕一起玩的再晚，我们把一个个女生都送回家后看着她也只是问问，你可以的吧。
她说，可以的。
然后我们就各自回家。
她从来不会麻烦别人，不像有些女生，家里的灯泡坏了打个电话叫男生帮下忙，从外地回来了打个电话叫男生接下，她是那种搬家只要一个人可以都不会去麻烦别人的。
这样的女生是一种很特别的存在，容易被人忽略，容易被人遗忘，因为她不需要别人，别人也无需走进她的生活，来了就一起聚聚，走了就一句拜拜。
到去年的时候，很多女孩子身边的男生像走马观花一样换了几波，她还是一个人，穿着牛仔裤扎着马尾辫走在路上风风火火，在别人下雨天有人来接的时候她只能一个人等雨停，在别人生理期有人熬红糖水的时候她只能一个人去打点滴，可以一个人看电影，可以一个人上清吧，也可以一个人把门窗关好坐在床上看恐怖片，没有人在意她，反正她那么坚强，什么都可以搞定，就算全世界的男人都销声匿迹，她一个人也可以活的很好。
这样的女生有一天在你的世界里消失了半年都不会有人发现，去年年底的时候她发了一条朋友圈：谈个恋爱吧。
我才发现已经很久很久没有见到她了，我留言说：有男朋友了？
她说，没有，只是发发。
我不知道说什么，有些太过独立的女生到最后往往是一个人，她不会要你拧开矿泉水瓶，她不会撒娇地要你亲亲，也不会节日的时候问你要个礼物，更不会粘着你怕你走远。
她们独立，她们不喜欢占便宜，更不喜欢麻烦别人，这些都是优点，但是全在一个女孩子身上却让她受尽磨难。
过完年回深圳，她也在，简单在咖啡厅坐了几分钟，我说，有男朋友了吗？
她摇了摇头。
我说，别要求太高啦。
她说，我只是看上去难追，其实我很好追的。我只是独立了点，我只是讨厌麻烦别人，当然我也学不来那些娇羞羞的女孩，我感觉这些我都没错啊，可是我就是错了，和别的女孩不一样就是错，活不成男孩喜欢的样子就是错，别人总以为你很坚强，以为你不需要安慰不会难过，所以每次我总是被忽略，因为任何一个女生看起来都比我更加需要照顾，那些女孩啊，拧不开一个矿泉水瓶，而我呢，酒瓶盖都可以轻易撬开。
说着的时候她苦笑了笑，我说，这个世界就是这么不讲道理，我们都是芸芸众生所以爱的也世俗，男生喜欢温柔的娇羞的，喜欢那种让人看了有保护欲的，喜欢那种依赖自己的。
可是你，任何一个男生在你身边总会有挫败感，因为你根本不需要他们，他们就找不到在你身边的位子。
其实你可以试着软弱一点，可以把身上的那层盔甲卸掉，人与人的关系不就是相互依存吗，你啊，一个人活的太较真了，把所有事情都圈在自己的世界里，这样让别人也走进不了你。
她没有说话，我看着窗外，路灯阑珊，我笑了笑说，你可以是别人的公主，然后做自己的女王嘛，两个人的时候柔软一点，一个人的时候走路带风。
她笑起来说，好好。
不知道是真的知道了，还是随口说说，反正买单的时候，我再招手叫服务员的时候，她安静地坐着，走出咖啡厅的时候，我看见她穿着高跟鞋，那是以前她从来没有过的改变。
#情感##情感控#
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