#猕猴桃の阅读日记
经历过低谷的人看这本书有深深共情到[熊猫]
“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛”
生活中很多糟糕的情绪都源于自我纠结,表面摆烂实则不甘心,很多时候都没勇气直面内心吧。比较认同“自证预言”这个概念,和吸引力法则差不多吧,潜意识里欲望驱动行为去达成目标。想从“我不好,你好”到“我好,你也好”,接纳自己,多一点勇气,少回顾过去,过去的就过去了吧。
经历过低谷的人看这本书有深深共情到[熊猫]
“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛”
生活中很多糟糕的情绪都源于自我纠结,表面摆烂实则不甘心,很多时候都没勇气直面内心吧。比较认同“自证预言”这个概念,和吸引力法则差不多吧,潜意识里欲望驱动行为去达成目标。想从“我不好,你好”到“我好,你也好”,接纳自己,多一点勇气,少回顾过去,过去的就过去了吧。
#晚安#早点睡[心] 【恭喜很少做噩梦的人,你的心脏和血管更健康】你是否曾从一个糟糕的梦中惊醒,满头大汗?在梦中被追杀,从高楼上坠落,梦到牙齿脱落……这些梦境不仅影响起床后的心情,还和健康密切相关。美国杜克大学医学中心的精神病学和行为科学家发现,#频繁做噩梦会增加高血压或其他心脏病的风险# 。如何才能改善睡眠质量?
#晚安# 【恭喜很少做噩梦的人,你的心脏和血管更健康】你是否曾从一个糟糕的梦中惊醒,满头大汗?在梦中被追杀,从高楼上坠落,梦到牙齿脱落……这些梦境不仅影响起床后的心情,还和健康密切相关。美国杜克大学医学中心的精神病学和行为科学家发现,#频繁做噩梦会增加高血压或其他心脏病的风险# 。如何才能改善睡眠质量?
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