#减脂# 第63天
【早】青椒洋葱炒蛋+无糖酸奶配奇异果燕麦块+栗子+坚果
【午】番茄煮龙利鱼+酸辣炒包菜+柚子+牛肉干
【加餐（运动后）】桃子
【晚】又是火锅锅锅锅...牛肉鱼肉鱿鱼菜菜...
【运动】健身房练背

❣️好嘞吃了两天火锅明天开始收心养性
❣️在小姐姐的指导下，高位下拉get到新方法更有feel喔，棒棒哒！

夏天要多吃水果，这次小师妹来测评些新奇水果~
①奇异果莓 又叫迷你奇异果~产地四川，样子嘛就比手指节略大一点，内里完全是奇异果缩小版。可以连皮一起吃，果肉酸酸甜甜的，味道和正常体型奇异果接近，不过皮的口感偏酸，还有点粗糙；

②拇指西瓜 产地湖北，样子如其名和拇指一样大。可以连皮直接入口。味道嘛，除了同样有籽之外，一点都不像西瓜，更像是在吃黄瓜；

③姑凉果 剥开来是黄黄的果子，味道有股特别风味的甜。喜欢程度因人而异吧；

④斑马粉红柠檬 外壳有绿色条纹凸起，味道很酸，但又有一股接近糖果的香气，配饮料很适合！

⑤黄金百香果 成熟后是金色的外皮，香气浓郁，可以用来做冰格，泡水喝[哆啦A梦花心]

[羞嗒嗒]

泡菜鸡胸肉炒饭

酸黄瓜 奇异果

冰咖啡
第一次做泡菜炒饭 先用蒜爆香油再炒也太好吃了吧[喵喵] 库存告急 又在京东买了一堆 希望买的面包也快点到哈哈哈[可爱]
#365天早餐不重样[超话]##早餐[超话]##天天晒早餐[超话]##一日一食一记[超话]##chargewu早餐[超话]##用早餐唤醒你#