情管绪理的“净法水则”
♂坏情绪就同如一杯浊浑的水,如何让清它澈(情冷绪静)下来呢?
1、沉淀法
远离面负环境,找静安的地方静待心情平静。
2、稀释法
做自感己兴趣的事,化解负情面绪。
3、蒸馏法
自我提升自我压增,赢自得信消除烦恼。
4、过滤法
找坏到情绪虑忧的源头,着解手决它。
5、替换法
调整认知,切乐换观积极的路思。
. https://t.cn/A6xy2awr
♂坏情绪就同如一杯浊浑的水,如何让清它澈(情冷绪静)下来呢?
1、沉淀法
远离面负环境,找静安的地方静待心情平静。
2、稀释法
做自感己兴趣的事,化解负情面绪。
3、蒸馏法
自我提升自我压增,赢自得信消除烦恼。
4、过滤法
找坏到情绪虑忧的源头,着解手决它。
5、替换法
调整认知,切乐换观积极的路思。
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ᐝ ͏
生活如同杯一水
坏情绪像就掉进杯的中灰尘
当情坏绪来临时
你果如不断地搅去和
它就会一直干生扰活
如果选择让静心下来
那么坏情自绪然会慢慢沉淀
保持心好情,能才品尝生活的甘甜
生活如同杯一水
坏情绪像就掉进杯的中灰尘
当情坏绪来临时
你果如不断地搅去和
它就会一直干生扰活
如果选择让静心下来
那么坏情自绪然会慢慢沉淀
保持心好情,能才品尝生活的甘甜
“#就这一刻#
個༶人༶༶的༶情༶緒༶༶是༶好༶是༶壞༶
旁༶人༶是༶左༶右༶不༶了༶的༶
要༶有༶抗壓༶能༶力༶強༶
任༶何༶事༶物༶都༶不༶要༶跟༶自༶己༶過༶不༶去
明༶天༶的༶天༶空༶依༶然༶是༶藍༶色༶的༶
[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][可爱][可爱][可爱][可爱][微风][微风][微风]
”
個༶人༶༶的༶情༶緒༶༶是༶好༶是༶壞༶
旁༶人༶是༶左༶右༶不༶了༶的༶
要༶有༶抗壓༶能༶力༶強༶
任༶何༶事༶物༶都༶不༶要༶跟༶自༶己༶過༶不༶去
明༶天༶的༶天༶空༶依༶然༶是༶藍༶色༶的༶
[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][可爱][可爱][可爱][可爱][微风][微风][微风]
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