今天也没好好运动只做了一点点 热量还爆棚了！立个flag：明天一定要刷满20套！
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#桃崽的打卡100天减肥挑战#
day10/100
瘦手臂☑️天鹅臂☑️周六野斜方肌☑️
keep热身☑️
话唠姐瘦腰☑️七日收腹1☑️keep马甲线☑️
林xx美臀操☑️臀桥✖️100☑️
林xx瘦大腿☑️侧抬腿左右✖️100☑️
美丽芭蕾外侧单腿连刷4遍☑️
美丽芭蕾内侧单腿连刷2遍☑️
文不叮瘦小腿☑️女团腿大腿拉伸☑️
女团腿小腿拉伸☑️倒躺15分钟☑️

昨天立的flag成功啦！！！手机没电了数据线断了就不多说了 继续加油⛽️

#桃崽的打卡100天减肥挑战#
day9/100
话唠姐瘦腰☑️林xx瘦大腿☑️
美丽芭蕾外侧单腿连刷4遍☑️
美丽芭蕾内侧单腿连刷2遍☑️
文不叮瘦小腿☑️女团腿拉伸☑️
敲胆经大小腿各100下☑️倒躺15分钟☑️

这两天太颓废啦！今天也没好好运动只做了一点点 热量还爆棚了！！立个flag：明天一定要刷满20套！！！如果明天还没来姨妈的话~[嘻嘻][嘻嘻]尝试了新的瘦小腿 先坚持几天看看如果效果好的话会代替周六野 做完这个拉伸再做我最怕的女团腿居然也没有之前那么痛了？文文真的是个宝藏博主！！

#桃崽的打卡100天减肥挑战#
day7/100
瘦手臂☑️话唠姐瘦腰☑️keep马甲线☑️
林xx美臀☑️臀桥✖️100☑️林xx瘦大腿✖️2☑️
美丽芭蕾外侧单腿连刷4遍☑️
美丽芭蕾内侧单腿连刷2遍☑️
周六野瘦小腿☑️女团腿拉伸☑️倒躺15分钟☑️

普普通通的一天 本来打算刷17套 但是开始太迟了到晚上真的不想做运动了 好好奇大家是咋做女团腿的 为啥我感觉快痛死过去了捏！！ 明天记得早点开始 继续加油哦！！！


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