‼️女大学生在校减脂‼️|第二阶段目标108斤|继续减脂阶段|新 跳绳打卡Day1
Day271（12.22）
初始体重：129.7
最近体重：112.3（12.16）
今日体重：每周更一次
‼️第一阶段目标体重：114斤☑️（129.7—114）
‼️第一阶段目标体重：108斤 （进行中！
——————调皮•三餐记录——————
⭐️早餐：核桃黑芝麻水➕奇亚籽全麦吐司➕红枣
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：自助餐➕米饭
⭐️饭后加餐：辣条➕冰淇淋➕软糖➕益生元
⭐️下午加餐：️
⭐️晚餐：自助餐➕米饭
⭐️晚上加餐：️
——————调皮•代谢记录——————
喝水量：3000ml以上
排便次数：3次（今天顺畅了
今日运动量：
️️️ （姨妈期 休息三天
———————调皮•唠唠嗑——————
最近都比较早就发三餐咯！我给自己定的是九小时进餐法（八小时之前试过 感觉对我来说略微严格 晚上吃太早会饿！看了看时间
我觉得九小时比较适合我！
今天真的薅到了建行生活满10减9的羊毛！和室友两个人在超市东看西看！就是想看看怎么样凑到10元哈哈哈哈（因为我们两个都在减肥 平时不咋去超市 嘿嘿！大家有建行卡的 爱薅羊毛的！可以去看看

乌克兰前特种作战司令部第一副司令克里沃诺斯在电视节目中称：一旦开战，俄军可以在6小时内推进到基辅，对于乌克兰政府来说，这个时间投降是够了。

军人的视角与政客们截然不同。这位前将军的话是危言耸听、过于悲观了吗？未必。

从军事角度看，有三大因素对乌克兰极为不利：

一是距离太近。大家可以看后面的三张图，首都基辅距离东北方向俄乌边境，最近距离只有约200公里（俄乌白交界处），距离东边的俄乌边界也只有280公里。距离北面的俄白边境就更近了，只有100公里。
如此近的距离，飞机导弹几分钟就到，连远程火箭炮都能覆盖，一旦开打，首都将直接暴露于危险的境地。

二是完全被动。面对俄军，乌军不可能有主动发起进攻的勇气，除非彻底昏了头，这个选项可以直接排除。
握有主动权的一方，完全可以在充分完成作战准备的情况下，选择最佳的时机、最合适的战术和最有力的进攻方向，达成最大的突然性。这无疑会使俄军本来就很大的军事优势进一步放大。

三是防空系统老旧。乌克兰防空系统的主力，仍然是当年“分家”时继承的老旧防空导弹系统。约50套S300V远程防空导弹中，据估计目前约有30多套堪用，但装备完好率不高，能担负战备值班任务的只有七八套。另有陆军的11套山毛榉中近程防空导弹。一些老旧的型号，如S75、S200基本已经淘汰。
最不利的是，乌军的雷达和防空导弹系统，俄军也都有装备，对其性能和弱点一清二楚，很容易被干扰压制。
至于空军航空兵，还是算了吧，乌克兰空军倒是有100来架战斗机“存货”，面对强悍的俄空天军和 S400防空导弹，有起飞的胆量吗？

如果俄军能凭借强大的电子战能力，成功压制乌军雷达和防空系统，并达成战役的突然性，那么出动特种部队和空降兵，“闪电”夺取基辅机场并进而控制首都各要点并非不可能，同时后续跟进，北、东、南地面部队几路齐出，乌军能坚持多长时间真的很难说。
当年的“布拉格之春”事件中，苏军就曾干脆利落的这么干过，如果俄军上演一个“现代版”的话，恐怕连大家想象中的地面重装部队之间的对决都不会发生。（解甲谈兵）

回顾过往走势，稀土永磁概念来说7、8月份大涨的是北方稀土、五矿稀土，但在最近一波行情横店东磁、正海磁材涨幅更大。对于稀土板块来说，大部分也是9月中旬之前大涨一波后，出现一段时间回调，然后再度反弹一波，并有部分个股靠近9月初高点，这个位置绝大部分个股也不适合去追涨了，震荡也会加大 ！
从白酒指数来看，整个板块已经逼近了历史新高。去年的白酒在12月份迎来了加速，1月6日迎来了见顶。5月份再次创出新高。这次白酒是在11月份开始上涨，近几天迎来了连续的拉升。临近年底，各大资金结账需求以及DCF估值模型的套利空间，临近年底就会出现这种资金流入消费和医药的情况。我们前段时间抄底的一只高端消费品种，近期表现也较为独立。#股票##A股#