#365天运动打卡#
Day36
饮食：范志红21日饮食
运动：普通走45min（坡度12，速度前二十分钟4.5、后二十五分钟4.0）
我呢，是有一些心魔的。每次去健身房的时候想着今天的目标是多少，可是往往实施起来就打了折扣。觉得自己退步了，在心态和行动上。老想逃避，认为自己根本办不到。今天本来是计划全程都4.5的速度，可是…
有没有什么办法可以改变这种情况？我纯有氧的时候老觉得无聊，坚持不下去。
Day36
饮食：范志红21日饮食
运动：普通走45min（坡度12，速度前二十分钟4.5、后二十五分钟4.0）
我呢，是有一些心魔的。每次去健身房的时候想着今天的目标是多少，可是往往实施起来就打了折扣。觉得自己退步了，在心态和行动上。老想逃避，认为自己根本办不到。今天本来是计划全程都4.5的速度，可是…
有没有什么办法可以改变这种情况？我纯有氧的时候老觉得无聊，坚持不下去。
没有人不想幸福快乐地活着，然在现实生活中尽不如人意。我们却经常不能左右幸福，因为痛苦烦恼往往不期而至。面对痛苦烦恼我们也许无法逃避，但我们可以选择善待自己。
一个人生命中的得与失，总是守衡的，我们在一个地方失去了，就一定会在另一个地方找回来，因为上帝送给每个人的都是两扇窗子，当他关闭了其中一扇时，就必然会为你打开另外一扇。现在要做的是：不要再眷恋哀怨那扇关起的窗，勇敢地去寻找和开启那扇通往美好的窗。
一个人生命中的得与失，总是守衡的，我们在一个地方失去了，就一定会在另一个地方找回来，因为上帝送给每个人的都是两扇窗子，当他关闭了其中一扇时，就必然会为你打开另外一扇。现在要做的是：不要再眷恋哀怨那扇关起的窗，勇敢地去寻找和开启那扇通往美好的窗。
啊……竞体还有一个残忍又迷人的点在于，它给观众完整地呈现了一个人解决自己的全部过程
在一场比赛里能立刻解决的属于小矛盾，而大矛盾的处理战线可能是整个职业生涯乃至一生
诚然，我们每个人都活在这种过程里，可对于我们自己来说它往往是被逃避的，缓慢的凝滞的，不可视的，甚至沦为谈资的
之前我觉得，在运动员身上，我们每一双眼睛都是一副高清手术镜，无时无刻不在观摩赛场上的活体解剖
后来我想，当我们凝视了这场手术并发现不用付出任何痛苦之时，应当反思一下到底谁才是那个患者
现在我觉得，一个运动员身上这种贯彻了整个职业生涯乃至一生的大矛盾，不正是我们聚集在这里的原因吗
在一场比赛里能立刻解决的属于小矛盾，而大矛盾的处理战线可能是整个职业生涯乃至一生
诚然，我们每个人都活在这种过程里，可对于我们自己来说它往往是被逃避的，缓慢的凝滞的，不可视的，甚至沦为谈资的
之前我觉得，在运动员身上，我们每一双眼睛都是一副高清手术镜，无时无刻不在观摩赛场上的活体解剖
后来我想，当我们凝视了这场手术并发现不用付出任何痛苦之时，应当反思一下到底谁才是那个患者
现在我觉得，一个运动员身上这种贯彻了整个职业生涯乃至一生的大矛盾，不正是我们聚集在这里的原因吗
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