“失望型”的分手中的“失望”，对方除了在乎，期望和爱情外，还夹杂着对方的“沉没成本效应”，以及“未完成效应”。#感情问题分析#

也就是说：对方除了对你失望和否定外，还有不甘心，不满足，有想“扳回一局”的想法。

所以你只要用实际行动让他感受到你的改变，他还是会慢慢相信你，接纳你，毕竟他曾经被你“虐的”有一种屈辱感，当他感受到被“爱”的满足感，他一定会改变的。

2. 循序渐进积累“信任分”

你要重新赢得他的信任，就要将相处中的所作所为都站在对方的立场考虑，你要知道，你的“分数”是对方打的，所以你要很谨慎。

A：可以重新经历曾经共同的社交圈
B：做一些他曾为你做过的事
C：展示自己积极的精神状态

3. 帮助对方认清现实，降低期望值

所有的失望导致的分手，原因都不是单方面的，你不用太过自责，它和你男友的需求和期待也有关系，毕竟不可能对方所有的期待和要求你都能满足。

有部分人格的人，进入一段恋爱关系后就容易理想化它，会产生一些不切实际的期待，他们需要谈很多次恋爱或者遭受打击后，慢慢认清现实，降低预期。

这个确实不容易———你需要技巧和耐心。

比如：你爱“作”导致的分手，你可以给他说，我承认我“作”，我也通过一些信息了解到这和我的成长环境和家庭因素有关，我知道自己的问题所在，我已经改变并变好了。
我的不理智和情绪化都是因为给你投入了过多的感情，太在乎你；

如果我很理性的和你谈，那么说明我的爱是克制的，没有给你投入足够的情感。

当然我知道你接触的女孩子都情绪稳定，处事稳当，而我做得不够，你要给我时间，我一定能做到，希望你在看到我过错的时候，能有那种“人非圣贤孰能无过”的态度，给我一个弥补的机会。

任何矛盾、困难，只要用对方法，都可以得到解决。

鲁迅先生说过：我的确时时解剖别人，然而更多的，是需要更无情面地解剖我自己。

深以为然，人活在世间，人非圣贤，无法做到尽善尽美，只要是人，都有缺陷。

若是事情发生了，若是怪罪他人，只会让矛盾恶化，唯有懂得自省与包容，才能将大事化小，小事化无。

真正有智慧的人，都懂得反躬自省，凡事都从自己身上找原因。

唯有找自己的原因，才能知道不足，不断修缮自我，让自己变得更加优秀，才能在是非纷扰中，让自己变得更加豁达。

我很反对网络挖坟
理由如下：1.学过语言学的人都知道，语言本身是没有意义的，真正的意义取决于说话时的语境，时过境迁，语境已失，原意很难复原。

2.不同的年代，话语的尺度、表达方式也不同。法律尚有追溯期，何况个人言论。

3.网络初期，传播面很小，也没有公共空间的意识，犹如在家里或朋友面前，那时候更随意，不像现在有了各种法律法规，大家更谨小慎微。

4.人非圣贤，会有口误、笔误，大脑紊乱、矛盾的时候，前后不一致的时候，不能以某时某刻的只言片语给人定性。

5.一个人想法会改变，昨日之我非今日之我。时代的潮流也在不断改变，如果用一个人从前的想法否定今天的想法，犹如用前一段年龄否定后一段年龄，前一个时代否定后一个时代。