早餐：三色糙米黄豆花生+银耳做的米糊糊，贝贝南瓜+蜜薯，招牌吐司；
午餐：芹菜肉丝，香煎秋葵龙利鱼、花胶鸡汤； ​​​
昨晚和队友讨论：冬至按南京老风俗喝老母鸡汤吃，队友表示冬至适合补阳，补心养阳汤（羊肉+黄芪、当归红枣牛蒡等），结果我完败，默默拿出范志红老师的健康指导书研究起来儿。

1091天，昨天
最近真的好像常常会请假耶，有点儿不像话，大家都觉着我去面试了，其实并木有，只是因为最近事儿聚集在一块了～
虽然没有大碍，毕竟也要自己默默承受痛痒，只能慢慢的养了，希望阿姨好好的～
长辈喜欢的很简单，你笑我笑，一起吃个饭喝杯奶茶买个点心，可能足够开心很一阵子了，都幸福～
两个人最大的好处就是有人在，即使不说话各玩各的，也知道有个人在你身边呼吸，说个话有个呼应，就好了～
这只猫的睡姿，越来越～可爱了呢
云姐姐的聚会，抱了一箱子，还配有药包排骨汤，只能辣椒酱糊糊了，反正我喝白开水就行～
啊哈，又是12点了～困，睡～

#中国电信董事长柯瑞文#尊敬的领导：各位朋友，新闻媒体，您好！劳动最光荣，光荣属于劳动者，幸福属于劳动者，国家政策很好：
但是：中国电信，甘肃省，临夏州，东乡县电信公司使用霸王条款，拒不落实国家政策，法律法规，不落实政策性工资待遇，养老金问题的情况说明：
：到处反应转办材料根本不让当事人知道答复都是真真假假谎言，欺上瞒下谎言。信访事项成为车轮子上下转久拖不决。
，今天无奈之下公开反应：一个真实的国企老职工养老问题情况：国企GDP业绩建立在职工血汗之上，国家政策很好很好的情况下，电信国企，只许州官放火，不许百姓点灯，天高皇帝远有冤无处说。国家政策法律法规强制性规定的职工养老保险及五险一金不落实，到处反应转办调查处理材料根本不让当事人知道，答复都是真真假假，谎言。劳动法形同虚设，
我们是1984年通过考试参加邮电工作的，为企业默默奉献一辈子，幸幸苦苦四十年，也得到了好多奖状荣誉证书，老黄牛称号，如今的电信公司，使用霸王条款，不顾国家政策，不顾企业形象，劳动法形同虚设，胡搅蛮缠，各种理由，按照国家政策不交养老保险，不签劳动合同，随便扣工资，意思是我们老了，没有利用价值了，没有岗位，等等借口，逼着我们回家，推向社会，推向法律，那么我们的老有所养 ，病有所医怎么办，我们单位上诉求三个月一个工会都不见老职工，还叫公安来警告抓人，是非不分，不解决问题，还在我们头顶上安装了摄像头，下面安放了录音机。无奈之下打了12345电话，根本不起作用和单位说同样的话，根本不管国家政策，根本不管国企形象。
我们给县委书记反应县委书记说电信国企是中央企业你们去州上反应，我们多次给州政府写信反应，州政府转办的材料多次到电信公司，但是根本不让当事人知道，答复都是真真假假谎言欺上瞒下。无奈之下我们给省长留言，当时的唐任健省长回复转办处理，州政府非常重视，转交劳动监察大队，检查处理，当时叫我们去做了笔录，我们问省长回复我们的留言不容易，我们的困难怎么办，回答说尽快妥善处理。但是欺上瞒下，蒙混过关，一个工会都没有见我们的情况下，答复了假的处理意见，真真假假谎言。同流合污，欺骗了政府，骗了我们，久拖不决踢皮球，根本没有实事求是的解决困难。无奈之下，我们给中央第十五巡视组写信反应，转办处理材料当成废纸了。给上级领导写信反应，转办调查处理意见，我们听说都来了，但是根本不让我们当事人知道，全部当成废纸了。我们给国家信访局网上信访很快转办，但是迫于压力和我们签了信访协议书，真正目的是迫于压力拖延时间，两个月以后根本没有处理。后来的信访事项上下转，成为车轮子，意思是天高皇帝远，给我们每个月两千工资，到处答复是四千五，电信公司目无法纪，唯我独大法律之上，不作为，不担当，发工资，发奖金根本不让职工知道，高官和一线工人工资相差甚远，我们认为严重违反中央八项规定，严重侵犯职工合法权益，如今我们的处境相当困难，作为几十年上班的老员工，心里非常着急，再一次请求上级领导（派人调查）按照国家政策，法律法规，实事求是解决我们的困难。谢谢！甘肃省电信股份有限公司临夏州电信公司东乡县分公司，马辉，王锋，马有清，张自武，喊冤求助，谢谢！电话13309301865：附注：一最高法院答复文件。二我们和单位签的信访协议书。#恳请希望董事长百忙之中关注，# 给劳动者老黄牛退休一碗饭吃谢谢！