【睡不香、入睡难、醒得早，分别如何破解？】总有各种各样的理由，让我们沉迷（被迫）熬夜无法自拔。或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。如何改掉“主动熬夜”或“被动失眠”？以下生活细节为你总结全了
【睡不香、入睡难、醒得早，分别如何破解？】总有各种各样的理由，让我们沉迷（被迫）熬夜无法自拔。或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。如何改掉“主动熬夜”或“被动失眠”？以下生活细节为你总结全了
#QAU驿站# 【睡不香、入睡难、醒得早，分别如何破解？】总有各种各样的理由，让我们沉迷（被迫）熬夜无法自拔。或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。如何改掉“主动熬夜”或“被动失眠”？以下生活细节为你总结全了
via.生命时报
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