笑不活了，昨天回家我妈说看人家在网上买的鲜花和绿植挺好让我也买点，今天下单明天就能取货，她记得人家说那个叫花花菜。我:妈妈你说的应该是淘菜菜吧[允悲]

还有昨天商量的今天一起出门逛街买衣服，但是要经过的那条路上有大集会非常堵车，俺妈说明天都早起7点起床趁人不多穿过那个大集，结果8点多了家里还静悄悄的[摊手][摊手]此时此刻俺妈在群里问大家要不要起床[允悲][哈哈][哈哈][允悲]

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腊月二十八，把面发

中国人讲究，过年不能动刀子，北方人又是以面食为主，所以腊月二十八要发面、蒸馒头，以供春节期间食用。

发面蒸出的面食，松软好吃易消化，有利于身体对营养物质的吸收，非常有益健康。从另一个方面讲：过年蒸馒头，寓意来年有个好兆头，日子蒸蒸日上。

今天的主题和面有关，那么就为大家推荐一道强身健体的面食，来自民国医家张锡纯的「期颐饼」。

期颐饼：健运脾胃，补心益肾

人到达一定的年龄，生理功能就开始走下坡路，要是再保养不当，很容易出现气虚的问题。一旦气虚，不能行痰，会让痰气郁结，胸胁满闷。

中医讲，“百病多因痰作祟”，很多现代病，比如说三高症、中风、心脏病、脑血栓等，都与痰邪有一定关系。

对于老人气虚痰盛的问题，日常可以烙这款「期颐饼」食用，保健效果很不错。

✅食材：
面粉250克、生芡实180克、鸡内金90克、白糖适量。

✅做法：
1.先将芡实用水淘去浮皮、晒干、打成细粉；
2.将鸡内金焙黄，轧细打粉，置盆中用开水浸泡6小时；
3.再把芡实、白面、白糖置于鸡内金的盆内，用所浸原水揉和面粉；
4.把面团擀成极薄的小饼，烙成焦黄色即可食用。

鸡内金，补助脾胃，运化饮食，消磨瘀积，食化积消，痰涎自除；面粉，由小麦制成，营养丰富、养心益气。

老人痰涎壅盛，一来由于脾胃气虚，水湿停聚则生痰；二来下焦虚惫，气化不摄，痰涎随冲气上泛。

方中芡实“一石二鸟”，能够同时作用于脾肾两脏，不仅能够补中焦脾胃之气，还能敛涩固肾气，统摄下焦气化，算是对气起到“开源节流”的作用。

另外一点，芡实与麦面同用，一益肾，一补心，使心肾相济，水火相济，则痰气自平。白糖则能补中益气，补胃益肺，还能起到调味的作用。

烙饼食用，攻补兼施，使人体达到“阴平阳秘”，不仅能够治老人气虚痰多，日常食用还能养生保健。

这款小饼子，如果觉得口感偏硬，可以当做小零食偶尔食用；如果胃口较好，可以做成主食，随餐食用。

注意：血糖高的人群，不要放白糖。

#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF

20200130｜tw (那年今日)

非常非常感谢今天看我们舞台的MOA 我爱你们!!❣️
从2019年出道起我们似乎真的得到了很多的喜爱 特别谢谢MOA们
我们2020年也Fighting吧!!!
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오늘 저희 무대 보러 와주신 모아분들 너무너무 고맙고 사랑해요!!❣️
2019년에 데뷔해서 정말 많은 사랑을 받은 것 같아서 모아분들에게 너무 감사해요
우리 2020년에도 화이팅 해봐요!!!

#범규의_추억여행#