很多人觉得吃水果不会胖因为它属于素食不是肉类。但实际上有不少水果的热量也很高，糖分也多吃进身体之后也无法消耗掉的热量和糖分，非常容易转化为脂肪进而让你长胖。比如说椰子肉这种水果不仅热量高，而且还富含脂肪吃半个椰子肉身体摄入的热量就差不多与200G猪肉相当。比如说牛油果这种绿色水果因为脂肪含量特别高多吃会让人长胖，大约100G的牛油果含有的脂肪量就达到了21.4G的脂肪，如果每天坚持吃水果沙拉减肥发胖的速度会更快，因为沙拉酱中添加剂特别多，每100G的沙拉酱中含有的热量就达到了680大卡，而人们常吃的大米每100G的含有的热量也才116大卡。如此高热量的沙拉酱，搭配牛油果、椰子、榴莲、荔枝、西瓜等高热量的水果一起吃，就会导致身体内的热量越来越高。大量热量堆积无法被及时消耗，最终就变成了脂肪堆积在体内，让你快速变成胖子#热量减肥药法##减肥##减肥大作战##2021最难忘的荧幕角色#

随记

周一小姑娘满月
名字还没起 出生证明还没办
太长时间没化妆 过敏了
总体很开心～
希望你再胖一点 高一点 更加健康
你的小姨小舅舅们送的礼物都特别喜欢
这个世界上有很多人爱你～
总是给人感觉 你怎么突然就有小宝宝了
因为我不发朋友圈啊
出生的你&肚子里的你 ​​​
好了 文字太长了 就到这吧 晚安

#厨艺教程# 大虾自己剥出来的虾仁是出了名的高蛋白，低脂肪，还含有人体必需的各种营养物质，多吃几只也没有高热量，长肉这样顾虑，自然是怕胖星人餐单里常备的食材之一。虾仁的吃法也是多种多样，最适合夏天的要不要试试凉拌？低卡低脂还健康。

这次用青虾和洋葱搭配，补充优质的蛋白质还能开胃促进消化，再放入一种必不可少的水果食材，加之调味料的浸润，一盘好吃到停不下来的清爽夏日小菜就成了，带着时下最流行的酸辣鸡爪的味道，却吃着更过瘾，一口一个虾仁越吃越香，晚上懒得做饭或者追剧的时候，都特别适合。下面就说说我家的做法吧。

【百香果柠檬虾】

食材：青虾10只，洋葱六分之一个，香菜，百香果1个，柠檬4片，大蒜3瓣，小米椒2个，生抽，醋，糖，辣椒油

做法：

1、青虾洗净去头挑去虾线，锅中放适量水，水开放入处理好的青虾，再加半汤匙料酒，将青虾放入锅中大约2分钟左右煮熟后捞出，剥出虾仁；

2、在碗中放入3瓣切碎的蒜末，2个小米椒切的圈儿，切好的洋葱片儿，1个挖出的百香果，4片切好的柠檬，1.5汤匙生抽，1汤匙醋，1汤匙糖，1汤匙辣椒油，再放入剥好的虾仁，2棵切碎的香菜，翻拌均匀就可以吃啦。

这样一盘好吃的百香果柠檬虾就做好啦，虾仁浸润了调味汁特别弹润入味，酸酸辣辣的味道特别过瘾，再加上爽脆的洋葱，丝丝密密的果香四溢，清爽又开胃，最关键的是做法特别简单，虾仁不想炒着吃的时候，不妨试试这种做法

小贴士：
1、处理青虾的时候可以先只挑去虾线，煮熟后再剥皮会比较轻松，特别好剥；

2、调味料是按照10只青虾的量来放的，如果虾仁放得多或少的话，根据自己的口味调整调料的量就行；

3、因为喜欢吃辣，所以炸的辣椒油是比较辣那种，口味比较清淡的可以放一点甜辣酱或者不放任何辣味调味料，只凭小米椒的一丝丝辣味；

4、如果不急着吃的话，可以把做好的百香果柠檬虾放到冰箱中稍微冷藏一下，不用太久，20分钟左右，口感更好；

5、百香果一定要加，加与不加是完全不同的2种味道，加了百香果，口感丰富又有层次。#微博新潮计划#