#健康小百科##火锅吃多了真的会长痘吗##健康过年小贴士#
【怎么吃火锅不胖？】

想要吃火锅不长胖，今天我给大家总结了5点小建议，尤其是最后一个超管用，只要照着做就对了！

1、菜多肉少，主食记得吃
这不仅是吃火锅的搭配建议，每一顿正餐其实都该这么吃。

2、锅底能选清汤、菌汤锅，不选麻辣锅底

3、花生酱、芝麻酱、香油等调味品少选

4、先涮菜后吃肉

5、不喝饮料，白开水最佳

为了过年当天可以放肆大吃一天
今天吃减脂餐[熊猫]
1⃣️蛋白质满满的拌面
2⃣️3⃣️自制低脂“大阪烧”哈哈哈 （海苔是自己用紫菜做的，面是中午吃剩的，加上卷心菜鸡蛋，无油煎熟就好！对了，好乐门的低脂沙拉酱真是伟大发明！15g只有40kcal）
4⃣️5⃣️睡到12点才醒也悠闲地给自己做了咖啡，美美“中午茶”哈哈哈。下午给妈妈做了桂花拿铁☕️
6⃣️每次买都担心售货员会把我当作给孩子买奶酪棒的人……“虽然21岁要吃奶酪棒但没关系”哈哈哈哈哈哈哈

这两天他忙着在家大扫除我们也没有出来玩
虽然我在家啥也不需要做但是我知道他在做哈子[吃瓜]
明天各自在家过年
本来他们家说正月初二我去他家但是我这边要去舅奶家
所以目前双方安排的时间是正月初三早上他和他姐夫来我家接我去他家见家长（收红包）[坏笑]
然后下午的时候我和D哥再一起回我家待2-3天，因为他妈担心他在我家待久了坏毛病暴露出来我爸妈会嫌弃
但是不知道为啥子午休起来他说了一番让我掉眼泪的话

总之，每一天都觉得自己很幸福，而且一直以来对他爸妈的误会也慢慢变小了，虽然他爸妈不懂异地的难见面的珍贵，但好像也是实心的为我们俩以后的好，毕竟就一个儿子，给他儿子好也就变相给我好，反正我就牢牢拿捏住狗子就对了[doge]