打坐很简单

打坐的心法其实就是“没有方法”。只管坐在那里，摆好姿势，闭上眼睛，就只管坐着便成了！

这样身体与心性，一切等等都会自动慢慢开始转化，在转化的过程当中会有种种境象、想法产生。此时打坐的人只需坚持什么也不做，什么也不理，不参与，不跟随，也不抗惧，不厌恶，这就是所谓的“如山不动”。

如是坚持每天打坐而坐中无所事事，纯粹地“无为自然”。这样子有日子就有功，打坐日子一长，便会有种种进步与突破发生。其实在坐中观所现境界与在平日生活观所现境象，本质上是一样的，都是人的感觉所现。这个打坐心法于平日生活中也是可以活用的，即是所谓无所住的意思。这就是所谓的镜像原理。

2018年12月04日摘于湘波。 https://t.cn/R2W6fWs

雙征高麗

世界禁毒日的富德搏擊王大賽中，有較為觸目的兩場賽事，分別是富德拳館的名將陳啟迪、陳啟聰兄弟，兄弟二人在擂台上久歷大陣，今次雙雙對上也是韓國的拳手。

先是陳啟聰對申東賢，雙方一直互有攻勢，申東賢不時使出刁鑽踢法，阿聰也在對方忽發奇招的情況下攻守兼備重拳迎擊，最終獲勝！事後阿聰公開表示對自己這次的表現不滿，可能是感覺發揮不出應有水準，但我覺得所謂日子有功，在富德拳館裏很多很多年來苦練出的功底，即使今次表現有點失準，但底子夠硬也能造就出勝利！

再有陳啟迪對金秀勛，賽前出場金秀勛盡顯其精力充沛、奔跳靈活，又以前滾翻滾入擂台，令人眼前一亮。向來謙厚的陳啟迪有過百場出賽經驗，出場上台從容沉著，對戰時亦實而不華，在金秀勛看似凌厲猛烈的進擊下，阿迪有招有架冇話怕，還拳頂膝顯功架！不斷在沉著應戰中迫退丶擊退金秀勛，但金秀勛於第三回合，一如其韓國隊員一樣，爆發一種可能是高麗蔘精華的力量，迫激出頑強的戰意，跌倒丶再起身進攻，再跌倒丶又再起身進攻！但奈何，在無比迪越打越有的無比體力和無比鬥志之下雖敗猶榮，比賽非常精彩，無比迪大勝！！

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《若馨传奇》 茉妃幼时，甚得父皇母后宠爱，尤其是与太子皇兄消除芥蒂，亲密无间后，更得帝后爱重。及年事稍长，父皇见她天资过人，心思慧敏，晚间批阅奏章时，常要她随侍身畔。时不时地要她递个茶水，上个果点。呷着，嚼着，一边逗个乐子，一边也和她说些方才批阅的语句。父女两个，说说笑笑，谈谈叙叙的，很是乐呵。皇帝深感，和太子在一起时，气氛要严肃得多，倒不如和这个女儿在一搭儿松快。日子有功，父女之间，不消说更加融洽，近朱者赤，日逐接近些政务人事，茉茉公主的见识亦不期然地增长了许多。譬如，此刻要做瑞王子的工作，茉妃便深谙，自然要因材施教——虽是同龄，在大恭朝，二人却有着母子辈分，很自然地，茉妃将自家摆在了教育者一方，可在因材施教前，先要拉近与受教育者的距离，让他有信任感，亲切感，这才便于下一步的循循善诱哩！